اللقاءات و الورش الأسبوعية | مجتمع فطرة

وختاما... مع كوتش محمد الفروق البيولوجية بين أدمغة الذكور والإناث وكيف تؤثر هذه الفروق على التفكير والسلوك، أهمية التركيز على مهمة واحدة لتحسين الذاكرة، التفاعل الشخصي والتدوين.  تأثير الكلام والتفكير على الدماغ والعلاج النفسي غير الدوائي يمكن أن يحدث تغييرات إيجابية. والعلاقة بين القلب والدماغ وأثرها على الذاكرة والسلوك، و إعادة التفكير في كيفية معالجة المعلومات.  وكل هذا يرجعنا إلى أهمية فهم الم...

نستكمل مهارة المواجدة مع دكتور جيهان الباسل وكوتش محمد مصطفى  ونقاشنا ما ليس المواجدة:  أن أذوب في مشاعر الآخرين أو أساعد بدافع الذنب أو الخوف. ف كيف أمارس المواجدة بوعي دون أن أتأثر أو أتورط؟ ما أثر الصدق والأصالة في المواجدة داخل العلاقات؟  كيف أضبط توقعاتي وأُسمي الأدوار في العلاقات؟ #مجتمع_فطرة #المواجدة

كيف يعمل دماغك؟ ولماذا لا يتحقق التغيير إلا بالتكرار؟ في مجلس اليوم، أخذنا كوتش محمد مصطفى في رحلة داخل بيولوجيا الدماغ... حيث لا يتكوّن الفهم من فكرة عابرة، بل من مسارٍ يتكرّر حتى تُعاد برمجة الجسد والعقل معًا. #مجلس_الخميس #مجتمع_فطرة

مع كوتش الهام ابوعبيد و دكتور جيهان الباسل   نكمل رحلتنا في الوعي بعد "فخ الضحية"، ونتأمل في مفهوم الحدود… وكيف تشكّل توازننا الداخلي وعلاقاتنا مع الآخرين. هل تجد نفسك منغمس في دور المنقذ او انت الضحية نفسك؟ هل يمكن أن يكون اختلال الحدود هو السبب في اضطراب اتزانك النفسي والعاطفي؟ #مجتمع_فطرة

كم مرة شعرت بتقلب المزاج أو ضعف التركيز دون سبب واضح؟ وهل خطر لك أن ما تأكله قد يكون له علاقة مباشرة بحالتك النفسية وصحة دماغك؟ في هذه الورشة نقترب معًا من العلاقة العميقة بين الغذاء والعقل:  العناصر الغذائية التي تؤثر على صحة الدماغ والمزاج.  الفرق بين الدهون الصحية وغير الصحية، ومصادر كلٍ منها.  كيف تؤثر الالتهابات على الدماغ… وما علاقة نقص العناصر بالاكتئاب؟  متى نحتاج إلى المكملات الغذائية؟ وم...

#مجلس_الخميس مع كوتش محمد مصطفي ورشة عمل اليوم كانت حول الدماغ وأهمية المدخلات الحسية  الدماغ هو العضو في الجسد، أداة تستقبل المدخلات الحسية من حولنا.  أما العقل فهو العملية مثل التفكير، الفهم، والتحليل لكن ليس الدماغ وحده… فالقلب له دور عظيم.أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا... الخطوة الأهم أن نبدأ بصدق النيّة بعادة واحدة فقط… ومع الاستمرار سيثبّت الدماغ...

كـ. إلهام أبو عبيد و كـ. محمد مصطفى  هل لمشاعر الضحية أساس واقعي أم أنها أوهام؟وما مؤشرات هذا الدور دون أن تشعر.  دوافع الضحية: لماذا نتمسّك أحيانًا بهذا الدور؟ والاستمرار في دور الضحية... إلى أين يمكن أن يقودنا.  ما هي الدوائر التي ندخلها بأنفسنا ونغلقها علينا #دور_الضحية #مجتمع_فطرة

التغذية العلاجية من منظور العودة للفطرة وتعاليم الدين في طعامنا، لنحمي أنفسنا من ضرر العشوائية، ونجعل الأكل عبادةً تمنحنا صحة نفسية وجسدية. فهي ليست حرمانًا أو طعامًا بلا لذة، بل توازن طبيعي يعين على نزول الوزن ويعيد للجسد عافيته. #التغذية_العلاجية #مجتمع_فطرة

حتى نعيش مع الآخر التعاطف الصحي، لا امتصاص المشاعر… لكي أعيش مشاعري أنا لا مشاعر غيري. ويكون الحضور قوة… ولا يتحول لعبء. ونتعرّف على أدوات عملية للتواجد الواعي وحماية المساحة الداخلية. #التواجد_الصحي #مجتمع_فطرة

كيف أتعامل مع التخلّي؟ سواء كان شخصًا، شعورًا أو حتى مرحلة من الحياة… هل شعرت يومًا أنك متمسك بشيء لأنه مألوف، حتى وإن لم يعد ينفعك؟ هل جربت أن تتخلى عن أمر ما، فاكتشفت أن حياتك أصبحت أوسع وأخف؟ #التخلي  #الورش_النقاشية #مجتمع_فطرة

تأثير الضوضاء والمشتتات البصرية والسمعية على تجربتنا اليومية، وتحديدًا خلال تناول الطعام.تم تسليط الضوء على العلاقة بين حاسة الشم والأكل، وكيف أن ضعف الانتباه لهذه الحاسة قد يؤثر على الشعور بالشبع وتنظيم الوزن. توصيات عملية حول تقليل المشتتات مثل الهواتف والسماعات أثناء الأكل وقبل النوم، حتما لها أثر مباشر على جودة الراحة والانتباه. #الحواس_المدخلات #مجلس_الخميس #مجتمع_فطرة

هل سبق وتردّدت قبل قول رأيك الصريح؟ هل شعرت يومًا أن لطفك قد يُفهم على أنه ضعف… أو نفاق؟ هل تميل للمجاراة فقط لتجنّب الخلاف؟الذكاء الاجتماعي ليس نفاقًا، بل هو فن الموازنة بين الصدق واللطف، بين حماية النفس واحترام الآخر. أما النفاق فهو التزييف والتلون طلبًا للقبول، بينما الذكاء الحق لا يساوم على المبادئ ولا يطلب الأمان من غير الله. #النفاق #الذكاء_الاجتماعي #مجتمع_فطرة

 ناقشنا كيف يتشكّل وعينا بأنفسنا من الحواس، خصوصًا (الجلد) , فمن الألم إلى الإدراك… ومن العادة إلى الوعي كيف يمكن للألم – الجسدي أو النفسي – أن يكون طريقًا لفهم أعمق وليس فقط معاناة وتحدثنا عن أهمية العلاقات واللمس والاحتواء في بناء شخصية الإنسانابدأ بأقل القليل… فالتغيير لا يحتاج للكثير  #المدخلات_والحواس  #مجلس_الخميس  #مجتمع_فطرة

ورشة مع كوتش محمد مصطفي , حين نبدأ بخطوة واحدة صغيرة — كتحسين جودة طعامنا بوعي — ونستمر عليها لفترة طويلة، يبدأ التغيير الحقيقي من الداخل؛ إذ تتأثر الهرمونات، والمناعة، والمزاج بشكل ملحوظ. لا يتعلق الأمر بالحميات القاسية أو الحرمان، بل بفهم أعمق لطريقة أكلنا وعلاقتنا به، وبأن التغذية ليست مجرد سعرات، بل "معلومة" تؤثر على جسدنا ونفسيتنا. هذه الورشة تفتح بابًا لفهم الذات من خلال الطعام، وتقدّم خطوات...

لماذا أحيانًا رد الفعل يكون غير مرتبط بـالموقف، بل على موقف قديم محفوظ في عقلك؟ كيف تعيد الذاكرة تشكيل اللحظة؟ كيف يربط العقل موقف حالي بصورة قديمة أو إحساس قديم، ويقودك للتشوش أو الخوف ؟ ما الفرق بين الإدراك والحقيقة؟ وهل ما أراه فعلًا هو الموجود؟ أم ما أنا مبرمج عليه؟ #مجتمع_فطرة #مجلس_الخميس #الدخلات_و_الحواس

#مجلس_الخميس

أهمية البيئة والدعم في الممارسة الدينية. وناقش تحديات تحقيق التوازن بين العمل والأسرة الفرق بين الاستماع والتطبيق في رحلة الوعي تنظيم الوقت مش رفاهية، بل أداة استشفاء نفسي ومن أهم عوامل التغيير من أمنية مؤجلة لحفظ القرآن استمرت 15 سنة... إلى تحقيق الإجازة في 9 شهور ...  رحلة الـ 9 شهور بدأت بنصف ساعة 3 مرات في الأسبوع فقط #مجلس_الخميس #مجتمع_فطرة #حفظ_القرآن

ورشة غنية بالغوص في عالم التفكير الزائد: فهمنا أسبابه، أنماطه الخاطئة، وأثره علينا. تعلمنا أدوات عملية مثل الكتابة الحرة ولعبة القاضي والمحامي، وكيف نميّز بين ما نتحكم فيه وما لا نملك تغييره. واختتمنا بخطوات بسيطة تساعدنا على استعادة هدوء العقل وتوازن المشاعرونتعلّم كيف نُفرّق بين التفكير الواعي والتفكير المجهِد، وكيف يمكن لـ "دقيقة واحدة للقلق" أن تكون كافية لتحديد حجمه الحقيقي #مجتمع_فطرة  #رويد...

 لماذا الكلمات المُضللة تُربك النفس وتزيد التوتر والشعور بالذنبالفرق بين التعبير الصحيح والتعبير الخاطئ في الحديث عن الله وأيامهكيف نميّز بين ما يلامس الفطرة وما يلوّثها بمشاعر الخوف أو العجز #مجلس_الخميس#مجتمع_فطرة

كيف نختار طريقنا كفريق، وبالتالي كأفراد داخل المجتمع ؟ما المرجعيات اللي نعتمد عليها في دعم الإنسان وخصوصا الجانب النفسي؟وأي العلوم نجمع انها ثابتة، وأيها نستبعدها حرصًا على الثوابت؟ #مجتمع_فطرة #مجلس_الخميس

الخوف من الرفض شعور فطري مرتبط بقيمة الإنسان الذاتية، لكنه قد يتحول إلى اضطراب إذا سيطر على اختياراتنا وسلوكنا. التعرف على أعراضه وأسبابه يساعدنا على فهمه والتعامل معه برحمة، مع التماس الأعذار للآخرين وعدم إسقاط شعور القلة على أنفسنا. بتطبيق بعض الخطوات ، يمكننا التخلص تدريجيًا من تأثيره السلبي. #الخوف #الرفض #مجتمع_فطرة