Adem Academy - IJSpiratie

Deze week hebben we een bekende in onze podcast: Djack Littel : de best getrainde militair van Nederland. 12 November 2021 spraken we hem ook over onder anderen zijn carrière en over slapen. Zeker een aanrader om nog een keer te beluisteren. We kwamen toen niet toe aan de koude-training tijdens zijn zware opleiding. Deze podcast neemt Djack ons mee naar die tijd met enkele mooie verhalen over de k...

Anne Eijsink heeft haar eigen praktijk: Eijscoach. Een mooie naam die een deel van wat ze doet al verklapt: werken met de Wim Hof methode. Anne helpt mensen met het (terug)vinden van hun levenslust. Dit doet ze onder anderen door coaching - op maat. Dit combineert ze met het ijsbad. Daarnaast is Anne hoog sensitief en begeleid mensen die ook HSP hebben. Hier praten we uitgebreid over. Beluister di...

Linda de Bruijne is een fanatieke hardloopster. Ze is besmet met dit hardloopvirus door haar partner. Naast hardlopen dipt Linda in het koude water. In deze podcast gaan we het met Linda hebben over haar liefde voor hardlopen en het dippen in koude water. Het leuke aan dit verhaal: Linda is geen coach of trainer maar een gepassioneerde liefhebber. Ze werkt zelfs in een winkel voor hardloopartikele...

Merith ging op reis naar Australië wat totaal anders ging dan verwacht. Ze besloot terug te gaan naar Nederland. Dit was het begin van een zoektocht die eindigde als holistic ademcoach. Merith geeft ademsessies en doet ijsbadsessies. Haar doel hierbij is om mensen te helpen om het vertrouwen terug te krijgen in hun lichaam. We gaan in op onder anderen ademhaling en de impact die dit heeft op ons l...

Deze week is Maud te gast in onze wekelijkse podcast IJSpiratie. Tijdens haar zwangerschap ontstond bij Maud haar liefde voor Yoga. Dit zorgde er uiteindelijk voor dat ze naast haar baan als docent op een school ook yogadocent werd. We bespreken haar carrière en gaan in op yoga, hardlopen, koude-training en veel meer! Meer weten over koude-training? Bezoek dan ook onze website www.ijspiratie.nl

In deze bijzonder podcast op de laatste dag van het jaar blikken Joska en Alexander terug op het afgelopen jaar. De podcast IJSpiratie - die het gezonde virus van koude training moet verspreiden - werd een groot succes. Groter dan we hadden bedacht. De reacties waren super en daarom gaan we ook in 2022 door! Daarnaast hebben we nog een aantal leuke plannen in petto die we in deze podcast bespreken...

Bart is Wim Hof instructeur (Lvl3). Als een van de eerste instructeurs vloog hij met Wim Hof de wereld over en vertelt hier leuke verhalen over. We gaan in op de hypes, de dipjes en de aanwas aan coaches. Kortom een hele leuke en vrolijke podcast die je moet luisteren als je van Wim Hof of koude-training houdt. Meer weten over koude training? Ga dan naar onze website voor meer informatie, workshop...

Michel is voedingscoach/gewichtsconsulent bij Welbewust eten. Michel is ontzettend enthousiast en vertelt hier met plezier over. Michel is vaste luisteraar en is mede daardoor eigenaar geworden van een ijsbad. We hebben een leuk gesprek over leefstijl, voeding en de voorkeur en verschillen tussen koud douchen of een ijsbad. Meer weten over Alexander Heine, zijn boek 'De relaxte ondernemer' kopen o...

Hiske is deze week onze gast in IJSpiratie. Samen met Linda is ze eigenaar van La Vita coaching. Hierin zijn de drie pijlers: voeding, koude-training en ademhaling. Als geen ander weten Hiske en Linda waar de accenten moeten komen om tot een optimaal resultaat te komen. Het is een mooie combinatie waar we het uitgebreid over hebben. Daarnaast doet Hiske de opleiding tot Wim Hof instructeur. Ze gee...

In deze aflevering van IJSpiratie gaat Joska in gesprek met de energieke en zeer positieve Jeroen van Natuurlijk mentaal.   We bespreken hoe je je kracht (her)vindt, je dichter bij je gevoel komt, hoe ijs hierbij een zeer krachtige tool is en natuurlijk nog veel meer.   Een aflevering over verbinden, vuur en de cirkel van een gezonde leefstijl. Deze cirkel bestaat uit MOED: Mindset, Ontspanning, E...

In deze aflevering neemt Jeroen Rodenburg ons mee in zijn zoektocht naar een leefbaarder leven met de ziekte van Lyme. In het gesprek gaat het over hoe de reguliere, medische geneeskunde niet toereikend was en de zoektocht verderging de alternatieve geneeskunde in.   Jeroen vertelt hoe hij in aanraking kwam met Wim Hof en zijn methode en dit zijn leven significant veranderde. Het veranderde niet a...

Deze week is Niels te gast in onze podcast. Niels is coach en zet hierbij ademwerk en ijsbaden in als tools. Niels gebruikt zijn eigen opgedane ervaringen om mensen te helpen. Na een burn-out had Niels door dat hij op het verkeerde pad zat. Hij ging aan zichzelf werken en leeft nu een gelukkig leven. Hij kan dit goed verwoorden. Ook legt hij heel mooi uit waarom ademwerk en kou zo belangrijk zijn....

Djack Littel is de best getrainde militair van Nederland. Hij deed niet alleen de opleiding tot commando maar ook tot de special forces en meer. Hoe Djack dit deed vertelt hij bij ons in de podcast. Inmiddels is Djack personal trainer waarbij hij al zijn ervaring overbrengt op anderen. Hij schreef een boek en geeft trainingen. Een enorm bijzonder en inspirerend verhaal waarbij we ook in gaan op sl...

Deze week zijn wij te gast bij Ralp Moorman thuis. Ralph is schrijver van diverse boeken waaronder de Testofactor en de Hormoonfactor.  Ralph heeft een boeiend verhaal. Hij is ingenieur levensmiddelentechnologie en heeft zich gespecialiseerd in de link tussen voeding en hormonen. Ralph kwam erachter dat de meest uiteenlopende (hormonale) klachten een link hadden met voeding en is toen mensen gaan...

Deze week is Iris Roeters te gast in onze podcast. Het leven  van Iris kwam door een onvervulde droom/wens in een overgang: zowel fysiek als mentaal. Deze tegenslag heeft ze omgebogen in een kracht. Voor Iris geldt dat ze alles probeert wat haar leuk lijkt en daarbij denkt ik kansen en mogelijkheden in plaats van problemen. Hier (en meer) over vertelt ze in IJSpiratie.   Meer weten over koude trai...

Thom deed een koude-training bij Joska. Dit deed veel met zijn lichaamsbeeld. Van een slecht lichaamsbeeld naar een positief zelfbeeld. Dit zorgde ervoor dat zijn focus beter wordt en hij sinds jaren weer zwemt. Hij deed daarna ook nog onze ijsbad workshop. Thom veranderde zijn zelfbeeld en is nu fan van de kou. Hij viel 6 kilo af en hij voelt zich beter dan ooit. Een super inspirerend verhaal.

Vandaag is Rinske (van Natuurlijk Rinske) te gast in onze podcast. Rinske is ademhalingscoach. Tijdens een breathworksessie kreeg ze letterlijk weer adem tijdens een sessie die haar leven - op een positieve manier - op haar kop zette. Ze staat nu weer in de kracht van haar leven en deelt haar verhaal met ons. Daarnaast vertelt ze nog een primeur. Luisteren dus!   Wil je meer weten van koude traini...

Meike Kuipers is deze week onze gast in IJSpiratie. Meike vertelt over haar passie voor hardlopen, de natuur en natuurlijk de kou. In deze podcast vertelt Meike over haar routines en hoe zei hier een balans in heeft gekregen. Neem van ons aan: die balans is echt super! Beluister de podcast en word net zo enthousiast als Meike (en ons) over de run-dip-run, natuur en veel meer!

Deze week is Jolijn te gast in onze podcast. Bij Jolijn lijkt alles vanzelf te gaan. Alsof ze altijd in een natuurlijke flow zit. Zo schreef ze boeken, volgt ze alleen haar hart en doet ze wat ze leuk vindt. Niets geforceerd en altijd op gevoel. Ze leeft zo het leven dat ze graag wil en deelt haar kennis (succesvol) met anderen. Dit doet ze door in contact te staan met haar seksualiteit, in haar l...

Vandaag is Daan van Vuur & IJS te gast in onze podcast. Samen met Luc organiseert hij workshops met ademsessies, ijsbaden en meer. Daan heeft een voorliefde voor afzien omdat hem dit helpt zichzelf beter te kennen en grenzen te verleggen op een liefdevolle manier. Hij vertelt over zijn eigen innerlijke reis naar geluk, verbinding en vrijheid. Hij vertelt hoe hij en Luc elkaar hebben leren kennen e...

Vandaag is Shiva te gast in onze podcast. Al in 2015 begon zij met koude-training en deed mee aan wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van koude-training. Mede dankzij haar weten wij nu zoveel over de gezondheidseffecten van koude-training. Shiva doet daarnaast elke dag aan hardlopen en vertelt waarom ze dit doet, hoe ze dit volhoudt en wat koude-training met haar doet. Kortom een mooi verh...

Deze week is Monique van Koude Seminaar te gast in onze wekelijkse podcast. Monique is al 21 jaar huisarts. Ze kwam in aanraking met koude-training wat haar leven compleet heeft veranderd: ze deed de Wim Hof opleiding, de Russische methode, ze is ademtherapeut, is transformational breath docente en (veel) meer. Ze geeft al jaren les aan artsen van de integrative medicine/leefstijlgeneeskunde oplei...

Nog maar 19 jaar is onze jongste podcast gast Milo. Toch heeft hij al een hele carriere opgebouwd. Milo is de jongste NLP master practitioner, organiseert ijsbadworkshops op Texel en doet nog veel meer. Hij vertelt wat hij allemaal doet en hoe hij dit doet. Luister en laat je inspireren door Milo (De jonge wolf). Wil je meer weten van koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspirati...

Deze week is leefstijlcoach Annoesjka te gast in IJSpiratie. Annoesjka maakte enorme transformatie door waarin ze vele kilo's verloor ... zonder te diëten. In de podcast legt ze uit hoe iedereen kan afvallen zonder dieet - ze geeft bijna een mini masterclass. Ze gebruikt daarbij ook koude-training. Om mensen te inspireren heeft Annoesjka met 2 collega's (een arts en een wetenschapper) ook de passe...

Deze week is Suzanne (bekend als de vrije meid) te gast. Ze vertelt over haar drive om een (financieel) vrij leven te leiden (wat haar is gelukt) en leert dit andere mensen. In haar zoektocht naar meer vrijheid deed ze ook een ijsbadsessie wat een enorme toevoeging in haar leven was. Laat je inspireren door het geweldige verhaal (en energie) van Suzanne. Meer weten over koude-training? Download da...