Séréna

À Cœurs Ouverts

Society FR ↓ 200 episodes

Journal intime d'une oversharer. J'introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences.*Ah et je fais aussi beaucoup de franglais !Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intimeMon mail : acopodcasts@gmail.com 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Séréna

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Jul 8, 2026

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Episodes

“L’amour, c’est un don de soi” - Divina 10.02.2025

Tu le sais certainement, À Cœurs Ouverts a toujours rimé avec amour. J’adore l’amour, j’adore en parler et j’adore entendre les autres en parler. L’amour sous toutes ses formes : la romance, l’amitié, la famille… Ces liens qui nous marquent, nous façonnent et nous transforment. Alors, à l’occasion de la Saint-Valentin, j’ai décidé de te donner le micro. Pour que tu nous parles d’amour à ta manière...

Episode 107 - Ma promesse à moi-même 05.02.2025

💖 Clique ici pour ma playlist d'automne/hiver Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3 💗Enjoy xoxo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf...

Therapy Session #9 : j'ai l'impression d'être un échec 22.01.2025

Tw : larmes lol Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 106 - Ce que j'aurais aimé savoir avant d'avoir une vie sexuelle 15.01.2025

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, je parle de toutes ces choses que j'aurais aimé savoir et apprendre avant de commencer ma vie sexuelle. Artiste mentionné : Bad Bunny - DeBÍ TiRAR MáS FOToS Clique ici pour ma playlist d'automne/hiver Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Podcasts mentionnés : Hotline Discultons Laeticia et Lucile présentent le sexe Com...

Episode 105 - Apprendre à apprécier le temps qui passe, avec ma maman 08.01.2025

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout premier épisode de l'année, je suis avec ma maman. On parle du fait de gradnir, vieillir, évoluer. Comment sa perception de la vie et d'elle même a changé avec les années, et comment elle appréhende les années qui arrivent. Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça...

Episode 104 - Je mets un bon 9/10 à 2024 27.12.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on fait le bilan de cette année ! Artiste mentionnée : SZA - LANA Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Favourite albums Cowboy Carter - Beyoncé Alligator bites never heal - Doechii AAA - Flo The year I turned 21 - Ayra Starr Tyla - Tyla Lungu Boy - Asake Morayo - Wizkid Megan - Megan Thee Stallion Favourite podcasts Les Yayas Garc...

Episode 103 - Péripéties de vie & co 18.12.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on revient sur quelques moments de vie les 3 ans du podcast, mes problèmes de santé et mood général de cette fin d'année. Artistes mentionné.e.s : Wizkid - Morayo Kendrick Lamar - GNX Ella Mai - Three Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles su...

{REDIFFUSION} Episode 56 - Mes amitiés m’ont sauvée 11.12.2024

REDIFFUSION Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié.  De mon parcours avec celui-ci, de comment je me suis fait les ami.e.s que j'ai aujourd'hui, de tout ce que mes relations amicales m'apportent et de comment elles me sauent et m'aident au quotidien !  Artistes mentionnés :  Tone Stith - P.O.V  Rum.gold - U Street Anthology  Clique ici pour m...

Du fond du cœur, merci, pour tout ♡ 05.12.2024

Merci pour tout, ce n'est toujours que de l'amour <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 102 - À la petite fille que j'étais (et à toutes mes versions passées) 20.11.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle d'apprendre à être fier.e de soi, sous le prisme de nos versions antérieures. Si tu veux venir célebrer les 3 ans d'A Cœurs Ouverts avec moi, clique juste ici pour la billeterie Artiste mentionné : FLO - Access All Areas Damso - J'ai menti Odeal - Lustropolis Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'h...

Episode 101 - Je n'en veux plus à mes parents 13.11.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle du rôle que mes parents ont joué dans ma construction, dans mon rapport au corps, dans mes traumas, et de mon cheminement pour ne plus leur en vouloir Artiste mentionné : Tyler, The Creator - CHROMAKOPIA Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser...

Episode 100 - Je suis difficile à aimer 06.11.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, 100ème épisode d'A Cœurs Ouverts🥺et on parle d'amour. Je décortique mes anciennes relations et comment elles ont pu me faire sentir. Artistes mentionné.e.s : Megan Thee Stallion - MEGAN ACT II Juls - Peace and Love Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoile...

Episode 99 - Apprendre à aimer sa solitude 30.10.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de solitude, de se donner du temps de qualité avec soi-même. De mon rapport à la solitude, comment je la vois. Je te donne également des conseils pour apprendre à l'apprécier. Artistes mentionné.e.s : GloRilla - GLORIOUS Tyla - Tyla+ Luidji - Mamimami Wizkid ft; Brent Faiyaz - Piece of my heart Clique ici pour ma playlist d'...

Episode 98 - Une conversation à cœurs ouverts, avec Christian 23.10.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, une conversation sur la vie d’adulte à cœurs ouverts avec Christian <3 Artistes mentioné.e.s : Guy 2 bezbar ft Tayc - Coco Drake - look what you've Done Asake - Remember Tiwa Savage - Koroba Victoria Monet - Jaguar II : Deluxe Doechii - Alligator Bites Never Heal Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hés...

Episode 97 - 23 choses que j'ai apprises en 23 ans 12.10.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! C'est mon anniversaire!!!!! et pour marquer le coup,on parle des leçons etdes enseignements que ces dernières années de vie m'ont apprises ⭐ Artistes mentionées : Victoria Monet - Jaguar II : Deluxe Doechii - Alligator Bites Never Heal Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser...

Episode 96 - Autorise-toi à aimer de nouveau (bobos au cœur #1) 02.10.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, on se retrouve pour un tout nouveau concept, je réponds à tes questions et à tes problématiques pour essayer de te donner la meilleure aide possible ! Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me...

Episode 95 - Je ne suis pas une fille bien 26.09.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se questionne sur le concept de "fille bien", est-ce que j'en suis une ? Comment est-ce qu'on définit les critères d'une "fille bien", qui est-ce qui définit ce que c'est ? Billeterie pour le salon Jeune et joli(e) : https://www.eventbrite.com/e/salon-jeune-jolie-tickets-1015659925177?aff=oddtdtcreator Artiste mentionné : Oxlade - Oxlade From Afri...

Episode 94 - Ma love/hate relationship avec les sites de rencontre 18.09.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de mon expérience sur les sites de rencontre et de mon avis dessus. Artistes mentionné.e.s : Halle - Because I Love You Victoria Monet ft Usher SOS (sex on sight) Alex Isley, Jack Dine - Marigold Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser...

Episode 93 - "Tu penses comme une blanche" 11.09.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur le terme de "bounty" et pourquoi je le détèste autant. Artistes mentionné.e.s : Kehlani - While We Wait 2 FLO - Bendng My Rules Clique ici pour ma playlist d'automne🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! ...

{REDIFFUSION} Episode 53 - Séréna vs la validation masculine 04.09.2024

{REDIFFUSION} Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin. Je t'explique d'où ça vient, comment j'ai vécu ça, et comment je m'en suis rendue compte. Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super...

Episode 92 - Je n'ai pas besoin d'avoir toutes les réponses tout de suite 21.08.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, j'essaye d'être gentille avec moi-même et de me dire les choses que j'ai besoin d'entendre en ce moment. Artistes mentionné.e.s : Chloe - Trouble In Paradise Asake - Lungu Boy Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/A...

Therapy Session #8 : je ne sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie 14.08.2024

J’avais besoin de parler, time for a little therapy session! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 91 - Papa, maman, je vais voir une psy ! 07.08.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon parcous avec la santé mentale en tant que jeune femme noire, des étapes par lesquelles je suis passée et comment j'ai sauté le pas d'aller voir une psy, et surtout d'en parler à mes parents. Artistes mentionné.e.s : Artistes mentionné.e.s : Devon Culture - Cultivate FLO - Check Clique ic i pour ma playlist de printemp...

Episode 90 - 1 an de célibat, le bilan 01.08.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mon année de célibat. Sur tout ce qu'elle m'a appris et apportée ! Artistes mentionné.e.s : Rema - HEIS Megan Thee Stallion - MEGAN Odeal - Sunday at Zuri's Beyoncé - RENAISSANCE Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 éto...

Episode 89 - Le fameux "summer body" 07.07.2024

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode (et le dernier de cette semaine), on parle du fameux "summer body", de comment j'ai lingtemps cherché à l'avoir et de comment j'ai réussi à m'en détacher avec le temps. quotidien. Artiste mentionnée : Beyoncé - RENAISSANCE Clique ic i pour ma playlist de printemps/été 💐 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi....

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