Ichiko

こころと日々の旅 Aftertone Journal

Health JA ↓ 284 episodes

こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。▽お便りはこちらからお待ちしております。https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

Author

Ichiko

Episodes

心の病気の誤解や偏見に思うこと 02.03.2025 31:00

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 🌳番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ 📷Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ✉️⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌿iHerb クーポンコード【LMZ8523 】 🌼個別相談、...

2月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」 27.02.2025 15:28

明治チョコレート効果 https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 🌷番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ 📷番組Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ✉️⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5js...

【 OSAJI 】ものがたりに触れるひととき 23.02.2025 25:05

↓ オサジ公式オンラインショップ https://osaji.net/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌱i...

春に向けて部屋と心をスッキリさせたい 20.02.2025 12:25

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢iHerb クーポンコード【LMZ8523 】 ♢個別相談、サポー...

気分が沈んでいる時の過ごし方 16.02.2025 27:57

テーマリクエストありがとうございます♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌿iHerb クーポ...

爪が整っていると気分が上がる 13.02.2025 23:49

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌿iHerb クーポンコード【LMZ8523 】 🌼個別相談、サポ...

手足の冷えに困っています 09.02.2025 23:09

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢iHerb クーポンコード【LMZ8523 】 ♢個別相談やサポー...

iHerbの購入品を紹介｜サプリメントなど 06.02.2025 31:13

iHerbでお買い物をする際、他のクーポンコードをお持ちでないときは、よければご利用ください。お得にお買い物できます♪ 紹介コード【 LMZ8523 】こちらのお便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google....

人生の中にも季節がある 02.02.2025 13:33

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto...

１月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」を紹介 30.01.2025 19:11

今月のお気に入り三つを紹介しました。 ↓ 楽天市場アロマミストランプ　 https://item.rakuten.co.jp/foranew/aromamistlamp/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvq...

疲れを癒す１日のセルフケアルーティン 26.01.2025 15:32

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto...

自律神経を整えるお風呂の入り方｜温活 23.01.2025 15:41

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto...

虐待サバイバーとは？再生の道へ進むために 19.01.2025 44:03

後遺症を抱えている人が少しでも心が楽になれるように、回復への道を辿れるように、前を向けるように願っています。これからは仲間としてサポートをはじめます ↓ご興味がありましたらご覧くださいhttps://komorebilife.studio.site/posts/peersupport お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15...

ドラッグストアで買ったもの｜スキンケア 16.01.2025 25:07

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto...

「ポジティブだけ」だと疲れる時もある 12.01.2025 29:36

ポジティブな気持ちは大切です。でもそこだけに囚われすぎることなく、自分の全ての感情を受け入れることも同じくらい大切です。お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7...

冬の憂鬱な気持ちに寄り添う香り 09.01.2025 24:44

今回は香りの話です。お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://li...

今年の目標を一緒に考えよう 02.01.2025 18:22

今年もどうぞよろしくお願いします。お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリン...

今年一年ありがとうございました！ 29.12.2024 15:34

素敵な時間をお過ごしください♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠h...

2024年に買って良かったもの｜安眠グッズ＆家電 26.12.2024 20:03

『ぐっすり眠れるようになった理由』 ↑こちらもぜひ🎧 ・Spotifyで聴くhttps://open.spotify.com/episode/1tvjFmbyRpmfCCjICEbVrB?si=DhhOuTUTRo6wDKaKeJLCdA ・ApplePodcastで聴くhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9C%A8%E6%BC%8F%E3%82%8C%E6%97%A5%E3%81%AA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97-komorebi-life/id1640807068?i=1000672621671 ・Amazon Music Audibleで聴く https://amzn.asia/d/j0dN36c ・YouTube musicで聴く...

今年一年を振り返る｜2024 22.12.2024 33:13

今年はどんな一年でしたか？お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠http...

決めつけや白黒思考を手放すために 19.12.2024 22:06

視野を広く持ちたいです。お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https:...

心の節目を作るタイミング｜冬至 15.12.2024 19:17

冬至に今年一年を振り返ってみませんか？お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関する...

健康と幸せを呼ぶ日常のセルフケア｜冬の日光浴 12.12.2024 21:09

気分が落ち込みやすくなる、眠れない…などなど、不調になりがちな冬こそ日光浴を。お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWu...

2025年の手帳は？バレットジャーナル 08.12.2024 23:19

手帳活用術ありましたらぜひ教えてください♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関す...

年末年始に向けてクローゼットの整理整頓をして気づいたこと 05.12.2024 23:16

年末、大掃除や断捨離の計画はありますか？組み合わせ可能な衣装ケース https://www.nitori-net.jp/ec/product/8431064s/?rc=set お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7...