Séréna
À Cœurs Ouverts
Journal intime d'une oversharer. J'introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences.*Ah et je fais aussi beaucoup de franglais !Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intimeMon mail : acopodcasts@gmail.com 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
Episode 125 - Réapprendre à aimer sainement 24.09.2025 42:37
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amour (encore, oui), de comment j'ai réappris à aimer sainement et à ne pas laisser ce que j'ai vécu ternir ma relation. Artistes mentionnés : Destin Conrad - Whimsy Khamari - To Dry a Tear Clique ici pour ma playlist d'automne 🍁 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi l...
Food For Thought : pourquoi est-ce que c'est aussi dur de partir ? 22.09.2025 14:17
Pourquoi partir, ça fait aussi mal ? Pourquoi c'est aussi dur...? Mais pourquoi c'est toujours nécessaire ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Therapy Session #10 : apprendre à être fière de soi 27.08.2025 17:48
January me would be very happy to hear me say all of these things <33333 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 124 - Je suis fatiguée d'être une femme qui existe dans un corps 20.08.2025 38:15
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans un nouvel épisode, on parle de mon corps, de comment et pourquoi je suis fatiguée d'en avoir un et d'y devoir exister. Artistes mentionné.e.s : Coco Jones - Why Not More (MORE!) Kaytranada - AIN'T NO DAMN WAY! Sasha Keable - act right Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux au...
Episode 123 - Comment on fait quand on ne se sent "chez soi" nulle part ? 13.08.2025 37:37
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma quête de mon "chez soi" et de pourquoi je ne me sens à ma place nulle part. Artistes mentionné.e.s : Amaarae - BLACKSTAR Rema - KELEBU Jorja Smith - With You Sasha Keable - can't stop Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser...
Food For Thought : est-ce que ma consommation des réseaux sociaux est saine ? 11.08.2025 18:43
Est-ce que je suis addicte au réseaux sociaux ? Est-ce que j'en fais un bon usage ? C'est ma réflexion du moment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 122 - Est-ce qu'on peut passer au dessus du "ick" dans une relation amoureuse ? 30.07.2025 41:58
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode où on répond à a question : "est-ce qu'on peut passer au dessus du "ick" dans une relation amoureuse ?" Artistes mentionné.e.s : Giveon - BELOVED Tyla - WWP Ayra Starr - Hot Body Amaree - GirliePop!/S.M.O Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux...
Episode 121 - Juste une girly trying to survive her 20's 23.07.2025 44:01
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de tout ce que j'aurais aimé savoir à 20 ans en rentrant dans la vingtaine. Artistes mentionné.e.s : Justin Bieber - SWAG Odeal - The Summer That Saved Me Burna Boy - No Sign Of Weakness Flo ft Kaytranada - Mood Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi....
Food For Thought : est-ce que c'est SI grave que ça d'avoir des complexes ? 21.07.2025 13:26
Et si c'était pas si grave que ça d'avoir des complexes ? C'est ma réflexion du moment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 120 - Trouver sa place, avec Daki 09.07.2025 54:26
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, je suis accompagnée de "Dakibi" qui nous parle de sa double culture, de comment il s'est construit autour de ça et comment il jongle entre tout ça. Artistes mentionnées : : Stay with me - Miki Matsubara Automatic - Hikaru Utada Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour d...
Episode 119 - Et si je n'avais jamais envie d'être maman ? 02.07.2025 54:36
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon envie (ou pas) d'être mère un jour. Artistes mentionné.e.s : Ruthee - Tout brûle sauf moi Hamza - Mania Clique ici pour ma playlist d'été 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejo...
Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe 18.06.2025 38:44
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, la retired hoe que je suis, te donne tous mes conseils pour être une healthy et une safe hoe !` Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super s...
Episode 117 - Toutes les leçons que j'ai tirées de mes exs relations amoureuses 11.06.2025 40:23
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, on parle d'amour, plus précisément de mes exs relations amoureuses et de toutes les leçons que j'en ai tirées. Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est sup...
Episode 116 - Comment est-ce qu'on définit sa féminité quand on est une femme noire ? 04.06.2025 39:26
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon rapport à la féminité, de comment je l'ai construite et surtout, déconstruite. Artistes mentionnées : Ruthee - Le mal de toi Theodora - Mega BBL Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'a...
Episode 115 - Je me suis abandonnée 21.05.2025 34:30
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on revient sur les derniers mois compliqués que j'ai passés, sur mon état d'esprit, de mon "abandon" et de comment j'essayer d'y remédier. Artistes mentionné.e.s : Aya Nakamura ft Joé Dwèt Filé - Baddies Tuerie - Les Amant terribles Aminé - 13 Months of Sunshine Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite p...
Episode 114 - Il faut savoir partir quand c'est le moment (bobos au cœur #2) 14.05.2025 42:22
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, je t'aide à régler tes petits problèmes de cœur, d'amitié ou de vie, tout simplement ! Artistes mentionnés : Jake & Papa - Cinnamon Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Vie...
Episode 113 - We're kinda back to h*roin chic, et ça me fait (très) peur 30.04.2025 32:51
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle du comeback du culte de la minceur, de comment ça m'affecte moi et de comment ça peut affecter les petites filles et adolescentes. PRECOMMANDE SMALL TALK !!!!!! Artistes mentionné.e.s : Coco Jones - Why Not More Destin Conrad - LOVE ON DIGITAL Megan Thee Stallion - Whenever Ayra Starr, Wizkid - Gimme Dat Clique ici pour ma p...
Episode 112 - Une relation qui n'en a jamais vraiment été une 23.04.2025 35:34
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'une relation qui me berce depuis que je suis petite, mais qui selon moi, est loin d'en être vraiment une ! Artiste mentionnée: Miley Cyrus - Something Beautiful/End of the World Clique ic i pour ma playlist de printemps 🌷 Pour shopper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store Pour écouter mo...
Episode 111 - Tu fais mieux que ce que tu penses 18.04.2025 25:30
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui petit épisode pour me rappeler d'être gentille avec moi-même et de toutes mes choses dont je peux être fière de moi :) Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Pour shoper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi....
Episode 110 - J'ai redéfini ma vision de l'amour et ma façon d'aimer 02.04.2025 41:40
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma vision de l'amour et de comment elle a changé avec le temps. Artistes mentionné.e.s : Jessie Reyez - Paid in memories Ariana Grande - eternal sunshine deluxe : brighter days ahead Lil Nas X - Hotbox Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 `Pour shoper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store Pou...
Episode 109 - When life gives you lemons... 26.03.2025 42:32
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on revient sur les raisons de mon absence, missed you, Hope you'l li,e it <3 Pour shoper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store Pour venir au talk du 12 avril, c'est là : https://www.acoeursouverts.store/product/tickets-event-comment-ca-va-vraiment Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épisode t...
Episode 108 - Tout ce qu’on a, c’est l’amour 19.02.2025 30:40
Hi my G, J’espère que tu vas bien ! Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, on parle d’amour, de la Saint-Valentin, et de ce que je pense de cette fête clivant ! Artistes mentionné.e.s : Rema - baby (is it a crime) Jessie Reyez - Goliath Bianca Costa - Tout le quartier Clique ici pour ma playlist d'automne/hiver Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à...
"L’amour, c’est ce qui nous maintient en vie" - Prodige 14.02.2025 17:45
Chez Prodige, on ne dit pas toujours “je t’aime” avec les mots, mais on le montre à travers les gestes et les actions. Aujourd’hui, elle vient nous parler de sa famille, et surtout de sa maman, celle qui a toujours été là pour elle, même san vraiment comprendre ce qu’elle traversait. Un amour immense, subtil, mais profondément ressenti. Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épis...
"Aimer, c’est savoir être vulnérable" - Lindsay 13.02.2025 22:00
Aujourd’hui on accueille Lindsay, qui vient vous raconter une histoire d’amitié qui l’a profondément marquée et qui l’a sauvée au moment où elle en avait le plus besoin. S’ensuit une discussion entre elle et moi sur cette amitié, son impact sur sa vie et la manière dont elle perçoit désormais ses relations amicales. Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici Si l'épisode te plaît, n'hésit...
"Aimer, c’est faire le choix conscient de partager nos vies" 11.02.2025 42:08
Après six ans de relation avec celui qu’elle pensait être l’homme de sa vie, elle se sépare et perd tous ses repères. Deux mois plus tard, une rencontre inattendue lui redonne de l’élan et l’aide à avancer. Aujourd’hui, notre invitée vient nous parler de cette histoire courte mais intense, qui l’a tant marquée mais qu’il lui a également permis de remettre beaucoup de choses en question et de grand...
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