Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Vielleicht kennst du dieses Gefühl… Dieses Gefühl, dass hier irgendwas nicht richtig läuft auf dieser Welt. Und das Gefühl, dass du dringend etwas tun solltest! Nur was? Und wie? Und wer hilft dir dabei? So ging und geht es mir auch sehr oft. Daher geht es in Staffel 2 von Aha-Momente darum, was wir tun können, um den Planeten zu "retten". Ich habe unter anderem 7 spannende Interviews rund um das...

Kennst du das... EIGENTLICH solltest du anfangen zu lernen, eine Arbeit schreiben, die Wäsche machen und noch zum Sport gehen? Und letztendlich findest du dich in einem fast schon lähmenden Nichtstun wieder? Dann machst du etwas, das man Prokrastination/ Aufschieberitis nennt. In dieser Podcastfolge erfährst du, was das mit einem inneren Konflikt zu tun hat, wie du in 5 Phasen diesen Konflikt bear...

Ein Kind versucht seine ersten Schritte und fällt hin. Es steht wieder auf, versucht es noch einmal und fällt wieder hin. Die Eltern raten ihm nun es nicht noch einmal zu versuchen: "Laufen ist wohl nicht so dein Ding". Diese Szene würde in der Realität wohl niemals auftreten, aber sobald wir etwas älter sind sehen wir alles, was nicht auf Anhieb klappt als "nicht mein Ding" an. Selbst wenn wir do...

Die meisten Leute wachen auf und schon geht das Gedanken- und Gefühlskarusell los: - "Mein Chef war ja letztes Jahr so gemein zu mir bei dem einen Meeting, drum hab ich einfach keinen Bock mehr dort zu arbeiten." :( - "Die aus der Nachbarschaft gucken und tuscheln immer, wenn sie mich sehen, die reden bestimmt schlecht über mich." :( - "Mein Partner versteht sich so gut mit anderen Frauen/Männern....

"Stell dich nicht so an..." "Du bist aber hypersensibel..." "Das ist ja alles NUR psychosomatisch..." Kennst du solche Sprüche von anderen? Oder auch von dir selbst? Kennst du dieses Gefühl, dass dich keiner so richtig versteht und dir nicht glaubt, wie schlecht es dir manchmal geht? Vielleicht bist du auch jemand, der sich als "hypersensibel" oder "Psychsomatiker" bezeichnen würde. Leider liegt d...

Ich bin nicht schön, ich bin nicht klug, ich bin zu dick, ich bin nicht fleißig genug,… Kennst du diese Gedanken, wenn du an dich selbst denkst? Was du mit einem Schmetterling zu tun hast und wie du es schaffst, deine eigene Schönheit zu erkennen erfährst du in der heutigen Episode! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela   Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare...

Kennst du das, dir begegnen immer wieder Situationen in deinem Leben, mit denen du einfach nicht gut umgehen kannst?! Das Gespräch mit dem Chef, die Präsentation, die du halten musst, die Frau/den Mann ansprechen, der dir gefällt. Wie du in solchen Situationen souveräner werden kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode, indem ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstelle.   Stay high on...

Bist du von deinen Neujahrsvorsätzen schon nach diesen paar Tagen furchtbar gestresst? Und du fühlst dich jetzt schon wie ein Verlierer, weil du alles entweder nicht komplett oder richtig machst, was du dir eigentlich vorgenommen hattest?! "Das Schlimmste,was einem Kind/ Menschen passieren kann ist,seine Begeisterungsfähigkeit zu verlieren." , sagte Gerald Hüther (Neurobiologe, Autor, eines meiner...

"Eigentlich bin ich ganz anders, ich komm nur nie dazu." Kennst du das auch? Gefangen in alten Mustern,im Alltagsstress, in einem "ach, morgen fang ich an" und "ach, das mein ich doch eigentlich gar nicht so." In dieser Episode möchte ich dir daher DAS TOP-TOOL vorstellen, welches für jeden erfolgreichen Menschen eine absolute Basis ist: M E D I T A T I O N   Du erfährst: - was Meditation eigentli...

"Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."(Albert Einstein) Mein Wochenende war unglaublich :O Ich war bei einem Workshop von Dr. Joe Dispenza und möchte dir in dieser Podcastepisode einige grundlegende Thesen seiner Arbeit vorstellen. Du erfährst daher -> Was Aha - Momente mit Epigenetik und Neuroplastizität zu tun haben... -> Warum...

DU und alle die du liebst werden irgendwann sterben. Das ist leider das einzige, was wir wirklich mit Sicherheit sagen können! Diese Vorstellung ist aber mit Abstand dein bester RATGEBER, wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen und Ziele zu formulieren. In dieser Episode geb ich dir daher eine Übung an die Hand, die dir GANZ klar zeigen wird, worum es dir EIGENTLICH in deinem Leben geht und w...

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein kommt oft daher, dass wir uns mit anderen vergleichen, oder uns in eine Schublade stecken (lassen), die nicht zu unserem wahren, authentischen Selbst passt. Im Teil 1 (Episode 034) haben wir uns angesehen, wie ein Blick in die Vergangenheit uns helfen kann, unsere wahre Natur zu erkennen. In Teil 2 geht es nun darum, eine "Inventur" der Gegenwart zu machen und z...

Sind wir nicht eigentlich alle ein Haufen von verwirrten, nackten Menschen, die mit Stoffen und emotionalen Masken versuchen ihr "wahres Ich" zu verstecken? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du dir denkst "Ach, das würde ich so gerne machen, aber...". Lebst du voll authentisch und drückst dein ganzes wundervolles Sein aus? Wenn nein, dann hör unbedingt die neue Podcastepisode, in der du erfährs...

Sind wir nicht eigentlich alle ein Haufen von verwirrten, nackten Menschen, die mit Stoffen und emotionalen Masken versuchen ihr "wahres Ich" zu verstecken? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du dir denkst "Ach, das würde ich so gerne machen, aber...". Lebst du voll authentisch und drückst dein ganzes wundervolles Sein aus? Wenn nein, dann hör unbedingt die neue Podcastepisode, in der du erfährs...

2030 - Wie soll die Welt sein, in der wir dann leben? Es kam vielfach der Wunsch, dass ich noch näher genau auf diese Frage und auf die 17 Ziele für's Jahr 2030 eingehe. Dein Wunsch - mein Befehl. Hier TEIL 2!!!! Stay high on life, denn heute ist nur einmal und dein Planet braucht dich JETZT! deine Lela nützliche Informationen: Die Ziele im Überblick:   https://17ziele.de/ http://www.bmz.de/de/min...

2030 - Wie soll die Welt sein, in der wir dann leben? Es kam vielfach der Wunsch, dass ich noch näher genau auf diese Frage und auf die 17 Ziele für's Jahr 2030 eingehe. Dein Wunsch - mein Befehl. Hier kommt Teil 1, Teil 2 kommt morgen!. Stay high on life, denn heute ist nur einmal und dein Planet braucht dich JETZT! deine Lela nützliche Informationen: Die Ziele im Überblick:   https://17ziele.de/...

"Wir können die erste Generation sein, der es gelingt, die Armut zu beseitigen, ebenso wie wir die letzte sein könnten, die die Chance hat, unseren Planeten zu retten." Ban-Ki Moon, UN-Generalsekretär von 2007 bis 2016 In der heutigen Episode erfährst du, Was die Ziele für nachhaltige Entwicklung sind warum sie soooo wichtig sind und was DU täglich TUN kannst, um die Welt auch noch für deine Enkel...

20 min Sport pro Tag 200 kcal weniger am Tag 10 min Meditation am Tag 1h früher ins Bett gehen, usw... Kennst du sie... diese vielen, vielen kleinen Dinge, von denen du weißt, dass wenn du sie tun würdest, sie dein Leben immens verbessert würden? Aber warum tun wir sie dann nicht einfach, wenn wir es doch wissen? Das und was du tun kannst, um neue Gewohnheiten mit der sogenannten 5 Sekunden Regel...

"Menschen brauchen 4 Umarmungen am Tag zum bloßen Überleben, 8 Umarmungen, um leben zu können, und 12 Umarmungen, um wachsen zu können." (Virginia Satir) Warum das so ist, was in deinem Körper passiert und welche Alternativen es zu Umarmungen gibt, um trotzdem deinen ultimativen Glückscocktail zu erzeugen, erfährst du in der heutigen Episode. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat  Stay high on li...

Was die Protagonistenkrankheit ist, warum auch DU dran leidest und was du für deine "Genesung" tun kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich...

Hast du manchmal Angst vor der Zukunft? Leider können wir den Fluss des Lebens manchmal nur wenig oder sehr langsam beeinflussen... ' Was du aber innerhalb von SEKUNDEN beeinflussen kannst ist deine Perspektive auf das alles!!!!!! In dieser Podcastepisode kriegst du eine einfache Übung an die Hand, die dich sehr schnell wieder klar durchblicken lässt und dir zeigt, was im Leben wirklich wichtig is...

"Das ist doch nicht richtig so!", denkt man sich sehr oft, wenn man die Nachrichten einschaltet und sieht, was auf der Welt so los ist. Oder auch wenn man mal wieder den neuesten Tratsch hört und die Handlungen anderer so gar nicht nachvollziehen kann. Aber was ist denn "richtig"? Woran macht man das fest? Und vor allem WIE TRIFFST DU denn in deinem Alltag Entscheidungen? In dieser Episode möchte...

"Scheiße ey, das wird wieder ein übler Tag!!!" Kennst du das? Du wachst morgens auf und denkst dir, dass alles in deinem Leben nicht so sein sollte wie es gerade ist?! Aber das DRAMA, das in deiner Gedankenwelt da morgens oder auch über den Tag verteilt passiert - das hat die Dinge noch irgendwie doch noch nie besser gemacht, oder? Je mehr Energie du diesem inneren Kampf widmest, umso schlimmer wi...

"Das habe ich vorher noch nie versucht - daher bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe" Pippi Langstrumpf Was deine sogenannte Selbstwirksamkeit und dein Umfeld damit zu tun hat, ob du Dinge, die du dir vornimmst auch schaffst, erfährst du in der heutigen Episode.   Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook...