Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Viele Menschen haben gerade das Gefühl, dass alles unsicherer wird. Rente, Gesundheitssystem, künstliche Intelligenz, steigende Kosten…egal ob die Sorgen berechtigt sind oder nicht: Sie lösen bei vielen Menschen Angst, Ohnmacht und Zukunftsstress aus. In dieser Podcastfolge möchte ich dir deshalb keine Angst machen, sondern dir zeigen, worauf du dich jetzt konzentrieren kannst. Denn eines ist sich...

Deutschland ist aus der WM ausgeschieden und jaaaa verda*mt nochmal, das darf traurig machen. In dieser Folge geht es nicht nur um Fußball. Es geht um das, was darunter liegt: Wir-Gefühl, große Emotionen, Abenteuer im Alltag, Kindheitserinnerungen, Hoffnung und die Sehnsucht danach, sich für etwas begeistern zu dürfen, ohne dafür belächelt zu werden. Warum sind so viele Menschen (vor allem Männer)...

Was, wenn mit dir gar nichts falsch ist? Was, wenn Selbstzweifel kein Zeichen dafür sind, dass du nicht gut genug bist, sondern ein zutiefst menschlicher Teil deiner Geschichte? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sarah Desai über Selbstzweifel, Perfektionismus, das Imposter-Syndrom und die Angst, irgendwann als "nicht gut genug" entlarvt zu werden. Sarah ist Autorin, Coach, Speakerin und Gastg...

Vorwarnung: Diese Folge klingt an manchen Stellen fast zu logisch. Und genau deshalb ist sie so wichtig. Denn ich sehe es immer wieder: Menschen haben tiefe Erkenntnisse. Sie verstehen plötzlich ihre Muster. Sie spüren etwas im Körper. Sie sind berührt, bewegt, motiviert. Und dann? Dann kommt der nächste Tag. Der gleiche Alltag. Die gleichen Worte. Die gleiche Körperhaltung. Die gleichen Entscheid...

Am 2. Juni von 19 bis 21 Uhr gehen wir gemeinsam einen praktischen Prozess durch, der dir helfen kann, aus dem Gedankenchaos auszusteigen und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden. Anmeldung: https://highonlife-2026.onepage.me/so... "Wie stelle ich endlich dieses Gedankenchaos ab?" Eine Frage, die ich diese Woche gleich mehrfach im Coaching gehört habe. Und eine Frage...

Sommersonne, gute Laune, Leichtigkeit, Freiheit… …und du fühlst dich trotzdem traurig, einsam, überfordert oder einfach irgendwie „falsch"? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche heute ganz ehrlich über „Summertime Sadness", Erwartungsdruck, Social Media, Körperbild, Einsamkeit und dieses Gefühl, dass der Sommer doch eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein sollte… aber sich für viele Mens...

"Wie stelle ich endlich dieses Gedankenchaos ab?" Eine Frage, die ich diese Woche gleich mehrfach im Coaching gehört habe. Und eine Frage, die ich mir selbst jahrelang gestellt habe. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, • warum dein Kopf ständig nach Lösungen sucht, obwohl genau das oft noch mehr Stress erzeugt • weshalb Sorgen, Grübeln und Gedankenspiralen meist ein verzweifelter Versuch...

Sommersonne, gute Laune, Leichtigkeit, Freiheit… …und du fühlst dich trotzdem traurig, einsam, überfordert oder einfach irgendwie „falsch"? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche heute ganz ehrlich über „Summertime Sadness", Erwartungsdruck, Social Media, Körperbild, Einsamkeit und dieses Gefühl, dass der Sommer doch eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein sollte… aber sich für viele Mens...

Lisa ist angehende Psychologin und hat eine wirklich bewegende Geschichte. Sie erzählt leider auch, wie manchmal das Medizinsystem versagt. Und wie man aber trotzdem nach so einem tiefen Loch sprichwörtlich wieder auf die Beine kommen kann! Lisas Geschichte macht hoffentlich jedem, der es gerade hören muss, ganz viel Mut!  Sie erzählt uns in der heutigen Podcastepisode: warum der 6. Februar 2026 e...

Zahnarztangst verstehen und lösen (traumasensibel erklärt)   Viele Menschen haben Angst vor dem Zahnarzt. Doch oft geht es nicht nur um Schmerzen oder unangenehme Behandlungen.   In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper beim Zahnarzt plötzlich in Stress geht mit Herzrasen, Würgereiz, innerem Rückzug oder dem starken Wunsch, einfach zu fliehen.   Du erfährst:   warum Zahnarztangst ni...

Sorry, im Live-Video waren leider Ton und Bild so verzogen, dass ich es wieder runternehmen musste. Also bist du hier genau am richtigen Ort zum hören ;)

Du willst raus aus dem Funktioniermodus und endlich wieder Lebendigkeit und Leichtigkeit spüren? Damit du auch im Alltag DU sein und vor allem aus tiefem Herzen sagen kannst: "Das bin ICH und ich liebe es!" Dann lass uns gemeinsam am 23. November 3 Schritte gehen, um dich aus alten Mustern zu befreien! Das wird ein Workshop, wie eine Wiedergeburt! Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung: https://fr...

Du willst raus aus dem Funktioniermodus und endlich wieder Lebendigkeit und Leichtigkeit spüren? Damit du auch im Alltag DU sein und vor allem aus tiefem Herzen sagen kannst: "Das bin ICH und ich liebe es!" Dann lass uns gemeinsam am 23. November 3 Schritte gehen, um dich aus alten Mustern zu befreien! Das wird ein Workshop, wie eine Wiedergeburt! Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung: https://fr...

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Du willst raus aus dem Funktioniermodus und endlich wieder Lebendigkeit und Leichtigkeit spüren? Damit du auch im Alltag DU sein und vor allem aus tiefem Herzen sagen kannst: "Das bin ICH und ich liebe es!" Dann lass uns gemeinsam am 23. November 3 Schritte gehen, um dich aus alten Mustern zu befreien! Das wird ein Workshop, wie eine Wiedergeburt! Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung: https://fr...

Du willst raus aus dem Funktioniermodus und endlich wieder Lebendigkeit und Leichtigkeit spüren? Damit du auch im Alltag DU sein und vor allem aus tiefem Herzen sagen kannst: "Das bin ICH und ich liebe es!" Dann lass uns gemeinsam am 2. November 3 Schritte gehen, um dich aus alten Mustern zu befreien!  Das wird ein Workshop, wie eine Wiedergeburt! Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung: https://fr...

Hier erzählt mir Fadua, wie sie es geschafft hat endlich in die Umsetzung zu kommen! Fadua ist Gründerin von Herzfest, Mentorin, Coachin, Mutter, Mutmacherin und vor allem eins: Mensch!  Mit Humor, Tiefe und spürbarer Lebensfreude begleitet sie Frauen zurück zu sich selbst, in ihr selbstbewusst-SEIN und in die Balance zwischen Kopf, Herz und Körper. In ihrer Arbeit mischt sie Coaching mit Gefühl,...

Fühlst du dich durch politische Unsicherheiten, die Nachrichten oder die bevorstehende Bundestagswahl gestresst? Du bist nicht allein! In dieser Episode erfährst du, warum uns Politik so emotional mitnimmt und wie du innere Stabilität findest – mit konkreten Impulsen, Übungen und psychologischen Hintergründen. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Warum Politik starke Emotionen auslöst – psycho...

In dieser Folge tauchen wir in die zauberhafte Welt von  Harry Potter ein und entdecken, welche tiefen psychologischen und symbolischen Lektionen in der Geschichte stecken. Vom goldenen Schnatz über die Dementoren bis hin zur Heldenreise – wir analysieren, wie diese Metaphern mit deinem Leben und deiner persönlichen Entwicklung verbunden sind. Heute: Einführung - Warum Harry Potter mehr als eine G...

Besuch Lela bei Instagram:    / lela.herman.   . Podcast auf youTube mit Video: https://linktr.ee/lela.hermann Du möchtest Dein Schmerzproblem mit Healing Humans in einer engen und individuellen Zusammenarbeit lösen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an:  https://independence-healing-humans.de/ ) Besuch Healing Humans bei Instagram: @healinghumans_ Und auf...

Schau dir das Interview auf youTube an:  https://www.youtube.com/@LelaHermann Besuch Lela bei  Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/?hl=de   Du möchtest Dein Schmerzproblem mit Healing Humans in einer engen und individuellen Zusammenarbeit lösen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an:  https://independence-healing-humans.de/ )    Besuch Healing...

Dominik gehört zu einem der bekanntesten Gesundheits-Coaches in Deutschland und ich spreche heute mit ihm über die "Volkskrankheit" Nackenschmerzen. Dich erwartet im Interview:  zu Beginn 3 praktische Übungen zum mitmachen typische Fälle von Nackenschmerzen und Lösungsansätze  Quick Q&A mit euren Fragen, die ihr auf Instagram gestellt habt   was Dominik selbst gerade beschäftigt und bewegt  Mehr z...

Sichere dir deinen Platz für meinen kostenfreien Workshop "Zweifel loslassen" am 29. Juni 2024, um besser mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen zu können: https://www.digistore24.com/product/553159 In der 4. Folge meiner Podcastserie gebe ich dir 2 weitere wertvolle Tipps, wie du mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen kannst. Indem du dir Momente der Achtsamkeit schenkst, dir deiner Umgebung be...