Afvallen in de overgang

120: “Jij wil graag slachtoffer blijven” 13.12.2023 11:13 ↓

“Niet tof, Shirley, wat je nu zegt”, zei ze. Klopt… maar het is wel waar.

119:🎄De december-‘schop onder je reet’-podcast 🎄 12.12.2023 13:48 ↓

Het is -as we speak- 19 december. Hoor jij ook dat stemmetje steeds dat zegt “we beginnen in januari wel weer, we kunnen het er nu ff lekker van nemen”? Dan is deze aflevering voor jou!

118: Wat vertelt jouw kind later over jou? 11.12.2023 13:27 ↓

Als jouw kind later te zwaar is en daar hulp voor zoekt, welk verhaal vertelt het dan over jou? Welke rol heb jij daar dan in gespeeld?

117: Wat doe je als je ziek bent? 08.12.2023 25:00 ↓

Over ziek zijn, soldaatjes en alcohol.

116: “Shirley, gaat het bij jou altijd van een leien dakje?” 01.12.2023 23:03 ↓

Nee, natuurlijk niet. We zijn allemaal mens. Hoe heb ik mijn mindset ontwikkeld?

115: “Ik kom gewoon een dag tekort” 30.11.2023 16:41 ↓

Als jouw week 8 dagen zou duren, zou je dan wel tijd genoeg hebben denk je?

114: De grote mindf*ck die December heet 27.11.2023 34:21 ↓

Hoe vlieg je de Decembermaand aan??

113: Hoe dikker je vetlaag, hoe dikker je schild. 22.11.2023 19:18 ↓

Waartegen beschermt jouw vetlaag je? En hoe kom je van de paniek af als jij jezelf visualiseert met een nieuwe identiteit?

112: Welke diëten heb ik allemaal gevolgd? 21.11.2023 23:06 ↓

Op verzoek! Ik heb er best veel gedaan toen ik er eens goed over na ging denken. Godzijdank is het allemaal goed gekomen..

111: Wat vind ik van hormoontherapie en de introductie van mijn nieuwe programma 20.11.2023 18:42 ↓

Mijn mening over HT en het programma zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

110: Wat te doen bij vermoeidheid tijdens het afvalproces? 16.11.2023 11:04 ↓

Het afvallen gaat lekker, maar die vermoeidheid… 😴😴

109: Voor een pond per week kom ik m’n bed niet uit! 12.11.2023 19:51 ↓

Check de reel die ik op 9-11-2023 op Instagram plaatste en luister daarna deze podcast! Of andersom 😆

108: Wat kan jij leren van mijn ontvolgers? 11.11.2023 18:08 ↓

Ben jij een kameleon of ben je jezelf?

107: “Kijk mij eens lekker bezig zijn!” 🙈 10.11.2023 14:09 ↓

Over focussen op allerlei details om te verbloemen dat je niet met je poten in de modder wil staan.

106: Suiker; vriend of vijand? 09.11.2023 19:32 ↓

Suiker heeft een onwijs slechte naam. Maar is dat terecht?

105: Over Joep, de Leth, Labee, manifestatiegoeroes en de held in dit verhaal: Sjamadriaan 07.11.2023 22:34 ↓

Houd je ogen en oren open. Niets is zwart of wit en ALLES verdient context.

104: Wat vind ik van de Nutri-score? 06.11.2023 15:20 ↓

En van de schijf van 5…

103: Waarom een stroopwafel de beste keuze is als je af wil vallen 04.11.2023 19:36 ↓

Of een stuk chocolade, of een zakje chips, of een roze koek, whatever rocks your boat

102: Dik worden van de geur van een frikandel 🙈 03.11.2023 11:11 ↓

Het moet afgelopen zijn met die fabels rondom aankomen en afvallen, ik maak me er echt boos om!

101: Laat je EGO thuis 02.11.2023 16:15 ↓

101: Wanneer je jezelf in je onzekerheid veel te belangrijk maakt

100: De les van de spijker in mijn band en hoe benut je je tijd optimaal? 01.11.2023 15:58 ↓

Grijp op tijd in, laat kleine probleempjes geen grote problemen worden.

99: Het is allemaal de schuld van oma 😉 31.10.2023 11:45 ↓

Hoe gezellige momenten van vroeger jou nu parten kunnen spelen in jouw afvaltraject.

98: Ben jij ook “Team Gekkie”? 30.10.2023 13:30 ↓

Ik kwam erachter dat ik abnormaal ben en ik ben er zooo blij mee! Sluit jij bij mij aan in Team Gekkie?

97: Dit is PRIORITEIT nr. 1 in een afvaltraject!! 29.10.2023 29:51 ↓

En nee… dat is niet jouw voeding!

95: De ware winstpunten uit de coachcalls 23.10.2023 28:10 ↓

Als de cliënt niet afgevallen is, maar wel supermooie resultaten heeft neergezet. Hoe kan dat?