Ambitieusement TDAH

Tu as un TDAH et tu as constamment l'impression que tu devrais être en train de faire autre chose? Tu travailles, mais tu penses à tout ce que tu devrais accomplir à la maison. Tu prends du repos, mais tu te sens coupable de ne pas être productive. Même lorsque tu fais quelque chose que tu aimes, tu as du mal à profiter pleinement du moment présent. Pourquoi est-ce si difficile de se sentir sa...

Tu as un TDAH et tu te sens constamment fatigué, même lorsque tu utilises des stratégies pour mieux fonctionner au quotidien? Et si certaines de ces stratégies contribuaient justement à ton épuisement mental? Dans cet épisode d' Ambitieusement TDAH , je te partage une prise de conscience personnelle : écouter des podcasts pour me motiver, accomplir mes tâches et stimuler mon cerveau était deve...

TDAH, hypersensibilité au rejet, dysrégulation émotionnelle et hypersensibilité sensorielle : comment faire la différence? Quand on parle de TDAH et d’émotions , plusieurs termes reviennent souvent : dysrégulation émotionnelle , hypersensibilité au rejet (RSD) et hypersensibilité sensorielle . Mais est-ce vraiment la même chose? Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , je t’aide à faire la distin...

« Tu as tellement de potentiel. » « Essaie plus fort. » « Fais les choses comme il faut. » « Si c’était vraiment important pour toi, tu le ferais. » « Tu aurais dû y penser avant. » Quand on vit avec un TDAH , ces phrases peuvent faire beaucoup plus de dégâts qu’on ne le pense. Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , je reviens sur 5 phrases que je ne suis plus capable d’entendre — et surtout su...

Pourquoi autant de femmes reçoivent-elles un diagnostic de TDAH après 30, 35 ou même 40 ans? Pendant longtemps, le TDAH a surtout été associé à l’image du petit garçon hyperactif, turbulent et en difficulté à l’école. Pourtant, chez de nombreuses filles et femmes, le TDAH peut se présenter de façon beaucoup plus discrète : inattention, tendance à être dans la lune, procrastination, difficultés d’o...

As-tu parfois l’impression que ta vie n’est qu’une interminable liste de tâches à accomplir? Travail, courriels, repas, ménage, rendez-vous, organisation familiale, objectifs… Il y a toujours quelque chose d’autre à faire. Et quand on vit avec un TDAH, cette accumulation d’obligations peut finir par prendre toute la place. Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , je t’invite à réfléchir à quelque...

Pourquoi est-ce si difficile de lâcher son téléphone quand on a un TDAH? Et à partir de quel moment notre utilisation des écrans et des réseaux sociaux devient-elle réellement problématique? Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , je reçois Carolanne Campeau , doctorante en recherche à l’Université de Sherbrooke, chargée de cours et spécialisée dans le domaine de la dépendance. Elle contribue ég...

Pourquoi est-ce que tu recommences sans cesse les mêmes stratégies… sans obtenir le résultat que tu souhaites? Dans cet épisode d' Ambitieusement TDAH , on explore un sujet souvent ignoré, mais pourtant au cœur des difficultés de nombreux adultes TDAH : la honte . Tu découvriras pourquoi la procrastination n'est pas seulement un problème d'organisation ou de motivation, mais peut être...

Tu ouvres tes courriels… puis tu les refermes en te disant que tu t'en occuperas plus tard? Tu accumules les messages, oublies des formulaires importants, repousses les réponses et finis par te sentir coupable? Si tu vis avec un TDAH , ce n'est probablement pas un problème de motivation ou de paresse. Dans cet épisode d' Ambitieusement TDAH , je t'explique pourquoi la gestion des c...

Tu te promets chaque année de profiter de l'été, de bouger davantage, de voir les gens que tu aimes, de faire du paddleboard, de lire, de ralentir… Puis, en septembre, tu as l'impression de n'avoir rien fait. Dans cet épisode d' Ambitieusement TDAH , je t'explique pourquoi ce phénomène est si fréquent chez les adultes TDAH. Entre les difficultés de mémoire, la fatigue décisionn...

Tu ouvres tes tiroirs et tu as l'impression d'avoir 10 versions de la même chose ? Plusieurs shampoings, plusieurs mascaras, plusieurs livres, plusieurs produits… mais au final, tu utilises toujours les mêmes? Si tu vis avec un TDAH, il y a de bonnes raisons à ça. Et non, ce n'est pas parce que tu manques de volonté. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau est attiré...

Et si la liberté totale n'était pas la solution que tu attends depuis toujours? À travers son parcours personnel — de la maternité à la maison à l'entrepreneuriat — Amélie explique pourquoi les périodes sans structure, sans horaire et sans obligations externes peuvent devenir particulièrement difficiles lorsqu'on vit avec un TDAH. Contrairement à ce que promettent plusieurs discours de...

Pourquoi les adultes TDAH ont-ils tendance à compliquer des problèmes qui pourraient être simples à résoudre? Dans cet épisode d' Ambitieusement TDAH , Amélie Léveillé partage une histoire concrète qui lui a fait réaliser à quel point un cerveau TDAH peut s'accrocher à une solution précise, même lorsqu'elle crée plus de travail, plus de frustration et plus de surcharge mentale. À trave...

Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle née pendant un cours de yoga : pourquoi avons-nous souvent l’impression que si nous avons besoin d’aide, d’une application, d’un coach, d’un groupe ou d’une structure externe, nos réussites valent moins? On explore ensemble le mythe de l’autonomie absolue et son impact sur l’estime de soi des adultes TDAH. Tu découvriras pourquoi les diffic...

Pourquoi les adultes TDAH ont-ils autant de difficulté avec les achats impulsifs, les formations jamais terminées, les abonnements oubliés ou les objets qui finissent dans une armoire? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cerveau TDAH devient facilement en hyperfixation sur le potentiel d’un objet, d’une formation ou d’un achat… et pourquoi la dopamine associée à la dépense peut rapidement...

Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH, on parle d’un sujet dont plusieurs adultes TDAH parlent sans toujours réussir à le comprendre : la variabilité de l’énergie. Pourquoi certaines journées tu arrives à fonctionner facilement… alors que d’autres, même les tâches les plus simples deviennent presque impossibles? Amélie Léveillé, coach TDAH et experte en comportement, explore les mécanism...

Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , Amélie Léveillé explique pourquoi atteindre ses objectifs quand on a un TDAH ne dépend pas d’un manque d’information… mais plutôt d’un manque de soutien au passage à l’action. Elle partage comment elle est passée d’une personne désorganisée à une femme structurée qui atteint ses objectifs, en abordant : l’importance d’avoir des objectifs alignés av...

Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH, Amélie Léveillé plonge dans 12 impacts du TDAH qu’on oublie souvent… mais qui rendent le quotidien beaucoup plus lourd qu’on le réalise. Oublier les choses importantes, accumuler les projets non terminés, avoir de la difficulté à utiliser ses propres systèmes, vivre de l’indécision constante, perdre la notion du temps, procrastiner le self-care ou e...

Tu as encore acheté un nouvel agenda, une nouvelle méthode ou une formation… pour finalement l’abandonner après quelques jours? Dans cet épisode, on explore une réalité fréquente chez les adultes TDAH : le « cimetière des bonnes intentions ». Pourquoi accumule-t-on des outils qui ne fonctionnent pas? Est-ce vraiment un manque de discipline… ou autre chose? Tu vas découvrir : Pourquoi tu achètes un...

Est-ce que tu te surprends à dire oui alors que tu avais envie de dire non? Dans cet épisode d’ Ambitieusement TDAH , on explore le mécanisme de défense du fawning (people pleasing), une réponse du système nerveux souvent méconnue aux côtés du fight, flight et freeze. Tu vas comprendre : Pourquoi tu t’engages dans des choses qui ne te conviennent pas Le lien entre TDAH, hypersensibilité au rejet (...

Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , je t’explique pourquoi l’accumulation est si fréquente chez les adultes TDAH — et surtout, pourquoi ce n’est pas un manque de discipline. On explore ensemble : Le lien entre TDAH, oubli et achats impulsifs Le sunk cost fallacy (culpabilité de jeter après avoir payé) Pourquoi trop de choix = paralysie et procrastination Comment le désordre visuel af...

Est-ce que tu as déjà l’impression d’avoir fait les mauvais choix dans ta vie ? Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , je te partage une prise de conscience puissante : pendant des années, j’ai cru que j’étais incapable de prendre de bonnes décisions… alors qu’en réalité, je faisais simplement de mon mieux avec l’information que j’avais à ce moment-là. À travers mon propre parcours (et...

Est-ce que tu t’es déjà fait dire que tu étais perfectionniste… alors que pour toi, c’est juste « la bonne façon de faire » ? Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH , je t’amène à découvrir une nuance essentielle (et souvent mal comprise) : la pensée rigide . 👉 Ce n’est pas du perfectionnisme. 👉 Ce n’est pas un manque de volonté. 👉 C’est une façon de penser qui peut te bloquer dans l’a...

Te retrouver dans une situation où tu devrais savoir quoi faire… mais tu ne sais pas. Ne pas retenir les noms, les infos “de base”, les choses que tout le monde semble maîtriser… et te sentir complètement inadéquat. Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience récente (merci la SAQ 😅) sur ce sentiment de ne pas être “à la hauteur” comme adulte — et surtout, pourquoi c’est une fausse co...

Envie de passer de réactif à proactif avec ton TDAH ? Rejoins la communauté gratuite Ambitieusement TDAH Dans cet épisode 171 du podcast Ambitieusement TDAH , je te partage une semaine très réelle où j’ai vécu les deux extrêmes : 👉 des journées complètement libres… où je paralyse 👉 des journées ultra chargées… où je panique Si tu vis avec un TDAH (ou que tu te reconnais là-dedans), tu sais à que...