Mito
ゆるスピ健康美〜a gentle self-care podcast〜
この番組は、心・体・エネルギーをゆるやかに整えていくセルフケアのためのポッドキャストです。日々の小さな気づき、体と心の変化、ちょっと不思議なこと、そして、自分らしく生きるためのヒントをやさしい声でお届けします。ときどき英語のことばや表現も交えながら、「整う感覚」を日常の中に持ち帰ってもらえたら嬉しいです。がんばりすぎている日も、何もしたくない日も、ただ聴くだけで大丈夫。あなたのペースで、あなたの心と体に戻る時間になりますように。
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Episodes
落ち込んだ時の上がり方/Let it be there. 09.02.2026 9:30
ゆるスピ健康美 – a gentle self-care podcast – この番組は、 心と体をやさしく整えたい人のための セルフケアポッドキャストです。 がんばりすぎている日も、 何もしたくない日も、 ただ聴くだけで大丈夫。 呼吸を思い出す時間になればうれしいです。 ⸻ 🌿 メルマガのご案内 このポッドキャストを聴いて、 少しでもほっとした方へ。 声とはまた違う形で、 日々の気づきやセルフケアのヒント、インナーチャイルドの癒し方、英語学...
睡眠は眠りにつく前から始まってる/Sleep begins before bedtime. 19.01.2026 8:17
心・体・エネルギーをやさしく整える セルフケアポッドキャスト。 第2回目 睡眠は眠りにつく前から始まってる。
はじめまして&日常での呼吸の調え方 05.01.2026 7:55
こんにちは。 ゆるスピ健康美へようこそ。 ここは、 心と体を優しく整えるセルフケアのための ポッドキャストです。 どうぞ、そのままのあなたで ゆっくり聴いていってくださいね。 第1回目 はじめまして&日常での呼吸の調え方について
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