Ichiko

こころと日々の旅 Aftertone Journal

Health JA ↓ 302 episodes

こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。▽お便りはこちらからお待ちしております。https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

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Ichiko

Episodes

お気に入りの空間の話｜カフェ編 04.05.2025 14:55

素敵なリクエストありがとうございます♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。お便りはwebページ、InstagramDM、 Googleフォームからお願いします。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?...

エピソード再配信について、収納の話、簡単チョコレートケーキのこと 01.05.2025 15:40

まだ時期は未定ですが２つのエピソード、再配信の予定です。「毎日を心地よく過ごそう」「物を処分することはシンプルながら難しい」アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/...

4月の暮らしを豊かにしてくれたもの 27.04.2025 20:33

ゴールデンウィーク、ご予定はありますか？ 4月もあっという間でした。今回は今月の愛用品の紹介です。いつまでもいい香りと一緒に暮らしたいです。 SINN PURETE マインドフルフレグランス情熱的な目覚め ↓Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています） https://amzn.to/4jn746f ↓楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room-ichiko/items アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、Inst...

気づけないストレス、身体が教えてくれること 24.04.2025 19:09

ストレスが溜まる感覚とは。ストレスケアや自律神経についての内容です。アンケートへの回答、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください♪ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJH...

「ちゃんとしなきゃ」を手放したごはん事情 20.04.2025 21:44

リクエストありがとうございます♪ 引き続きアンケート、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。番組のアンケートはこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りはwebページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.c...

目的を持ってモチベーションを保つ 17.04.2025 19:46

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからお願いします✉️ ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢iHerb クーポンコード【LMZ8523 】この番組は...

苦手な整理整頓をスローペースで始める 13.04.2025 19:33

部屋の片付け、スローペースでやっています。断捨離も意識しながら。番組のアンケートへのご協力をお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi h...

親子関係について思うこと 10.04.2025 35:48

お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢番組のアンケートへのご協力をお願いします https://doc...

人間関係の心地良い距離感とバランス 06.04.2025 27:12

↓アンケートはこちらからよろしくお願いします。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.g...

自分の直感と感覚を信じてみる 03.04.2025 32:26

番組のアンケートへのご協力をお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.g...

3月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」 30.03.2025 18:35

アンケートご協力ありがとうございます♪ 引き続きよろしくお願いします https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Goo...

無印良品週間中に購入したもの 27.03.2025 18:20

番組のアンケートへのご協力をお願いします🌸 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs...

ネガティブな気持ちとの上手な付き合い方 23.03.2025 16:19

番組のアンケートへのご協力をお願いします🍀 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs...

ホテル一泊ミニマルコスメポーチの中身を紹介 20.03.2025 27:34

気持ちの焦りを手放すには 16.03.2025 15:45

iHerb購入品を紹介｜ほぼリピート 13.03.2025 17:04

iHerbのクーポンコード何もお持ちでない時、良ければこちらをお使いください🌿 【LMZ8523 】アンケートへのご協力をお願いします🌸 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@...

自分を知るための28日間ジャーナリング 09.03.2025 24:58

番組のアンケートへのご協力をお願いしますアンケートはこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTOYAz-oMSGqyJkkgTm7VRwNq7bTazWW7ZAV-jfI9nmG0Nzw/viewform?usp=header 番組のInstagramです @15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ 📷番組Instagra...

エプソムソルトでリラックスするお風呂の時間 06.03.2025 11:28

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心の病気の誤解や偏見に思うこと 02.03.2025 31:00

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2月の「暮らしを豊かにしてくれたもの」 27.02.2025 15:28

明治チョコレート効果 https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 🌷番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ 📷番組Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ✉️⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5js...

【 OSAJI 】ものがたりに触れるひととき 23.02.2025 25:05

↓ オサジ公式オンラインショップ https://osaji.net/ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌱i...

春に向けて部屋と心をスッキリさせたい 20.02.2025 12:25

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気分が沈んでいる時の過ごし方 16.02.2025 27:57

テーマリクエストありがとうございます♪ お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ 🌿iHerb クーポ...

爪が整っていると気分が上がる 13.02.2025 23:49

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手足の冷えに困っています 09.02.2025 23:09

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