一吉邦 A-One

一吉邦 A-One節目 第八十四集 宋城希，前職棒樂天桃猿啦啦隊女團長，集運動與時尚於一身，新生代全能女演員、主持人。 三月底甫結束的台東普悠瑪國際鐵人三項，參加226公里超級鐵人組別的宋城希， 用13小時20分25秒勇奪 30 歲女子組分組第一，女子總排第九名，以優異的成績站上頒獎台。創下台灣演藝圈，女藝人的最佳紀錄！ 本週末即將登場的台東CT鐵人賽，是繼澎湖超鐵226後的年度大賽，充滿歡樂與激情，也是鐵友們必須體驗過的賽...

一吉邦 A-One節目 第八十三集 知名運動podcast 主持人段慧琳 Windy，民視行腳節目「Go Go Taiwan 」主持人。 甜美的外表下，竟然有著驚人的運動魂，更是越野跑C級教練，曾獲台灣世錦賽資格，挑戰義大利XTERRA越野鐵人三項。 台灣的地形得天獨厚，很適合發展越野跑步，近幾年開始慢慢流行越，尤其年齡層慢慢降低⋯ 定向越野或許大家比較陌生，讓Windy來告訴你，很像探險、尋寶的遊戲+運動的概念，很適合親子一起參與。 2025探旅新北...

一吉邦 A-One節目 第八十二集 林澤浩（Renny），台灣鐵人三項公司董事長，不計成本引進IRONMAN 國際品牌進入台灣，希望吸引國際優秀選手來台交流，提升台灣鐵人三項運動水平。澎湖226賽事在即，三鐵公司強力爭取100名世錦賽名額，前往夏威夷KONA（女子組）跟法國尼斯（男子組）參賽。 Renny不僅僅是董事長，更是三鐵選手，此次也會親身參與賽事，同組的朋友小心了，一起公平競爭，爭取世錦賽名額。Renny也透過本身的賽道經驗，提醒...

一吉邦 A-One節目 第八十一集 長期在音樂餐廳駐唱的毛姐，白天找時間運動、晚上音樂餐廳駐唱， 雖然忙碌⋯但一點也不影響到她的運動成績，是三鐵賽事的凸台常客。 3/29甫結束的台東普悠瑪113，更因為騎車速度太快，被裁判質疑沒有經過晶片折返點， 差點被判未完賽，後來因為Garmin運動錶，全程記載著三項的運動軌跡，上訴成功⋯究竟最後是分三還是總五？靜待分曉！ 4/13澎湖226，將選出35名女子選手，參加三鐵聖地夏威夷，KONA的世錦...

一吉邦 A-One節目 第八十集 吉董神預測中職36年上半季會是那一支球隊能拿下上半球季冠軍呢？ 世界12強冠軍之後各球團期待球迷進場來為自己喜歡球隊加油打氣， 老邦以專業分析各隊特色優勢精闢分析， 吉董以資深球迷不負責任預測值得大家收聽喔 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第七十九集 吉董亞洲巡演38天，七個國家15個城市甫歸國。老邦積極投入訓練，備戰澎湖226。一個沒時間訓練、一個用生命在練，究竟誰會無傷完賽⋯ 吉董春節開始，飛日本東京、泰國曼谷、清萊、菲律賓馬尼拉、印尼巴厘島、雅加達、馬來西亞丹南縣、新山市、麻坡縣、芙蓉市、日本沖繩、大阪、柬埔寨金邊、越南平陽、胡志明市⋯一連串38天的移動跟15場演出，幾乎沒什麼時間練習，加上右肩投球受傷⋯台灣最硬226大賽在即，...

一吉邦 A-One節目 第七十八集 姜義村老師不僅是台灣師範大學特殊教育學系的教授，更是推動身心障礙者運動平權的重要推手。 他長期倡導「愛運動，動無礙」的理念，致力於讓身心障礙者也能參與主流運動賽事，享受運動帶來的樂趣與益處。 • 倡導運動平權： • 姜老師希望透過運動，讓社會大眾更加了解身心障礙者，消除對他們的偏見與歧視，建立一個更包容、友善的社會。 • 姜老師以台北勞工教育電台《幸福理想國》節目主持人身分，榮獲...

一吉邦 A-One節目 第七十七集 三鐵達人 Rocky德哥，陪吉董完成第一場113，不離不棄⋯ 每年都出國參賽的德哥，有自己的一套三鐵玩法，更取得國際三鐵知名品牌台灣代理權。 本週即將登場的台東LAVA玩樂賽，是年度三鐵盛事，結合運動與音樂，拉近一般人對三鐵的距離⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第七十六集 跑者最佳選擇！如果你在找一雙輕薄又舒適的跑襪，選 #二鐵襪 就對了！ 如果你想在賽道上跑得帥、吸睛又有型，#二鐵襪 幫你搞定！ 如果你不只跑步穿、騎車穿，連日常都愛穿，#二鐵襪 絕對是你的日常好搭檔！ FOOTLAND 二鐵襪系列兼具 #貼合感 + #支撐感，不論是跑馬拉松還是騎自行車，都能為你的雙腳提供全方位保護 FOOTLAND接著為了定向越野跑者，找尋新賽道體驗 與新北市政府合作，在地生態環境與運...

一吉邦 A-One節目 第七十五集 趙士強，台灣第一代全壘打王，細說世界十二強冠軍的感動，我們沒做到的，年輕人做到了，經典資格賽預測！ 知名球評曾文誠評論「趙士強就是中華台灣代表隊第四棒的代表」，因常保微笑而搏得「微笑喬治」（Smiling George）之稱。 早期因長打力突出，曾受到辛辛那提紅人隊的注意，但趙士強認為必須以國家為重，暫不考慮赴美生涯規劃。1983年，亞錦賽對日本之戰，投手郭泰源完封日本，九局上半是零比零，...

一吉邦 A-One節目 第七十四集 流氓阿德，來自金門的聲音，從地下社會唱到金曲歌王，從廣告歌手唱到組搖滾棒球隊！新專輯《某乜人》。 很喜歡跟阿德聊天，濃濃的金門腔，道地的台灣情，從他出道的第一張聽到現在，從廣告歌手到金曲歌王， 我們這群地下社會的人，總是惺惺相惜！ 德哥粗獷的外表下，打起棒球是特別有喜感，我們打的不只是棒球， 而是一種態度，打不到沒關係！一定要幹譙！跑不快沒關係！一定要盡全力！接不到沒關係！...

一吉邦 A-One節目 第七十三集 陳鴻是報業背景出身專業的美食家，也是第一個在電視上教大家做菜的第一代型男大主廚。 與吉董在錄音室結緣，成為常常聯絡的朋友，有一天吉董好奇的問陳鴻，為什麼看起來都不會老，原來鴻哥每天都在家裡超慢跑⋯已經好幾十年了！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第七十二集 一吉邦新春特輯，年前的兩場公益活動跑完後，吉董與老邦終於勇敢的送出澎湖226的按鈕了。 第三屆UTB福和跑者節圓滿落幕！景美的忠義基金會，以及位於華山附近的浪浪別哭咖啡店， 將504位跑者的滿滿愛心送到需要的地方。 希望這些物資能在農曆年前，為需要幫助的小朋友和浪浪帶來一頓溫暖的飽餐。 台中國聚建設辦理的「慵懶跑者聚樂部-COZY RUNNER CLUB」也在中央球場登場， 吸引近5,000名跑者熱情響應...

一吉邦 A-One節目 第七十一集 如果你已經通過『LAVA TRI 玩賽樂園』， 想要進階體驗真正的三鐵，建議可以試這一場，好游（內海無浪）、好騎（國道+賽車道女郎）、好跑（南國已經不會太熱）。 為何有515（游1.5、騎40、跑10），和50.3？ 讓比較不擅長游泳的可以報「50.3KM鐵人三項」(游泳300M)，很體貼的賽事）。 如果是馬拉松跑膩了，想嘗試不一樣運動，建議可以來台東三月的『LAVA TRI 玩賽樂園』， 是最適合初學者的三鐵賽事，因...

一吉邦 A-One節目 第七十集 2025雙北世界壯年運動會，聽一群55+的Young Man（少年吔！）棒球隊， 如何夢想朝大巨蛋前進，專程來聘請老邦當他們的教練，目標繼續響往2027日本關西壯年運動會。 由文化、政大、師大校友組成的Young Man棒球隊， 雖然都是各行各業的佼佼者，但談起棒球，每個都像個孩子一樣天真、快樂，期待自己能站上大巨蛋棒球場。 只要在台灣長大的囝仔，都能說出一口好球。 趁著這波世界十二強棒球冠軍熱潮，激起每...

一吉邦 A-One節目 第六十九集追火車VS長明賞 第四屆長明賞超馬盃在台北田徑場，主辦單位台北長跑扶輪社結合官方， 企業一起共襄盛舉重視運動平權議題超馬個人組跑6小時， 接力組每隊6人每人跑30分累積總里程排名、 在田徑埸跑就會有跑快壓力聽到大家加油聲音無形中速度都加快腳步值得推薦給大家。 長明賞名稱由來是要以紀念國內第一位參加洛杉磯奧運馬拉松的長跑名將陳長明先生 讓更多賽道上跑者們可以了解到台灣馬拉松文化發展 本...

一吉邦 A-One節目 第六十八集 如何一年內完成世界六大馬拉松，周漢忠用有限的預算及平衡家庭生活中，規劃最佳方式，與聽友分享！ 世界六大馬，從三月的東京馬、四月波士頓馬、倫敦馬、九月柏林馬、十月芝加哥馬、十一月紐約馬⋯ 2025年開始，雪梨馬拉松將成為第七大世界馬拉松大滿貫賽事。 人人都可以完成世界六大馬拉松秘笈！漢忠教你用最省錢及最有效率的方式去完成。 如何報名六大滿貫賽事，究竟有什麼撇步，吉董與老邦躍躍欲試⋯...

一吉邦第六十七集 充滿運動細胞的美少女賴Ki 賴ki (本名賴冠云)2022年因大魯閣九宮格投球影片爆紅，及經過郭泓志的投球教學⋯ 2022年參加全明星運動會第四季，節目表現良好，她於測試賽破了女子壘球擲遠紀錄，被選為第四季藍隊女狀元。 擅長多種運動，充滿運動細胞的賴Ki，也將於12/28、29代表閃亮之星棒球隊，參加新聞杯的賽事。 -- Hosting provided by SoundOn

2024一吉邦年度賽事總驗收，狂吉遇到瘋邦！到底是不離不棄還是插你去死，台北馬拉松博覽會Live Podcast 1.1/21新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~百K降組80完賽（一吉邦） 2.2/25渣打馬（全馬）一吉邦 3.3/9台東LAVA玩樂賽（吉113、邦初鐵226）吉董接著晚上演出 4.3/24神岡半馬（一吉邦） 5.4/21福隆追火車（七人接力） 6.4/28 101登高賽（吉） 7.4/28國家地理路跑（半馬）一吉邦 8.6/8.9龍舟賽（吉） 9.6/16外木山海泳（吉） 10.6/30澎...

一吉邦 A-One節目 第六十五集 地方特色路跑可以值得帶家人一起參與-宜蘭礁溪馬、臺中城市半程馬拉松 12/7我與吉董出席連續舉辦12年礁溪馬，真的很適合全家大小一起來玩賽事， 有美麗代言人、礁溪在地人文風情賽道上很棒唷，二天一夜賽事行程值得推薦給大家喲！ 12/8接著我代表一吉邦出席臺中市城市半程馬拉松，現場有二萬人出席這次賽事， 分別有2公里、5公里、10公里、21公里四個項目讓市民們更多參與， 我參加21公里市區馬拉松，...

一吉邦 A-One節目 第六十四集 宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K， 請朋友幫忙接力，趕去搭高鐵，準備晚上公視台語台五週年台慶演出⋯ 老邦的逆襲⋯跑一場百K一直是吉董的夢想， 結果繼年初新竹鎮西堡，百K降組80，這場吉董還是沒有挑戰成功，老邦跟谷銘則是無傷完賽。 百K真是很虐人，不懂這些百K神人到底在堅持什麼⋯ 所以吉董說這輩子欠老邦的，這輩子一定還？趕快推薦一場給吉董完賽！ -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第六十三集 世界棒球十二強冠軍，台灣世界第一等，Team Taiwan!台灣尚勇！ 在外界不被看好的情況下，台灣隊首戰就以6：3擊敗強敵韓國， 預賽四勝一敗，以分組第二進入決賽，先創下隊史最佳紀錄。 複賽台灣、委內瑞拉與美國勝率相同，且三隊對戰關係皆為1勝1負， 故以三隊間對戰優質率（TQB）決定排名，謝謝美國擊敗委內瑞拉，台灣直接保送進入冠亞軍賽。 第三度碰上宿敵日本，國際賽事已經對戰9連敗，且日本隊國...

一吉邦 A-One節目 第六十二集 馬國畢莫名其妙的成功完成初馬，日本航空墾丁國際馬拉松 吉董為了馬國畢明年的226成功完賽，突如其來的一通電話， 頂替白董出賽，也讓畢哥從半馬直升到全馬。 畢哥爸爸一直勸自己的孩子半馬就好，是不是喝太多了⋯⋯要確餒！ 馬國畢覺得遲早要面對的，二話不說就答應吉董，直奔墾丁⋯ 山雨海的交界，賽道風景美極了，雖然颱風剛過， 但是南台灣的太陽實在太不十一月了，依舊曬得大家不要不要的。 一個人...

一吉邦 A-One節目 第六十一集 第三屆世界12強棒球賽，不負責預測，球是圓的，地主優勢⋯ 11/13（三）即將開打的12強棒球賽，連續六天的賽制， 台灣這組有日本、韓國、古巴、多明尼加、澳洲， 將取兩名進入決賽前往東京巨蛋。 沒有一場是好打的，沒有一場是穩贏的， 但球是圓的，我們有地主優勢，大巨蛋是棒球場， 大家進來幫台灣隊加油！證明大巨蛋真的是棒球場。 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第六十集 2024豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 老邦一年內的第七馬，吉董的第十六馬，獻給葫蘆墩馬拉松， 豐原舊地名葫蘆墩，結合在地宗教文化，今年適逢百年擴大規模， 五朝清醮（早朝、午朝、晚朝、宿朝、登台拜表）大典除了在慈濟宮設立聖母壇外， 並設立中區玉皇壇，東區三官壇、南區天師壇、西區觀音壇及北區北極壇， 本次路跑路線自豐原體育館出發後採環壇設計，分為全馬組（42K）、 半馬組（21K...