みかん

管理栄養士の“みかん”がお届けする40代からの頑張らない栄養改善ラジオ

Health JA ↓ 6 episodes

栄養は生きる土台です。日常でちょっと気をつける事が出来れば少し楽になれる😌そんな栄養についてのヒントをお伝えします

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みかん

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強炭酸水をおすすめの理由② 28.06.2026 7:08

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強炭酸水をおすすめの理由① 28.06.2026 8:38

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海藻は必要だけど多くなると問題になる 07.06.2026 8:34

前回は「海藻とヨウ素」についてお話ししました。今日はその続きです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

海藻って体にいいんじゃないの？摂りすぎるとダメなの？ 07.06.2026 5:50

わかめ、昆布、のり。日本人にとっては当たり前の食材ですよね。「体にいいもの」と聞くと、つい“多いほど良い”と思ってしまいませんか？でも実は海藻は“摂りすぎると体に影響が出る可能性がある食品”なんです。今日はその理由を、わかりやすくお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

カフェインの減らし方 15.05.2026 4:33

前回は、コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンクなどに含まれるカフェインのお話をしました。摂りすぎると、寝つきが悪くなることがあるというお話でしたね。今日はその続きです。「わかっているけど、減らせない」そんな方に向けて、無理なくカフェインを減らす方法をお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

毎日コーヒー5杯は飲み過ぎ？安全量を解説 06.05.2026 4:44

カフェインはいつ・どれくらい・どんなタイミングで飲むかで睡眠への影響は変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907