一吉邦 A-One

一吉邦 A-One節目 第一百九集，老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。 公視台語台《拜六禮拜》甫下映，造成轟動，原來丁寧也可以演世美（世界第一美），水電工女師傅，跟以往給觀眾的映像完全不同，台台的世美、萬般的柔情、大辣辣的個性、自然台的最高點！ 不擅長的運動，讓她走出舒適圈，很多三鐵賽事並...

一吉邦 A-One節目 第一百八集，中華職棒季賽落幕，精準吉和專業邦，談談整個球季各個球隊的得與失，還有季候賽第一輪究竟誰能勝出！ 中職連續三年季後賽，第一輪都是相同組合，獅隊以逸待勞，但猿隊有兩大洋投，一個15勝一個13勝，統一團體戰力佳，但失去台南的主場加持，是否能佔先有一勝的優勢？兩軍季賽對戰12勝12敗，勢均力敵⋯ 大巨蛋開放棒球素人申請，兩個半小時只要10萬5000元，含保證金一萬元，享受跟職棒球員一樣的場地跟...

一吉邦 A-One節目 第一百七集，陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！ 陳馨怡，運動閱讀推行者，適合運動人的書單，誰說愛運動的人不閱讀，陳總監每週三推薦一本好書給大家。 跑步知識導航員，太多精彩的內容是跑者疏忽的。世界跑壇分享者，常常會介紹世界各地的馬拉松賽事解析，跑步產業推動者⋯太多的形容詞可以來介紹陳總監，...

一吉邦 A-One節目 第一百六集，9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯ 今年的主燈及其他3座裝置藝術是由老街協會總幹事 翔右 設計、製作！翔右從宜蘭搬到瑞芳也好幾年了，除了深深的喜歡瑞芳外，也將其裝置藝術結合當地地景，相當的接地氣，住瑞芳的一看就懂！是一個很有想法的年輕藝術家。 當天活動下午兩點就開始，很適合攜家帶小孩，...

一吉邦 A-One節目 第一百五集，閃亮之星棒球隊元老球員許効舜，當家捕手當到膝蓋動刀⋯從連環炮時期到現在也好幾十年，全盛時期幾乎週週有賽事。 舜哥幾乎都不是科班出身的，憑著自己的興趣去報考華視編劇編，當時的小野老師（現今文化部長）、吳念真老師（全台灣最會說故事的歐里桑），都是班上的導師，讓舜哥學到很多表演的藝術⋯ 直到碰到師父彭恰恰，才能讓這位丑角變主角，由於精通台語，所以在台上常有驚人之語，創意連發，即...

一吉邦 A-One節目 第一百四集 「用生命影響生命 」，由礦工兒子教育基金會，舉辦的2025第一屆【點燃愛與希望】公益路跑 11月1日盛大登場!執行長東東姐與吉董、老邦，在台北市馬場町紀念公園，盛大開跑。 教育基金會在2003年成立，創辦人蔡合城出生自礦工家庭，1971年與父親成為七星礦災的倖存者，年僅14歲就親眼目睹生離死別，讓他更早體驗人生無常。 蔡合城以感恩惜福的精神與永不放棄的理念透過基金會的成立幫助失依的孩子們，每...

一吉邦 A-One節目 第一百三集 季前宇宙邦，季賽要人幫！令人尊敬的邦迷不離不棄，票房依舊開出亮麗成績。 本集邀請資深中職球迷白董，一起聊棒球、運動部⋯以及自己小孩拳擊隊的教育方式。 超越勝負的感動！只有富邦能夠超越富邦，「八月魔咒」，連兩年在8月吞下17敗，追平去年在8月所締造「單隊單月」最多敗的聯盟紀錄。究竟誰才有辦法挽救這支用心經營，除了戰績，什麼都是最頂的球隊。 1991年中華職棒總冠軍賽第7戰，白董和吉董...

一吉邦 A-One節目 第一百二集 來自台東馬蘭的蔣進興老師，八十歲仍是一尾活龍⋯ 本人親自傳授長壽的秘訣！運動、幽默、樂天、兄弟一起蔣笑話⋯飲酒歡樂歌聲中，首次唱出一吉邦的開場。 1996年亞特蘭大奧運的主題曲是德國「謎」（Enigma）樂團的《返璞歸真(Return to Innocence)》， 該曲融合了台灣阿美族原住民郭英男演唱的《老人飲酒歌》的旋律，使郭英男的歌聲因此享譽國際， 蔣進興正是郭英男阿公的長子，因為阿美族是母系社會，...

一吉邦 A-One節目 第一百一集 來自阿里山的張家華教練，讓更多人從「會跑步」走向「愛跑步」，最後，跑出屬於自己的人生節奏，讓跑步，成為一種自在而流動的生活方式，所以她從木柵貓空跑到嘉義阿里山定居。 如果你跑到一個境界，無法突破⋯想要轉換跑道，不妨來試試三鐵，三項運動包準你想練也練不完！ 馬拉松只要累積月跑量200左右，一定可以完成全馬。自行車只要你全馬跑得完，基本上113半超鐵， 騎90公里不是問題！只是屁股的耐...

一吉邦 A-One節目 第一百集：【重量級來賓登場！】一吉邦Podcast第100集，傳奇捕手「高志綱」來了！ 各位一吉邦的聽眾，我們辦到了！第100集，這個值得紀念的里程碑， 我們邀請到一位讓無數球迷熱血沸騰的傳奇人物——高志綱！ 他曾是統一獅的靈魂人物、被譽為「台灣第一捕手」，更在國際賽事中為我們守下無數勝利。 從場上的指揮官到場下的靈魂教練，高志綱的人生下半場同樣精彩。 在這集節目中，我們將與「護國神綱」高志綱面對面...

一吉邦 A-One節目 第九十九集 吉董與國聖相識在綠島，因為一路上看到國聖默默的在做一些公益活動，關懷獨居老人、海生救生活動，被他的精神所感動，之所以成為好朋友。 三位這次特別北上協助，腦麻身障海上體驗活動，看到身障朋友們碰到水的快樂，一整天從台東北上的辛勞都不算什麼⋯今年的活動也獲得萬里區黃區長鼎力支持，希望明年再相會。 海上救協出自於海龍蛙兵的退役學長，源自於他們自身的技能及對社會的責任，從民間組織到...

一吉邦 A-One節目 第九十八集 剛認識吳財委時，以為她是跑了十多年的老手，看身材、看肌肉線條⋯訪問之下才知道她才跑三年多，成績竟然比吉董好很多⋯ 美女跑者總是鎂光燈的焦點，吳財委愛跑步，皮膚又很白，大方分享透露她自己的撇步，讓女生跑者如何不會曬黑！ 月跑量兩三百，如何家庭與佳績兼顧？吳財委常常出國比賽，一年的賽事並不多，設定目標就會去完成，與一吉邦兩位以賽代訓的跑者不同，聽看看她自己的訓練方法！ 沒想到吳...

一吉邦 A-One節目 第九十七集 戴嘉成（戴立群）教練擁有超過 25年救生經歷，是中華海浪救生總會認證教練，亦具備澳洲救生協會與英國皇家救生協會的國際級救生證照。 他是 2025 世界壯年運動會海浪救生項目雙金牌得主（競技救援板、沙灘奪旗），同時長年投入開放水域教育、海洋環境認識、SUP 推廣及青少年體能訓練，想讓孩子在海洋環境中培養反應力、判斷力與合作力。 近來水域憾事頻傳⋯戴教練分享推動海洋安全教育的歷程。他相信，...

2025中華職棒明星賽即將華麗登場！這場年度棒球盛事，將於7月19日至20日連續兩天，在台北大巨蛋盛大舉行，門票更是一票難求，足見球迷們的熱情支持。 本次節目特別邀請簡士棋副主任，帶大家搶先了解今年明星賽的精彩亮點。今年的啦啦隊應援陣容比往年更加龐大，將有多達75位啦啦隊女孩輪番上陣，炒熱現場氣氛。此外，還有一段別具意義的小故事：曾為12強世界冠軍國手們帶來好運的「瑪利歐無敵星星」幸運物，也將在明星賽中化身為合...

一吉邦 A-One節目 第九十五集 一吉邦精彩賽事回顧，台中大腳ㄚ接力賽、探旅新北定向越野樹林場、味全龍天母主場開唱、Rock'n'Roll Running Series – Taipei搖滾路跑⋯ 中職上半季預測結果，吉董唯一猜中的是富邦⋯展望下半季， 季中選秀，各球隊補強，會不會一樣打到最後一場，才分出勝負， 建議聯盟最後兩週賽事盡量安排到大巨蛋，票房創新高， 六隊互咬！精彩可期，吉董不負責任預測排名⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting...

一吉邦 A-One節目 第九十四集 田家達，鳳凰藝能，台八男神。年輕就學時，在路上被星探挖掘，1998年即出道，私下號稱是吉董（二哥）跟范逸臣的大哥，以歌手身份出道，算是他們唱片圈的前輩！ 早年曾赴陸發展，近幾年將重心放在台灣，用心經營新媒體網路直播，粉絲分布除了台灣， 他在泰國、馬來西亞、新加坡、印尼等地都擁有不少粉絲。 田家達笑稱以前在中國跑馬拉松，出場費是蠻可觀的，看藝人等級大小之分⋯⋯回台灣後一直沒有跑步...

一吉邦 A-One節目 第九十三集 明洋老師，知名台語歌手，超級紅人榜客座歌唱老師，粉絲無數⋯愛茶成痴、愛棒球成癲，勇奪世壯運55+棒球銅牌！ 明洋老師，高雄人，以精湛的台語唱功聞名，成名曲：有你的城市、切切峢！更紅遍東南亞，在社群媒體教人唱歌，更是圈粉無術⋯ 只要沒有出國作秀，一定可以看到明洋老師在各大乙組賽事投球、比賽，吉董是投一局，肩膀痛一個月，明洋老師手臂新鮮，很耐投，控球尤佳，活到老、學到老，目標前進2...

一吉邦 A-One節目 第九十二集 「鐵人夢想家」吳承泰，人稱泰神，生涯最後一次爭取世錦賽資格⋯ 出身彰化的游泳世家，從小運動成績並不突出，直到虎尾高中田徑隊，被張文賢教練發現他驚人的耐力與體力，開始接受鐵人三項運動訓練。 有一次鐵人的聚會，吉董笑說泰神怎麼會唱陳雷、王識賢、方順吉的歌⋯好奇的問他怎麼沒有往歌唱界發展，原來他從小就有被阿公安排去學唱歌，到處比賽、演出，難怪歌聲那麼好。 青少年混過陣頭，差一點進...

一吉邦 A-One節目 第九十一集 「屠牛手」吳俊億退役後18年間不間斷在基層乙組棒球隊中，提供正確棒球觀念技術技巧，給社區棒球隊球員們，可以從棒球比賽中獲得團隊合作精神。 這次世壯運代表山羊兄弟隊先發投手，未來可結合退役後球員們，走進社區棒球傳授正確的棒球技巧。 吳傳吳俊億過去在職棒生涯歷經起伏，回想球員時代將每場球賽視為人生最後一場賽事，用別具特色的「低肩側投」奮力投出每一球。 揮別職業體壇光環，吳俊億人...

一吉邦 A-One節目 第九十集 吳聰義任教於臺體大系主任，此次世壯運，贏得60公尺反曲弓男子50+金牌，吳聰義在1999年世錦賽後退休轉任教職， 為了這次世壯運，相隔20餘年後再次投入訓練，他笑稱，剛開始射10箭手就沒力，苦練2個月後，才能射到80至90箭， 足以應付資格賽72箭的體力。吳聰義決賽以6比0敗以色列選手Natan Gofman，再度站上久違的頒獎臺。 吳聰義的老婆張怡潔是前排球國手，任教於中山醫學大學助理教授。兩人在1998年亞...

一吉邦 A-One節目 第八十九集 世壯運第一週，吉董的賽事已落幕，木球桿數賽單打41名（總計49人，六名未到）、賽道賽（一勝五敗四和），與黃鐙輝的木球雙打賽，兩人都有工作棄權，三鐵賽事也因工作棄賽，還有棒壘球加起來八連敗，簡直比富邦還慘⋯⋯ 還好Young Man棒球隊勇奪銅牌（55+只有四隊參賽，其中一隊還是競技組別），不管怎麼樣，吉董還是拿到首面世壯運獎牌。 邦總受吉董重託，重溫總教練的職務，更參與半馬的競賽（三鐵因賽...

一吉邦 A-One節目 第八十八集 中職前十年只出現過三位本土打擊王，繼王光輝、曾貴章之後，洪啟峰是在中職前十年，洋砲掛帥的年代，能拿下打擊王榮銜的本土打擊好手。 職業時期幾乎每個位置都守過（除了游擊），退役後還幫吉董蹲捕手，其實乙組棒球打的是感情，蹲的是友情，雖然董事長搖滾棒球隊已解散，但彼此愛棒球的心永遠在！ 魚雷棒成為棒球圈發燒話題，洪啟峰身為球棒（布瑞特）代理商，業務經理，（假日還在打棒、壘球），解...

一吉邦 A-One節目 第八十七集 炳神其實不是神，他跟一般素人跑者一樣，也是從一K兩K開始累積，才有現在這個成績。 酒鬼鐵人的扛霸子，拿到冬山河百英里總一，在耐力長跑屆引起一陣騷動，評評議論這個人是誰⋯我玩三鐵的啦！ 甫結束的IM澎湖226超鐵，男子組計有65人名單，可入選世錦賽法國（尼斯）名單，當大會念到炳神名字時， 他大哥直接打個X說放棄（當時吉董多希望他是巨炮哥），一輩子能當國手的機會有幾次？看來炳神是想明年去...

一吉邦 A-One節目 第八十六集 前一天入住三芝民宿，水車在田間穩健規律的轉動，伴隨著潺潺流水⋯三五好友從中部、南部一起上來探險，因為大家都第一次玩定向越野，賽道充滿了不確定性，但也相對刺激、新鮮！ 三芝的周邊綠意盎然，有層層疊疊的梯田依山蜿蜒，青翠的稻田在陽光下閃閃發亮。循著步道進入山林，清新的空氣及此起彼落的蟲鳴鳥叫，令人沉浸、放鬆。聽聞當地美食不少，比完賽事當然要去大啖一番。 中職上半季已經打快一半...

一吉邦 A-One節目 第八十五集 不能讓單車有問題的熊老闆愛車成癡，不是會修理單車而是會幫忙規劃路線如何騎單車觀念。 愛好單車的車友們，如果您需要更多單車知識介紹木柵單車最重要的地方永佳單車行， 走進去就可以找到單車問題的答案。 外表如台灣黑熊般魁武，內心卻跟日本熊本熊一樣溫和的童宜中在江湖人稱「熊爺」， 愛貓成痴的他從念書時期就在車店幫忙做事，後來為了能讓顧客能擁有更舒適的購車環境， 童宜中就跟日本的達人...