Séréna
À Cœurs Ouverts
Journal intime d'une oversharer. J'introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences.*Ah et je fais aussi beaucoup de franglais !Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intimeMon mail : acopodcasts@gmail.com 💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
Episode 145 - Je suis devenue “l’amie forte” sans même m’en rendre compte 24.06.2026 42:43
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on questionne ma vulnérabilité et la place que je donne dans mes relations platoniques. Artistes mentionnées : Olivia Rodrigo - you seem pretty sad for a girl so in love Chloe -Resurrection Clique ici pour ma playlist d'été 🌞 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoile...
Episode 144 - Qu'est ce que tu écrirais sur ton épitaphe ? Avec Jamila 17.06.2026 40:33
Hi my G, J'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, je suis accompagnée de ma copine Jamila , et on joue à mon jeu de cartes Ce Qui Nous Lie, qui est actuellement en précommande sur mon site internet. Pour précommander Ce Qui Nous Lie : https://cequinouslie.com Artiste mentionnée : Mentissa - Enfants difficiles Clique ici pour ma playlist de printemps 🌞 Si l'épisode te p...
anxiété sociale, régime, quête de sens - random thoughts #2 10.06.2026 36:11
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! On se retrouve pour un nouveau random thoughts, où tu m'accompagnes dans mes petites pensées, mes petites réflexions de ces dernières semaines, Hope you'l like it <333 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est...
Episode 143 - Ça ne va toujours pas lol 03.06.2026 33:34
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de comment je me sens en ce moment, et tout ce par quoi je traverse ces derniers temps mentalement. Clique ici pour ma playlist de printemps 🌞 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindr...
mommy issues, rencontre impromptue, rupture amicale - random thoughts #1 01.06.2026 40:11
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! On se retrouve pour un tout nouveau format, tu m'accompagnes dans mes petites pensées, mes petites réflexions de ces dernières semaines, Hope you'l like it <333 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super s...
Je n'y arrive plus 06.05.2026 8:56
seeya xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 142 - Comment est-ce qu'on navigue nos différences de privilèges ? Avec Dakitse 22.04.2026 55:04
Hi my g, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, Dakitse, mon invité, et moi, on parle de nos différences en terme de privilèges, de la manière dont on a grandi lui et moi, et comment on navigue tout ça ! Pou retrouver le documentaire de Dakitse, c'est ici Clique ici pour ma playlist de printemps 🌞 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi lais...
Episode 141 - Ça n'a jamais été l'homme que je pensais qu'il était 15.04.2026 46:32
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de la manière dont je percevais mon père à changer au fur et à mesure de années pour passer de "héros" à tout le contraire Merci à ma copine Meera pour ma couverture : @mlle_esthete sur Instagram <3 Clique ici pour ma playlist de printemps 🌞 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu...
Food For Thought : légitime ? 13.04.2026 9:57
Quand est-ce qu'on se send vraiment légitime ? Est-ce que a s'apprend ou ça arrive tout d'un coup ? Comment est-ce que je peux dépasser mn syndrome de l'imposteur ? C'est mon questionnement du moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 140 - Girly, tu as le droit d'avoir une vie sexuelle ! 01.04.2026 42:43
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de sexualité, la place qu'elle prend et tout le tabou autour quand on est une femme, surtout, une femme racisée. Artistes mentionnées : Miley Cyrus - Younger You FLO - Leak it Clique ici pour ma playlist de printemps 🌞 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoi...
Therapy Session #12 : 25 ans et loin de vivre la vie que j'avais imaginée 25.03.2026 14:19
J'avais envie de te partager ma petite réflexion du moment :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 139 - Oui… j'ai moi aussi été une pick me 18.03.2026 44:16
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, on parle de toutes les "erreurs" que je ne reproduirais plus avec les hommes ! Artiste mentionnée : Ella Mai - Do You Still Love Me? Clique ici pour ma playlist de printemps Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur in...
Episode 138 - Par pitié, quittez vos mecs ! (bobos au cœur #3) 11.03.2026 41:18
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui c'est un tout nouvel épisode, je me sers de ma grande sagesse, pour t'aider à résoudre certaines de tes problématiques ;) Artistes mentionné•es : Bruno Mars - The Romantic Naïka - ECLESIA Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ç...
Journal entry : les remises en question 06.03.2026 3:01
j'avais juste envie de lire quelques pages de mon journal intime :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
{REDIFFUSION} Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe 04.03.2026 38:44
Your girl is not feeling well, donc je te mets un petit épisode en rediffusion :) Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, la retired hoe que je suis, te donne tous mes conseils pour être une healthy et une safe hoe !` Clique ici pour ma playlist de printemps 🌷 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Pod...
Episode 137 - TW : couple heureux et relation saine 25.02.2026 40:24
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de quelque chose qui m'a longtemps parut impossible, une relation saine avec un homme... comme quoi ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comment l'amour m'a changée, m'a permis de grandri, d'apprendre sur moi et de trouver mes limites. Artiste mentionnée : Olivia Dean - The Art Of Loving Clique ici pour ma playlist d'h...
Food For Thought : Est-ce que savoir se reposer, ça s'apprend ? 18.02.2026 11:39
Comment on arrête de tout le temps vouloir être dans la performance ? Comment est-ce qu'on s'autorise à prendre une pause et à s'arrêter ? C'est mon questionnement du moment Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 136 - Aimer, c'est être changé.e 11.02.2026 38:36
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comment l'amour m'a changée, m'a permis de grandri, d'apprendre sur moi et de trouver mes limites. Artiste mentionnée : Ella Mai - 3 Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! ...
Episode 135 - Ce que l'amitié m'a appris sur l'Amour 04.02.2026 36:21
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de tout (ou presque) ce que l'amitié m'a appris sur l'amour. Artiste mentionné : Pink Sweat$ - Volume 2 EP Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur in...
Episode 134 - Quarter life crisis 101 28.01.2026 36:00
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de toutes les réflexions par lesquelles je suis en train de passer depuis un moment. Artistes mentionné.es : Ari Lenox - Vacancy Wizkid, Asake - Real, Vol 1 Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Pod...
Episode 133 - J'adore être une adulte... c'est tout ce que je détèste 21.01.2026 35:50
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle du fait de devenir adulte, de tout ce qui est cool avec ça... et de tous les questionnements qui viennent avec le fait de devenir adulte. Artiste mentionné : Asap Rocky - Don't be dumb Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 é...
Episode 132 - Je m'en veux de ne pas m'aimer en ce moment 14.01.2026 42:10
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma relation à mon corps qui s'est beaucoup dégradée ces derniers temps. Artiste mentionné : Bruno Mars - I Just Might Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoi...
Episode 131 - Papa, maman, vous auriez pu faire mieux 07.01.2026 43:56
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mes traumas parentaux, mon sujet préféré finalement, et de tout ce que j'aurais aimé qu'ils fassent mieux ! Artistes mentionnées : Doechii ft SZA - Girl, get up Flo - Acces All Ares Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles su...
Episode 130 - 2025, merci pour rien 31.12.2025 41:40
Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour l'épisode annuel pour faire le bon, pour parler du bon, mais surtout du moins bon, et de toutes les leçons que cette très longue année 2025 m'a apprise. Here's to a wonderful 2026, bonne année ma star <3 Podcasts mentionnés : Qu'est ce qui pourrait sauver l'amour ? Le cœur sur la table Vivons heureux avant la fin du monde Scandales Albums mentionnés : Ol...
Food For Thought : et si je n'arrivais plus jamais à être heureuse ? 22.12.2025 11:59
Comment retrouver du bonheur dans son quotidien ? Est-ce que la vie devient plus dure à trouver belle après avoir vécu beaucoup de moments difficile ? Est-ce que j'arriverais à être heureuse de nouveau ? C'est ma réflexion du moment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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