Séréna
À Cœurs Ouverts
Journal intime d'une oversharer. J'introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences.*Ah et je fais aussi beaucoup de franglais !Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intimeMon mail : acopodcasts@gmail.com 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
Episode 88 - Peut-être qu'on ne guérit jamais vraiment totalement 06.07.2024 38:31
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode on parle de guérison, de certaines blessures qui ont découlé de mes ruptures et de comment ça m'affectr au quotidien. Artiste mentionnée: Amaarae - Fountain Baby Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ç...
Episode 87 - Dater quand tu es une femme noire 05.07.2024 38:56
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon expérience de dating en tant que femme noire, comment je le vis, les défis et les questions que je peux me poser while navigating cet apect de ma vie en étant une femme racisée. Artiste mentionné : StarBoy - SoundMan Vol.1 Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas...
Episode 86 - Je suis fatiguée d'être une adulte 04.07.2024 28:18
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, petite rélfexion sur la vie d'adulte et le temps qui passe. Artiste mentionnée ; Victoria Monét - Jaguar II Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre...
Episode 85 - Les choses que je fais qui rendent mon ado intérieure trop fière de moi 03.07.2024 36:15
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de toutes les petites choses que je fas tous les jours et qui rendent la moi ado trop fière de moi. Artiste mentionné ; kaytraminé - Kaytraminé Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'a...
Episode 84 - Je n'ai pas de date de péremption 02.07.2024 33:10
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la pression du mariage à un certain âge, de comment elle s'est manifestée chez moi et de comment je la ressens et la vis au quotidien ! Artiste mentionné ; Wizkid - Made In Lagos Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles su...
Episode 83 - Tout ce que je sais de l'amour du haut de mes 23 ans 01.07.2024 33:47
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amour, mon sujet de conversation préféré. Je te parle de mon petit cheminement et ma réflexion sur celle-ci et je te partage les choses que j'en ai tirées. Artiste mentionné ; Juls - Palmwine Diaries Vol.1 Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux...
Et si on passait la semaine ensemble ? 30.06.2024 1:37
Hi my G, j'espère que tu vas bien et que tu es prêt.e à passer cette semaine avec moi 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 82 - Je suis fatiguée d'être sexualisée 19.06.2024 45:58
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma réfléxion sur la sexualisation, comment elle s'est manifestée dans ma vie, comment je l'ai vécue et également alimentée à un certain moment. Artistes mentionné.e.s ; Normani - Dopamine Wizkid - Ayo Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu pe...
Therapy Session #7 : on nage avec les vagues 16.06.2024 10:05
Un an après avoir eu l'impression de se noyer, on nage avec les vagues et on arrive même un petit peu à surfer sur elles 💗 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 81 - Est-ce qu'on n'aurait pas un petit syndrome de l'imposteur ? 12.06.2024 49:20
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisoden on parle du syndrome de l'imposteur, de quand est-ce que j'ai comprid que je l'avais peut-être et de comment je pense qu'il s'est manifesté tout au long de ma vie. Artistes mentionné.e.s ; Ayra Starr - The year i turned 21 Kaytranada - TImeless Tems - Born in the wild Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît...
Episode 80 - On parle de confiance en soi (et de plein d'autres choses) avec ma maman ❤️ 05.06.2024 41:12
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, je suis avec ma maman (oui, ma maman🥺). On parle de confiance en soi, mais aussi de la peur de l'échec, du regard des autres, du syndrôme du nid vide et de ruptures... Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcas...
Episode 79 - Les choses que je dirais à la moi de 18 ans 29.05.2024 47:15
Hi m G, j'espère que tu vas bien ! Auhourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle des choses que j'aurais qu'on dise à la moi de 19 ans, ce que j'aurais aimé qu'elle sache et comprennse. Artistes mentionné.e.s ; Party Next Door - P4 FLO - Caught up AVUA - Percorrer em Nos Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laiss...
Episode 78 - Je crois que je ne sais plus aimer ? 22.05.2024 40:06
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, je questionne ma façon d'aimer en revenant sur mes anciennes relations. Je parle également de ma ma manière de réagir face aux nouvelles personnes qui rentrent dans ma vie. Artistes mentionné.e.s ; Megan Thee Stallion - BOA Billie Eillish - HIT ME HARD AND SOFT Childish Gambino - Atavista Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'...
Episode 77 - Ghosting, coeur brisé et remise en question, avec ma meilleure amie 15.05.2024 46:21
HI my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode je suis avec ma meilleure amie, Imane. On revient sur son dernier chagrin amoureux, elle nous explique en détail ce qui s'est passé, et on essaye de décortiquer tout ça pour mieux comprendre ce qui s'est passé ! Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laiss...
Episode 76 - "Comparison is the thief of joy" 08.05.2024 41:54
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comparaison, de mon rapport avec celu-ci au fil des années et comment j'essaye de la naviguer ! Artistes mentionné.e.s ; Juls, Odeal - Hold you down Wahala - CKay feat. Olamide Tems - Love Me Jeje Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi la...
Therapy Session #6 : se (re)trouver 24.04.2024 17:34
On y est enfin💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 75 - Je ne suis pas une "Strong Black Woman" 17.04.2024 42:33
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujoued'hu dans ce nouvel épisode, je te parle de ma vulnérabilité que je questionne depuis quelques temps, comment je l'ai (dé)construite, comment est-ce que je l'ai vécue et je la vis au quotidien avec mes différents entourages et moi-même. Artistes mentioné.e.s : Chloe Baily - Boy, bye Partynextdoor Lose My Mind La chaîne YouTube de ma copine juste là 💖💖💖...
Episode 74 - J'apprends (vraiment) à être seule 11.04.2024 49:51
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, je te fais part de ma * petite * reflexion sur mes relations passées et sur ma solitude "choisie" de ces derniers mois. Artistes mentioné.e.s : GloRilla and Megan Thee Stallion - Wanna be Kehlani - After Hours Bryson Tiller - Bryson Tiller Beyoncé - Cowboy Carter Clique ic i pour ma playlist de printemps 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésit...
Episode 73 - L'hiver de la guérison 03.04.2024 49:12
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Ajourd'hui on se retrouve pour parler de l'hiver, de comment je l'ai vécu, et surtout de mes favoris de la saison ! Séries : Gilmore girls Un jour New girl Double piège Ugly betty Chaîne youtube de Lariza Films : Wedding Season Anyone but you Un conte parfait Musique : Eternal sunshine - Ariana Grande Juls - palmwine diaries vol.1 Wizkid - S2 Krisy -...
Episode 72 - Ma relation toxique avec mon corps 27.03.2024 49:05
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit update annuel sur la relation que j'entretiens avec mon corps. On revient sur comment elle a évolué durant mon enfance, mon adolescence et durant cette dernère année. Artistes mentioné.e.s : Tyla - TYLA Bryson Tiller - CALYPSO Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi lais...
Episode 71 - Parce qu'il faut aussi savoir apprendre à parler des beaux jours 20.03.2024 18:53
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, c'est un épisode tout petit, tout mignon, pour parler du bonheur 💖 Artistes mentioné.e.s : Ariana Grande - Eternal Sunchine FLo - Walk Like This Aya Nakamura ft. Ayra Starr - Hypé Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ç...
Therapy Session #5 : je ne sais plus trop où j'en suis 13.03.2024 17:37
Un peu perdue, un peu dans un brouillard, et beaucoup besoin de t'en parler. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
{REDIFFUSION} Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian 05.03.2024 1:06:46
REDIFFUSION Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui je suis en compagnie de Christian, et on discute de santé mentale en tant que personnes noires. On parle de notre état mental actuel, de l'évolution de la place que ça prend dans notre vie. J'espère que ça te plaira ! N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes,...
Episode 70 - Tout ce que j'ai appris de ma rupture amoureuse 28.02.2024 57:40
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de ma rupture amoureuse, de comment je l'ai vécue et abordée. On parle également de toutes les leçons que j'en a tirées ! Artistes mentioné.e.s : Dadju, Tayc - Héritage Usher - Coming home Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles...
Episode 69 - Ce que j'aurais aimé savoir avant de rentrer dans ma vingtaine 14.02.2024 40:48
Hi m G, j'epère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses que j'aurais aimé savoir et comprendre avant de rentrer dans ma vingtaine, les choses que j'aurais aimé qu'on me dise ! Artistes mentioné.e.s : Beyoncé - Texas Hold'em/16 Carriages Usher Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser...
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