启发时刻 Aha Moment

[图片] 展信佳，见字如晤。 晴天，找了一坐处，负身阳光下，周身涌动着丝丝缕缕、层层不穷的暖意，抬头望远处出神，树上新的芽叶已褪去稚嫩，在不经意间葱葱郁郁。 雨日，随行随至，大朵大朵连成片的月季、蔷薇花海涌入眼帘，似油画更似奶油蛋糕，喝足了连日来的雨水，枝条弯弯、恣意舒展，柔软、娇嫩、且饱满。且有浓厚与清爽交织的柚子花香沁盈心脾，令人沉醉。家中阳台上的珠颈斑鸠筑起初巢，轮番孵化着等待破壳而出的雏鸟。 无...

低能量状态可能会随机发生在每一个人身上，就像自然界中一切生物体都循环在周期里。在低处时去看见，停止，蛰伏，积蓄能量，才能在新一轮的周期里迎接重启和创造。高与低都只是生命流转中暂时呈现的一种能量状态而已，拥抱周期，即拥抱真实的生命 但我们依然可以做点什么，去接住周期送来的礼物，请查收这份低能量修复指南 本期主播： · 小荻 — 莫守MineSoul启发时刻负责人 · Ata Peng — 莫守MineSoul联合创始人 ⏱ Timeline 01:41...

秩序和松弛似乎是一对反义词，但它们在正念整理的生活中得以同时呈现 洗碗这件小事可以让你离开当下带来控制焦虑，亦可以带你回到当下带来满足疗愈，区别只在于紧绷的秩序里满是执着，而松弛的秩序里带着觉察。时间和空间的秩序的搭建和维系，是为了在有限的能量中释放更多的精力去感受生活，去探索自我。在松弛中建立秩序，即是选择一种不断回归当下的有弹性的生活，让我们的心有余力去生发“喜悦” 👩‍🏫 分享嘉宾: · Bracy - 莫守...

这期播客来自【正念进阶探索营|第七期】营中的直播答疑 冯博在直播中逐字逐句讲了《心经》，希望在甲辰伊始，借由《心经》的终极实相给大家带来最究竟的慰藉，无论我们记得与否，真实的你，不受任何威胁，那个存在之光，一直闪耀着 本期主播： · 冯煜 - 莫守MineSoul️「正念指南」系列创作者，「正念进阶」主讲人，应用物理和金融数学博士 · 小荻 - 莫守启发时刻负责人，「正念进阶」陪伴者 ⏱ Timeline 00:24 前面是答疑Q1：很用力...

当我们说“毫不费力的生活时”，我们可能在说一个颠倒的事实。 我们共享着同一个大脑，我们在经历着同一场大梦，当认出自己的梦中人身份时，醒来，无需干扰梦的轨迹，亦是那个最尽兴的做梦人，这就是毫不费力的生活。 就像播客BGM里的几句歌词： “人间不过是你寄生之所 银河里才是你灵魂的徜徉地 人间不过是你无形的梦 以身外身，做梦中梦” 本期主播： · 冯煜 - 莫守MineSoul️「正念指南」系列创作者，「正念进阶」主讲人，应用物理...

“一年补透透，不如补霜降” 霜降是一年之中最好的进补时节，本期播客我们依旧邀请釉釉来分享癸卯霜降时节的养生，以及霜降时节后的日常起居，情志，运动，饮食方面的身心调整 也聊了更大的时运周期，希望大家去借由情绪，借由身心的起伏，当做一面镜子，更好的去看待自己，在越混沌的时候，越有清明的升起，一起温和的向下扎根。 👩‍🏫 分享嘉宾: · 莫邪 - 大美静言创始人 市级非遗传统和香制作技艺传承人 中国科学管理院香文化研究...

“秋空洁，寒露凝”。秋分过后十月的第一个节气是“寒露”，我们依旧邀请到釉釉来分享癸卯寒露时节养生，以及九紫离火运浅谈；还有关于寒露时节后的日常起居，情志，运动，饮食，艾灸方面的分享 就像釉釉在直播中所说：“灵魂借着我们的肉体来到这个世界，身体作为我们感知，接收信息的一个重要的工具，我们需要好好爱护ta” 👩‍🏫 分享嘉宾: · 莫邪 - 大美静言创始人 市级非遗传统和香制作技艺传承人 中国科学管理院香文化研究所和香师...

这是一期和「读书吧！少女」串台的特别节目 来自@好运女孩富里达 和@AtalantaPeng 在三亚海边的一次对谈，本期节目里你会听到： -对生活的感知力从哪里来？ -原来陌生人就能和我们产生如此深厚的链接。 -为什么我们对着镜子总是不满意自己肉肉的的身材。 -因为严苛的减肥计划导致患上厌食症。 -自信要从具体的小事中习得 -学会听从你的身体，而不是你的大脑。 也欢迎大家订阅Frida的播客：读书吧！少女 🌿 更多内容推荐 一缕归于西...

这次直播来自七夕前，标题是白居易描写早秋的一句诗： “离离暑雲散，裊裊涼風起” 分享者莫邪（釉釉）是大美静言的创始人，也是莫守的好朋友 她身上充满了东方传统文化带来的底蕴和智慧，也有互联网传播者里难得一见的真实和灵动 她说：养生其实是以时养序，养生生不息的气机 所以这期播客是一份顺应时节的礼物，在一年之中承前启后的”处暑“时节，我们从起居，饮食，运动，情志这些具体的生活里，关照身体，滋养内心。 （内容很多，...

“与正念一样，整理收纳也是一个持续的过程。正念更多关乎于内在的探索与梳理; 而整理帮助我们规划与实现更理想的外在空间，这两者本就不可分割。 当人与空间、物品联结，你便开始思索你当下的生活，你也会清晰知道什么是自己真正喜欢的、真正需要的。生活是成长最终的目的地。” 一种可持续的生活方式，一定是毫不费力的 整理的内核和心法，不是打扫卫生，去摆放整齐，或者呈现一个什么样的场景，其实整理的目的最终其实还是为了梳...

🌿  更多相关内容推荐 经由食物，感受自然纯净之爱。｜首款联名礼盒 预售链接 🌱 关于我们 「 莫守MineSoul启发时刻」播客节目的内容来自莫守MineSoul的两位创始人、品牌好友、品牌用户围绕正念生活的分享交流。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】...

这是莫守MineSoul启发时刻的新系列 - #SoulAnswer你问我答 它像一颗随身薄荷糖，宜听，宜清凉。这里不提供答案，只提供可能性的”解题思路”。 所有提问都来自于社群中的MineSouler们，欢迎大家加入莫守MineSoul正念社群，共同陪伴，互相启发。 这个问答来自于克里希那穆提《爱的觉醒》 问：什么是冥想？为什么要冥想？ 答：”冥想乃是彻底否决掉我，让心不再自相冲突。“ 02:46 你为什么要冥想？它真正的意思是沉思，留心，觉察，清楚...

这是莫守MineSoul启发时刻的新系列 - #SoulAnswer你问我答 它像一颗随身薄荷糖，宜听，宜清凉。这里不提供答案，只提供可能性的”解题思路”。 所有提问都来自于社群中的MineSouler们，欢迎大家加入莫守MineSoul正念社群，共同陪伴，互相启发。 用户问： 这几天生病了身体难受心里也特别悲伤，甚至对整个诚实都厌倦了，感觉这里没有亲近的人。为什么要待在这里，做什么都没有力量，什么也不想做，不知道怎么才能好起来 对一个地方的...

这是莫守MineSoul启发时刻的新系列 - #SoulAnswer你问我答 它像一颗随身薄荷糖，宜听，宜清凉。这里不提供答案，只提供可能性的”解题思路”。 所有提问都来自于社群中的MineSouler们，欢迎大家加入莫守MineSoul正念社群，共同陪伴，互相启发。 用户问： 这一年我有意的去改变我的“初始设定”，效果不错，我感觉很好，能量很足。上周我状态突然很差，感觉自己持续离线，干啥都没劲，还一直在责备自己做错事，我很难过，毫无缘由的想哭...

这是莫守MineSoul启发时刻的新系列 - #SoulAnswer你问我答 它像一颗随身薄荷糖，宜听，宜清凉。这里不提供答案，只提供可能性的”解题思路”。 所有提问都来自于社群中的MineSouler们，欢迎大家加入莫守MineSoul正念社群，共同陪伴，互相启发。 用户问： 练习正念，会对周围的人事物更有觉知，有时会觉得敏感，也会耗散自己的能量，随着练习深入，后续是会收放自如吗，还是要怎么练习？ Ata答： 当我们把自己打的越来越开，我们能够...

这是莫守MineSoul启发时刻的新系列 - #SoulAnswer你问我答 它像一颗随身薄荷糖，宜听，宜清凉。这里不提供答案，只提供可能性的”解题思路”。 所有提问都来自于社群中的MineSouler们，欢迎大家加入莫守MineSoul正念社群，共同陪伴，互相启发。 用户问： 虽然有在好好练习，但依然无法缓解自己头脑内的杂念。非常害怕冲突，但不知道怎么看待冲突 Ata答： 00:18  极少有人可以做到消除脑中的杂念，即使是长期冥想练习者。没有所...

这一期是直播的（下）集，接（上）集 分享嘉宾: · Bracy - 莫守MineSoul 正念整理创作者、日本JALO规划整理协会一级认证、中国CALO三级铂金讲师/二级预备讲师、美国ICD慢性失序支持一级认证、微博、小红书家居博主、《亲子规划整理术》《整理师手记》合编作者 · Ata - 莫守MineSoul 联合创始人 ⏱ Timeline 00:40 家是一个你拥有相对外界更有掌控感的地方，所有家里的呈现都是你可以自己创造的 01:40 而主动丧失这种掌控感是，我们...

“与正念一样，整理收纳也是一个持续的过程。正念更多关乎于内在的探索与梳理; 而整理帮助我们规划与实现更理想的外在空间，这两者本就不可分割。 当人与空间、物品联结，你便开始思索你当下的生活，你也会清晰知道什么是自己真正喜欢的、真正需要的。生活是成长最终的目的地。” 分享嘉宾: · Bracy - 莫守MineSoul 正念整理创作者、日本JALO规划整理协会一级认证、中国CALO三级铂金讲师/二级预备讲师、美国ICD慢性失序支持一级认证...

我们在大海的表面奋力游泳，寻找一个叫“我”的小岛，而如果潜入海的深处，你会发现，那个名叫”我“的个体小岛是最大的幻觉，整个陆地其实是相连的。无论海的表面如何波涛汹涌，海的深处是巨大的宁静 如果你潜得够深，看到了一切都只不过是意识这块投影上的画面，没有我，当然也没有了我执。破掉了这一生最大的幻象，拿到了那份宁静，也就拿回了自由 而这场大型全息投影角色扮演游戏，才真正好玩起来 ”活在这个世界，但不真的属于它“...

没有坚实的人性和智性做支撑的「灵性」无异于空中楼阁，极其脆弱，也像是在走钢丝，一不小心便会摔下了深渊。 尚不能明辨是非而学会了“不评判”，完全不了解自我便开始谈“接纳与臣服”，智慧还不够之时便执着于修定与开悟，人还没做好就想修仙升天... ... 这些都会将自己拖入那「第三种可能」的黑洞之中，被一个更大的框架所挟持，越是“修”，离真相越遥远。 本期主播： · 小荻 — 莫守MineSoul启发时刻负责人 · Ata Peng — 莫守MineSo...

认识身体，发现未消化的情绪，这些都是身体疼痛的秘密。我们做了很多清理情绪的努力，但状态容易反复，也许是工作只做了一半的原因。 身体是内在居住的房子，我们不可以只用不修葺。如果你信赖自己的灵魂，身体就是灵魂的外在庙宇。 中国的经络理论，印度的气脉系统，西方社会中解剖与心理学都在将身体与心灵链接在一起研究。人作为一个整体，我们很幸运可以将自我完整来“使用”。 本期主播： · Eddie SHAO — 阴性之光发起人、身心...

​冯博士说禅修在英文里面叫做retreat，有撤退的意思。我们时常期待逃离这个让我们身心疲惫的世界，撤退到深山里给自己一个空隙，那当然也很好，但有时需要机缘，有时显得奢侈。如何在生活中制造一个随时可以“撤退”的地方，将注意力从外界的世界剥离，拉回到内在的觉知里，这份觉知升起的空间，就是随处禅修之地 生活是最好的上师，无处不禅修 本期主播： · 冯煜 - 莫守MineSoul️「正念指南」系列创作者，「正念进阶」主讲人，应用...

这期音频来自莫守第二十二期正念入门营的结营圆桌直播，Ata与两位刚刚结束正念入门营的小伙伴对谈，我们被这些真实的故事和真诚的表达打动，我们穷其一生想要感受到自我的存在，我们所有的行动都指向在头脑中去构建一个自我。我们反复的探讨“我”是什么，“我”不是什么，我不是那些念头，思维，情绪。而比起这些概念，更动人的也许是寒冷夜晚加一床被子，是搬一颗板凳去晒太阳，是看见一个真实的人与你相连。如果“感受”缺席，那“我”...

生活看似充满着困惑和无奈，我们极易迷失在厚重的迷雾之中，落入黑暗深渊，看不清出口的微光何在。 黑暗并非是要将我们击败，它们是来让我们看见自己的力量。 这力量来自于这些黑暗的时光里一次次将过去的自己打碎；看见自己那一层层的恐惧，平息那想要逃跑的念头，一次次坚定地选择面对它了；看见一直在我们身上捆绑着的绳索，并非真实，只要真的愿意，我们便能将它松开。 我们希望做的是，点燃你的内在火焰，无论多么微小，都有...

把求道的过程比喻为上山与下山，再合适不过。我们一开始都在山下过着无明的生活，直到某一天也许我们被一种对生命真相的渴望驱使，开始上山。上山的过程有时会有升级的乐趣，有时会苦于更强大的野怪。直到爬到山顶，看到了那个如如不动的自性，本来清净不垢不染。找回了自己身份，回到山下才能做那个通达无碍的人间游乐场玩家。 形而上的工作像上山，形而下的工作像下山，我们试图要放下和超越的东西，首先我们要去经历和抵达它。...