13 hříchů rodičovství - Jak z toho ven

Substanční závislost je jedno z nejtěžších psychických onemocnění. Čím déle trvá, tím menší je pravděpodobnost, že nad ním člověk zvítězí. Zároveň, s postupujícím časem dochází k masivnějším negativním dopadům na psychické i somatické zdraví člověka a k stále větším, mnohdy nevratným, zásahům do jeho soukromého a pracovního života. Jde se dostat ze spárů závislosti na alkoholu, marihuaně, kokainu,...

Problémy s jídlem trpí 2,7 % dospívajících ve věku 13 až 18 let. Třikrát častěji se tyto problémy týkají dívek, u mentální anorexie dokonce desetkrát častěji. Řada lidí si přenese problém s jídlem z dospívání až do dospělosti, a to nejčastěji záchvatovité přejídání. Tím trpí 1,2 % dospělých. Poruchy příjmu potravy často vedou k trvalé změně vztahu k jídlu. Co za nimi ale stojí, proč není tak jedno...

Alkohol (ale i další drogy) v domácnosti. To je problém, s jehož důsledky se v dospělosti jen v Česku na více než milion lidí. „Člen domácnosti problematicky užíval alkohol nebo byl alkoholikem nebo užíval narkotika,“ tak zní lékařská definice dalšího Neblahého zážitku z dětství, který má prokazatelné negativní dopady na neurologický rozvoj dítěte i jeho pozdější psychické a fyzické zdraví. Jaké p...

Řezání se, škrábání se, mlácení do sebe, vrážení do předmětů s cílem se zranit, ale také kousání se, trhání a odtrhávání si kůže, pálení se např. cigaretou nebo elektrickým proudem anebo skákání z výšek – to jsou činnosti, které se často objevují podle některých výzkumů až u 37,2 % středoškoláků a 20 % pozdně adolescentních a mladých dospělých. Jejich cílem není se zabít, ale paradoxně přinést úle...

V Česku a na Slovensku jsou drogy extrémně celospolečensky tolerované. Alkohol a cigarety jako by se mezi drogy vlastně ani nepočítali, kokain se vnímá pomalu jako statusová věc a psychedelika zase jako módní spirituální vlna. Jenže všechny drogy vás jednou pro vždy změní, zejména ta nejtvrdší – alkohol. Změní váš mozek, vaši osobnost, často nevratně poškodí vaše fyzické i psychické zdraví. Co vše...

Nikotin, alkohol, marihuana a "hůř", to jsou nejčastější zkušenosti dospívajících s návykovými látkami. Když přijde první zkušenost moc brzo, zadělá si dítě na pořádný problém. Při iniciaci do světa návykových látek do 13 let věku včetně bude mít 33 % pravděpodobnost, že skončí jako závislé. Návykové látky navíc děti připravují o jejich odolnost vůči stresu a schopnost překonávat překážk...

Pokud nedokážete s čistým srdcem o svém dětství říct, že: "Existoval někdo, kdo se o vás staral, chránil vás a bral vás k lékaři, pokud bylo potřeba," a/nebo pokud "jste neměli dostatek jídla, vaši rodiče byli příliš opilí nebo příliš zfetování na to, aby se o vás starali, a museli jste nosit špinavé oblečení," patříte mezi děti, které si podle definice CDC prožily fyzické zane...

Období dospívání a rané dospělosti je asi vůbec nejnáročnějším obdobím našeho života. Naše tělo i mozek prochází celou řadou radikálních vývojových změn, a to v době, kdy si potřebujeme budovat pevnou a sebejistou pozici mezi vrstevníky a zároveň získat naprostou nezávislost na rodičích, která ale z ekonomického pohledu obvykle není možná. Jaká jsou ale rizika tohoto období? Jak poznat u teenagerů...

Emoční zneužívání (viz 24. díl ) a zanedbávání (viz 26. díl ) patří mezi jedny z nejbolestivějších Neblahých zážitků z dětství (viz 14. díl ), které se bohužel vyskytují až příliš často. Oba dva zanechávají velmi bolestivé šrámy na dětských duších a jednou pro vždy změní životní příběh dítěte. To se s jejich následky pak potýká v dospělosti. Tomu, jak si v dospělosti poradit s některými typickými...

Škola základ života, zní název dodnes populárního československého filmu z roku 1938. A skutečně, škola hraje zásadní roli ve vývoji dítěte. Do jeho života přichází přesně v době, kdy pro dítě začínají velmi důležitou roli hrát vztahy s vrstevníky a nové schopnosti a dovednosti. Jenže ne vždy se podaří, aby škola přinesla dítěti to, co od ní potřebovalo, a v takové formě, v jaké si ještě ve školce...

Lidé, kteří si prožili některé Neblahé zážitky z dětství (ACEs) ( 14. díl ), a to zejména sexuální zneužívání ( 16. díl ), emoční zneužívání ( 24. díl ) a emoční zanedbávání ( 26. díl ), mohou narážet na zásadní problémy ve svém sexuálním životě. Říct jasné NE nemusí být v oblasti sexu tak snadné, protože je někdy těžké i poznat, že něco nechci, a vědět, že tomu můžu říct. Nepříjemné a nechtěné se...

Nejsou moje děti až příliš mnoho na mobilu? To je otázka, která zejména po letech COVIDu trápí čím dál více rodičů. Jaká rizika číhají na děti v online světě, kdy už se může jednat o závislost, proč jsou sociální sítě, online hry, ale také média pro nás tolik návyková, a hlavně – co s tím jako rodiče můžeme dělat? Přesně na to jsme se podívali v dalším díle našeho podcastu o rodičovství. Web 13hri...

Zanedbávané děti mají vždy velmi těžký život. Není proto divu, že emoční zanedbávání se dostalo do hledáčku CDC a později i WHO kvůli svým dopadům na psychické a fyzické zdraví dětí. CDC definuje emoční zanedbávání vlastně oklikou. Říká, jak by se měli rodiče o své dítě emočně starat. Pokud na následující otázku nedokážete upřímně odpovědět ANO, je tento díl podcastu určený právě vám… „Někdo ve va...

Úloha rodiče se s přibývajícím věkem dítěte zásadně mění. V raném dětství mohl rodič dítě docela efektivně ochránit před drtivou většinou rizik. Teď už to ale nejde, rodič se postupně dostává na druhou kolej, prim hrají vrstevníci. Přesto rodiče ale mohou udělat velmi mnoho pro to, aby své děti ochránili před rizikovým chováním v dospívání, užíváním a zneužíváním substancí (včetně alkoholu) či tře...

Deprese, úzkosti, nízké sebevědomí, strach z opuštění a nestabilní vztahy – to všechno jsou běžné a vědecky prokázané důsledky emočního zneužívání. To má na náš dospělý život mnohem horší dopady než fyzické nebo sexuální zneužívání. Proč? Protože se nejčastěji děje přímo od rodiče a obvykle celé dětství. Pokud je vaše odpověď na otázku: „Rodič, nevlastní rodič, nebo dospělý žijící ve vaší domácnos...

S tím, jak děti začínají povinnou školní docházku, mění se jejich každodenní život i vývojové úkoly. Na jejich rozvoj začínají mít dopad učitelé, trenéři a vedoucí kroužků a prim začínají hrát vrstevníci. Úloha rodiče se mění – teď jim mají pomoci ulehčit dospívání a mít na ně pozitivní vliv. Jak toho ale docílit? Existují nové vědecky ověřené výchovné nástroje, které vám s tím pomohou. Právě o ni...

„Schopnost systému úspěšně se přizpůsobit nenadálým změnám, které ohrožují jeho stabilitu, život nebo vývoj,“ tak definuje americká profesorka Ann S. Masten z Institutu pro vývoj dětí na University of Minnesota resilienci, unikátní schopnost, která pomáhá dětem úspěšně a bez zjevných negativních následků překonat nejrůznější příkoří. Co to vlastně je resilience? Kde se v dětech bere? A co můžeme d...

Se začátkem školní docházky se pro děti i rodiče mnohé změní. Tyto změny se však nedotýkají jen sociálního života a denního režimu dítěte a rodiny. Týkají se i vývojových úkolů dítěte souvisejících s rozvojem a specializací jeho mozku a úlohy, kterou v jeho životě mají rodiče sehrát. Zároveň, některé osvědčené výchovné nástroje přestávají v původní podobě fungovat. Jak si poradit se změnou naší ro...

Facka, házení předmětů, mlácení, ale také agresivní strkání nebo táhnutí dítěte někam pryč – to všechno je fyzické zneužívání, další z Neblahých zážitků z dětství (Adverse Childhood Experiences), který má podle moderní medicíny měřitelné negativní dlouhodobé a někdy i trvalé dopady na fyzické i psychické zdraví dětí. Jaké? Zvýšená agresivita, narušené morální hodnoty, častější delikventní, kriminá...

Bezpodmínečná láska Láska bez podmínek, přítomná kdykoliv, za všech okolností a nezávisle na tom, co druhý člověk dělá, nebo nedělá, nebo si myslíme, že by měl dělat, a nezávisle na tom, jestli se na daného člověka zrovna zlobíme, nebo nás potěšil. Láska za to, že jsi. To je definice bezpodmínečné lásky. Ta nám pomáhá v bezpodmínečném přijetí druhého člověka, v milování někoho ne přesto jaký je, a...

Úvod do sexuální výchovy „Každý má mít přístup k vědecky přesným a srozumitelným informacím týkajícím se sexuality, sexuálního zdraví a sexuálních práv skrze různé zdroje,“ praví Deklarace sexuálních práv (1997) Světové organizace pro sexuální zdraví (WAS). Ta shrnuje i to, jak klíčovou roli má pro člověka sex v jeho fyzickém, emočním, duševním i sociálním životě nebo to, že sexualita přispívá k c...

Rodičovství je ten nejtěžší úkol. Je spojený s obrovským množstvím lásky, radosti i pocitů naplnění. Je to ale také práce, na kterou jste v podstatě vždy nedostatečně připraveni; práce která (ideálně) nikdy neskončí; práce, ve které vždycky (aspoň trochu) selžete; no a také práce, za kterou obvykle neobdržíte uznání ostatních. A aby toho nebylo málo, rodičovství je také práce, při které dostanete...

Sexuální zneužívání může být definováno různě. Pro potřeby lékařských výzkumů jeho negativních dopadů na zdraví jej CDC u dětí coby jeden z Neblahých zážitků z dětství (Adverse Childhood Experiences) definuje jako pozitivní odpověď na otázku: "Rodič, příbuzný, rodinný přítel, nebo cizí člověk, který byl nejméně o 5 let starší než vy, se vás aspoň jednou dotýkal, hladil/mazlil vaše tělo sexuál...

Zlobí vaše děti? Pak je potřeba je pořádně potrestat!!! Aspoň to si myslí podstatná část rodičů. Problém je v tom, že trestání prokazatelně nevede k dlouhodobé změně nežádoucího chování, jen ho dokáže v danou chvíli zastavit. Tresty ale mění vztah dítěte k rodiči, pro rodiče jsou někdy až návykové, a postupem času je pro dosažení potřebného efektu intenzitu a frekvenci trestů zvyšovat. Jak to děla...

Neblahé zážitky z dětství (ACEs) V životě člověka existují zážitky, na které nevzpomíná s láskou, ba dokonce se najdou i takové, které by býval raději nezažil. No a v životě dítěte existují zážitky, které prokazatelně a prokázaně jednou pro vždy poškodí jeho fyzické i psychické zdraví. Říká se jim Adverse Childhood Experiences, je jich celkem 10 a více než 4 už jsou vážný problém. Za jejich prvotn...