西戸崎のぼる

サブ3やるまでラジオ

Sports JA ↓ 109 episodes

最終回を迎えた「サブ3やるまでラジオ」のその後の話しはこちらで→西戸崎のぼるの「サブキャス」https://open.spotify.com/show/26tn51EV1mU3x6jNqImWER?si=Xqas6t3QTz-3jB96Hxoq0w福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り「サブ3をやったら即終了！」の、終わりに向かうラジオです。サブ3までの道のりや練習の進捗はもちろん、身のまわりのランニングやマラソン大会のインフォメーションから超私的なことまで、一人語りのブログ系ポッドキャストです。自己ベスト：3時間2分42秒（別府大分毎日マラソン2024）M...

Author

西戸崎のぼる

Episodes

27週目福岡マラソン直前SP / コース攻略 / のぼる本音の現在地 -'23.11.8- 07.11.2023 47:56

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 27週目の聞きどころ ▼ #言い間違いだらけ #許せ翼 #記念すべき初回ゲスト候補たち #全日本大学駅伝 #好評妄想速報 #オビリ姉さんすご #福岡マラソン相...

26.5週目 "妄想速報"毎日&東日本実業団駅伝 / 阪神森下泣ける / 三成無茶してる -'23.11.4- 04.11.2023 50:14

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 26.5週目の聞きどころ ▼ #毎日駅伝 #東日本実業団駅伝 #テキストだけの妄想速報 #録画はナンセンス #リアタイ妄想 #東日本アンカーが過ごす週末の朝 #...

26週目筑後川マラソン完走SP / なんでも生がいい / 自転車に轢かれました -'23.11.1- 31.10.2023 42:18

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 26週目の聞きどころ ▼ #筑後川マラソンは生 #なんでもみんな生がいい #生大会とは #きらきらレースと生大会 #ずっと間違えてピーキングをキーピングと...

25.5週目 TOKYO ROKUTAI FES ペーサーします / 九州&東日本駅伝 / 世代間ギャップ -'23.10.28- 27.10.2023 39:44

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 25.5週目の聞きどころ ▼ #TOKYO_ROKUTAI_FES知ってる？ #まさかのペーサーのぼる #ペーサーガチャ #新谷仁美ごっこ #毎週ランイベウィーク突入 #マック...

25週目関西20マイル/壱岐ウルトラOnツアー/上洛ラン/藤井翼の聖地巡礼 -'23.10.25- 25.10.2023 51:52

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 25週目の聞きどころ ▼ #壱岐ウルトラ走ってないのに語る #meetOnfriends壱岐ツアー #テニスの王子様isOn #ロジャーフェデラーゆうき #週100kmマスト #...

24.5週目別大当選/サブ3諦めてない/ペーサー問題/大濠1100m事変-'23.10.21- 20.10.2023 38:57

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 24.5週目の聞きどころ ▼ #2月問題ついに決着 #勝手知ったる別大 #今シーズン史上最多レース #サブ3諦めてない #昭和体育会系のやる気スイッチ #ペーサ...

24週目東京レガシー完走SP / MGC生観戦 / 小説のようなチームUDC / -'23.10.18- 17.10.2023 58:47

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 24週目の聞きどころ ▼ #MGCがドラマティックすぎる #新世代の台頭 #川内優輝教科書載る #大迫最強 #のぼるの予言 #ファイナルチャレンジの展望 #荒天シ...

23.5週目東京レガシーハーフ直前SP / コース攻略 / 何着て履いて走る? / -'23.10.14- 13.10.2023 52:22

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 23.5週目の聞きどころ ▼ #出雲駅伝のイケメン外人集団の謎 #ハーバード大でイケメンで長身で1区区間2位の人生 #東京レガシー直前SP #新国立競技場初潜...

23週目ミーハーによるMGC展望/2月問題が決着!?/be a サウナー/ -'23.10.11- 10.10.2023 42:10

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 23週目の聞きどころ ▼ #知らん間に世界記録 #野茂イチロー大谷 #駒大強すぎる #2月問題決着!? #課金するからには走る #うちひしがれるのぼる #優しさに...

22.5週目疲れ過ぎてサプリと栄養ドリンク必須ライフあなたは何飲んでる!?/駅伝シーズンイン/どさんこサブ3 -'23.10.07- 06.10.2023 35:05

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠ ▼ 22.5週目の聞きどころ ▼ #YouTubeが登場人数イコール再生回数のなぞ #YouTube相性悪い問題 #ポッドキャスト優しい #サプリ漬け #栄養ドリンク漬け #EX...

22週目この夏買ってよかったバイ5選/超大学からのアサイーボウルラン/2月問題 -'23.10.04- 03.10.2023 55:41

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 22週目の聞きどころ ▼ #福岡マラソン超大学 #さぼってない撮影してたの #アサイー調べた #アサイーボウル食べるランイベ #2月問題 #熊本か北九州か #2月...

21.5週目福岡マラソン超大学/医者ジョーク/ランニング日誌 -'23.9.30- 29.09.2023 33:57

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 21.5週目の聞きどころ ▼ #福岡マラソン超大学 #聴いて参加するか参加して聴くか #ドクターストップ #医者ジョーク #ランニング業務日報 #連れジョグ #ペ...

21週目今後の配信について大事な2つのお知らせ / 神番組にゲスト出演 / paypayドームリレーマラソン / 続・ジョグ漬けライフ -'23.9.27- 26.09.2023 43:13

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 21週目の聞きどころ ▼ #今後の配信についての大事な2つのお知らせ #神ポッドキャストにゲスト出演 #7trailsラジオ練 #緊張するのぼる #あやかりたい #藤...

20週目故障と上手く付合うために課金を重ねる日々/老眼認定/久々大河 -'23.9.20- 19.09.2023 1:01:21

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 20週目　聞きどころ ▼ #続ジョグ漬けライフ #博多ぶらぶら #永渕剛 #足底筋膜炎 #容赦なし #課金 #お布施 #サーファーナイト #大濠クロカン #ふくらはぎ...

19週目毎日20kmオーバー!?ジョグ漬けライフを送るのぼるの身に、ついに恐れていたことがぁ！ -'23.9.13- 13.09.2023 38:36

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 19週目　聞きどころ ▼ #ジョグ漬けライフ #週末2日で50kmオーバー #YONEXエアラスいい #ただし取扱注意 #田中飛鳥先生とインターバル #西鉄寛大先生とダ...

18週目サブ3へ覚悟を決めた！福岡マラソンまで走行距離3倍化プランを支えるジョグシューズまとめなど -'23.9.6- 06.09.2023 47:47

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 18週目　聞きどころ ▼ #福岡マラソンでサブ3必達 #福田穣選手お手製練習メニュー #これまでの3倍近いメニューに戦々恐々 #やる気スイッチオンしました #...

17週目北海道マラソン完走SP-後篇- 思わず多彩な面々と過ごせた学びしかねぇ札幌の夜 -'23.8.30- 30.08.2023 42:02

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼前編はこちら▼ apple podcast https://onl.sc/yKd3yFy spotify https://open.spotify.com/episode/6szgGfPSrTopYaGBma6YTs?si=6fcc2331ddb44f33 ▼ 17週目...

16.5週目北海道マラソン完走SP-前篇- そして伝説へ。史上最過酷なレースの全貌をお伝えします -'23.8.29- 29.08.2023 1:19:43

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！毎週水曜配信のこのラジオ、初のイレギュラー配信となります。後編は明日水曜日の通常配信にてお送りいたしますのでご注意ください。 ▼ 16.5週目　聞きどこ...

16週目北海道マラソン直前SP！言い訳も期待も詰め込んだ初の長尺1時間！ -'23.8.23- 23.08.2023 57:36

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 16週目　聞きどころ ▼ #北海道マラソン直前SP #ローカーボ失敗? #夏休みラスト週に不在にする父親 #世界陸上 #ハッサン神 #サニブラウンすご #北海道当日...

15週目緊急事態!!北海道マラソンまで11日で右足がまさかのアレ&ついにこのラジオがランク入り!? -'23.8.16- 16.08.2023 34:15

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 15週目　聞きどころ ▼ #オープニング進化しました #外国の友達デイビス #まさかのランク入りでおおはしゃぎ #夏バテしてる #かかとの靴擦れが超やばい #...

14週目北海道マラソンまで17日！なのにまさかのアレできませんでした... -'23.8.9- 09.08.2023 32:16

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 14週目　聞きどころ ▼ #のぼる生誕祭 #福岡台風直前 #aileサマトラ #ご先祖様にドヤ顔しようぜ #サンクチュアリロスからの朝青龍ロス #ブレイキングダウ...

13週目公私共にシーズンインの8月！いろいろ触発されて黒歴史語りSP！そして僕は社長になった -'23.8.2- 02.08.2023 33:18

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 ▼ 13週目　聞きどころ ▼ #謝罪からのスタート #サンクチュアリ #今更ガチはまり #理想のエンディング #8月は公私共にシーズンイン #泥酔レディオ #毎日泥酔してる #割にしっかりした起業マイン...

12週目ついに梅雨明け！北海道マラソンまであと1ヶ月のなんてことないランニング報告それと大河ドラマ -'23.7.26- 26.07.2023 21:44

※収録マイクを間違えちゃって全体的に音悪めです。許して... 福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 ▼ ep.12　聞きどころ ▼ #サブ３へまっしぐら #連れ添い練でコツコツ #トラックインターバルのコツ #福田穣選手ひらまつ病院とプロ契...

11週目 Runtripコラボ記念に中洲の真ん中をナイトラン！大河はついに本能寺の変へ -'23.7.19- 19.07.2023 27:45

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 ▼ ep.11　聞きどころ ▼ #西公園ポイント練やってるぅ #dotandready [WEAR]店頭発売開始 #ゲロ弱だいちのポッドキャストがとばしてる件 #産みたい男 #梅雨明けまだ？ #Runtripと山笠ナイトクルー...

10週目話題のシューズCloudboom echo3をゲット&レビュー的なやつ -'23.7.12- 12.07.2023 26:47

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 ▼ ep.10　聞きどころ ▼ #On #Cloudboomecho3 #レビュー的なやつ #コイケスポーツでゲットだぜ #ポイント練習めっちゃやってる褒めて #OnCloudUltra2 #大河ドラマ #どうする家康 #家康怖い #秀吉...