a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt

Manifestieren ohne Emotionen ist unmöglich- denn sie bestimmen maßgeblich mit, ob unsere Manifestation eintrifft, oder nicht. Wir fühlen uns eher im Mangel, wenn wir an etwas denken, was wir uns sehnlichst herbeiwünschen. Wir fühlen uns unvollkommen, makelbehaftet, nicht ganz und nicht wertvoll ohne dieses "Etwas"- sei es der Traumpartner, der neue Job, das Haus am Meer. Doch wenn wir uns im Mange...

Bin ich die Schöpferin/ der Schöpfer meines Lebens? Wie manifestiere ich richtig? Gibt es das überhaupt? Ist das nicht anstrengend? Ich bekomme in meiner Coaching-Praxis viele dieser Fragen und möchte sie in den nächsten Folgen in meinem Podcast für Dich beantworten. Manifestation ist eines meines absoluten Lieblingsthemen. Im Prinzip geht es darum, Dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren, um dir...

Wenn Du Dich in Deinem Leben bislang so umschaust- siehst Du Deine erwünschten Resultate? Oder hast Du Ergebnisse, die Dich nicht wirklich glücklich machen? Es gibt diesen tollen Großeltern-Spruch: Jede/r ist seines/ ihres Glückes Schmied- und da steckt mehr als ein Funke Wahrheit drin! Unsere Großeltern haben damals schon gewusst, dass wir die Schöpferinnen/ Schöpfer unseres Lebens sind. Klingt z...

Kennst Du das? Du gähnst- und der Mensch neben Dir muss direkt mitgähnen. Oder: Du bist schwer verliebt und Du und Dein Gegenüber nehmen die gleiche Körperhaltung ein. Ihr spiegelt euch, ihr schwingt sprichwörtlich mit dem anderen mit- eben weil ihr euch mögt und im anderen wieder erkennt. Das ist sozialpsychologisch das, was wir mit "spiegeln" meinen. Doch die Welt ist auch spirituell gesehen uns...

Kennst Du das auch? Du scheinst immer wieder die gleichen Situationen in Dein Leben zu ziehen. Vielleicht ändern sich die Menschen dazu, die Firmen oder die Städte- aber am Ende fühlt sich die Situation immer gleich an: Du hast immer wieder Probleme mit Deinen cholerischen Vorgesetzten. Du ziehst immer wieder Partner oder Partnerinnen an, die ein Sucht-Thema haben. Oder die emotional nicht verfügb...

In der spirituellen wie in der psychologischen Literatur ist viel vom Loslassen die Rede. Dieses Wort wird von vielen Menschen bis heute missverstanden. Wenn du etwas loslassen möchtest in deinem Leben, sei es ein altes Kapitel oder eine Beziehung oder sonst eine Veränderung herbei sehnst, frage dich zuerst, ob du schon anerkannt hast, was du bisher gelebt hast. Hast du schon angenommen und gewürd...

Wir alle haben ein Bild von uns im Kopf- das sind wir, das sind wir nicht. So wollen wir sein- und so nicht. Das Selbstkonzept ist also eine mentale Landkarte unserer Eigenschaften. In einigen Lebensbereichen erzählen wir uns kluge Dinge über uns- und in anderen Bereichen unseres Lebens fallen wir immer wieder auf die Nase. Woran wir das merken? Wir erleben immer wieder Hindernisse, Blockaden, zie...

Wir wollen heilen. Besonders dann, wenn wir Wunden in uns tragen, Verletzungen, Muster und Glaubenssätze, die wir "wegmachen" wollen. Auch ich kenne es, alte Geschichten über mich und Lebensthemen wiederzukäuen und reproduziere in einigen Lebensbereichen immer wieder die gleichen Umstände im Außen. Obwohl ich Coach bin, dauert es bei mir in einigen Lebensbereichen einfach länger, als in anderen. N...

Dein Leben verändert sich ständig und Du Dich mit. Manchmal bekommen wir aber gar nicht mit, dass wir uns gedehnt haben, dass wir gewachsen sind und dass unser "altes Ich" gar nicht mehr zu unserer alten Variante passt. Ich teile heute mit Dir in der zweiten Folge dieses spannenden Themas 4 weitere Anzeichen, woran Du merkst, dass Du über Dich hinaus gewachsen bist und zeige Dir auch die Learnings...

Das Leben ist Veränderung. Veränderung ist gut, wichtig und richtig. Veränderung bedeutet Leben- das lehrt auch der gute, alte Weise Buddha. Doch wie macht sich diese Veränderung und Entwicklung bemerkbar? Gibt es einen großen Knall, und plötzlich ist alles anders? Plötzlich sind wir von Zustand A zu Zustand B gewandert? Nein, natürlich nicht. Die Shifts passieren langsam, unregelmäßig, in Wellen....

Wir alle kennen das überwältigende Gefühl von Einsamkeit. Einsamkeit ist nicht das Gleiche wie Alleinsein. Alleinsein ist freiwillig, während wir uns neben dem Gefühl der Einsamkeit häufig noch verloren und ungeliebt fühlen. Wie entsteht dieses tieftraurige Gefühl- und wie kann ich es überwinden? Ich stelle Dir heute drei ungewöhnliche Perspektiven auf die Einsamkeit vor. Wir fühlen uns dann einsa...

Ich bin kürzlich über ein Zitat in einem Buch gestolpert: The opposite of addiction is connection. Da ich Verbindungen und Verbundenheit zum zentralen Thema meiner Arbeit gemacht habe, hat es mich tief berührt. Süchte oder ungesunde Gewohnheiten sind immer ein Hinweis darauf, dass wir etwas nicht fühlen wollen, vor etwas- und uns selbst- wegrennen. Wie aber können wir diese ungesunden Muster losla...

Im Laufe unseres Lebens werden wir von Menschen verletzt (und umgekehrt verletzen wir mit unseren Handlungen und Worten auch andere Menschen). Ich möchte Dir heute in diesem Podcast einen radikalen Perspektivwechsel anbieten- diesen Menschen kannst Du zutiefst danken. Warum? Ich habe für Dich 6 Gründe gesammelt, warum diese Menschen uns in unserem Leben weiterbringen. Warum wir durch sie über uns...

Wir alle kennen diese Phasen im Leben, in denen nichts mehr vorwärts zu gehen scheint. Die Beziehung ist eingeschlafen, der Job langweilt und der Kontostand verändert sich nicht, sondern steht am Monatsende immer kurz vorm roten Bereich. Aufstehen am Morgen fällt schwer. Und Dich beschleicht das Gefühl, Du kannst nichts ändern an Deiner Situation. Dein Leben fühlt sich zäh und schmierig an und Du...

Dein Herz kennt den Weg, der für Dich bestimmt ist. Auf Dein Herz kannst Du vertrauen. Wie das geht? Indem Du ihm zuhörst. Wie oft nur hören wir auf unsere plappernden Gedanken. Die "mindfucken" uns täglich und erzählen uns Stories, wie etwas zu sein hat, warum es nur dieses eine Ergebnis geben kann und wie Du auf Dein Ziel zugehen solltest, damit Du es erreichst. Wir versperren uns mit unseren Ge...

In der heutigen modernen Welt ist es ganz schön leicht, potentielle PartnerINNEN zu finden: Tinder, Bumble und Co. lassen grüßen. Schnell werden Kontakte geknüpft; aber genauso schnell verflüchtigen sich diese auch. Auf dem Jahrmarkt der Eitelkeiten haben Verbindlichkeiten selten Platz. Der schnelle Kick ist gefragt. Und an dieser Stelle kommt das Thema meines aktuellen Podcasts ins Spiel: GHOSTIN...

Networking ist heutzutage extrem wichtig, besonders im Beruf- agiles Arbeiten, flexibles Verhalten und mannigfaltige Veränderungsprozesse sorgen dafür, dass wir schnell reagieren müssen, uns in ungeahntem Tempo anpassen müssen und offen bleiben für neue Entwicklungen. Da ist ein gutes Netzwerk auch entscheidend für Erfolg- und dieses Netzwerk will gepflegt werden. Dazu gehört dann auch manchmal, a...

Wir alle machen Erfahrungen im Leben. Wir bewerten diese oft als "negativ" oder "positiv". Sicher kennst Du das auch, dass sich ursprünglich "negative" Erfahrungen plötzlich in total positive entwickelt haben: Der Job, den wir nicht bekommen haben, hätte sowieso nicht zu uns gepasst- wir haben einen viel besseren gefunden. Der Partner, der sich von uns getrennt hat, hängt jetzt in einer unglücklic...

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir mehr lieben als der andere oder sogar nicht zurück geliebt werden. Wir alle kennen den Schmerz, der damit einhergeht. Warum verschenken wir unser Herz an jemanden, der offensichtlich nicht die gleichen Gefühle hegt? Warum tun wir uns das an? Ich erlebe diese Situationen immer wieder in meinen Coachings mit KlientINNen. Wenn der Liebeskummer und der Schmerz vorb...

Wir kümmern uns um unsere körperliche Gesundheit- wenn wir krank sind, nehmen wir Schmerztabletten oder ruhen uns aus. Wir kümmern uns um unsere mentale Gesundheit und reduzieren die Bildschirmzeit, meditieren, trinken genug Wasser. Was aber ist mit unserer emotionalen Gesundheit? Achten wir auch auf die? Denn diese Ebene ist mindestens ebenso wichtig. Emotionen sind chaotisch. Emotionen wollen wi...

Zurückweisung tut weh. Sehr sogar. Eine Zurückweisung ist wie „ein Schlag ins Gesicht. “ Und tut genau so weh! Wir erleben täglich kleine Zurückweisungen. Die Kollegin, die auf die lustig gemeinte Mail nicht antwortet, der eigene Facebook-Post, den keiner likt oder der Kuss für den Partner, der ihn trotzdem nicht vom Handy losreißt. Von den großen Zurückweisungen ganz zu schweigen: den Jobverlust,...

"Be water my friend"- Wer kennt sie nicht, die berühmten Worte des Kampfkünstlers Bruce Lee aus dem Jahr 1971? Wenngleich sich Bruce Lee vor allem auf die Kunst des Kampfes bezog, so kann man die Worte auch auf Krisen anwenden und "zu Wasser" werden. Wasser ist formlos, gestaltlos. Wenn wir eine Krise im Leben haben, kann dieses wunderbare Zitat ebenfalls helfen. Geh mit der Veränderung mit. Stagn...

Viele Menschen wollen nichts mehr, als ein glückliches Leben führen. Oft aber meinen wir, "Glück" ist etwas, was passiert, wenn wir etwas Schönes im Außen erleben: Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein Umzug in ein wundervolles, neues Land. Was aber wirkliches und vor allem dauerhaftes Glück ist UND wie Du es selbst herstellen kannst, das erzähle ich Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge.

In den letzten Monaten habe ich am eigenen Leib erfahren dürfen, wie kraftvoll und heilsam es ist, alle seine Gefühle wirklich zu fühlen, anzunehmen und dadurch zu transformieren. Denn wenn wir unsere Gefühle zurückhalten, erleben wir Blockaden in unserem Körper, und diese drücken sich langfristig auch im Außen aus: Durch Selbstsabotage-Muster, chronischen Stress und Erkrankungen.

Kennst Du diese "Nähe- Distanz"- Spiele in Beziehungen? Warum passieren sie so oft? Und was steckt WIRKLICH dahinter? Weißt Du, welcher Bindungstyp du bist? Heute nehme ich 2 typische Bindungsmuster unter die Lupe. Mit sogenannten "Bindungstypen" sind Verhaltensweisen gemeint, die innerhalb einer Beziehung auftreten – insbesondere dann, wenn die Beziehung als bedroht empfunden wird. Wer beispielsw...