毎日10分走りに聴くラジオ

結局ガッツリ走った3日目 10.11.2021 23:51 ↓

鳥取まで無事に着けたのか？　体へのダメージはさておき鳥取名物を食べて明日への英気を養います

ロングライドで出雲で魚 09.11.2021 26:25 ↓

一番長距離を走る1日　ハンガーノック寸前まで行くもなんとか到着　お楽しみに！　https://strava.app.link/MOSSDoDz2kb←ストラバで確認してもっと楽しめます！

豪雨のライドでイカを食う 08.11.2021 16:30 ↓

山口から出発したもののいきなり豪雨　果たして目的地まで辿り着けるのか‥ 写真とルートはストラバチェック！→https://strava.app.link/l6LzlGn50kb

沖縄から福岡に移動 07.11.2021 13:07 ↓

沖縄から福岡に移動して飯を食う　https://strava.app.link/tIYtBkfg0kb←道のり詳細はストラバに！

自転車旅の装備について 06.11.2021 14:13 ↓

今日から5泊6日の自転車旅が始まります　私が考える長距離自転車旅の装備を話します。

夜トレーニングの食事について 05.11.2021 11:29 ↓

夜トレーニング前に食事したい　けれども持たれるのでは？と不安な方は参考にしていただきたい話です

自転車の呼吸法について 04.11.2021 12:47 ↓

ランニングの呼吸法は習ったことあるけど自転車に乗る時の呼吸法は習ったことないですよね　調べてみるとそもそも自転車にはこれだという呼吸法は無い‥そんな話です

スーパーノーマルグルメリポート 04.11.2021 13:21 ↓

今週日曜日から始まる現地録音のための検証用エピソード(番外編)です　本当に何のためにもならないので聞きたい方だけ聞いてください(笑) そこまで言われても聞いてしまった人は必ず感想を質問箱に投函してください

走力差があっても一緒に走りたい 04.11.2021 13:55 ↓

ライドを企画すると様々な走力差の方が集まります　そんな時にみんなが楽しめる方法を考えます

自転車での膝の痛みを無くしたい 02.11.2021 12:19 ↓

ロングライドをすると膝が痛む　辛いですよね‥ そんな時は機材面でも色々と見直すべき時なのかも！

ママチャリでのトレーニングはアリ？ 01.11.2021 11:43 ↓

ロードバイクを持っていないけどグループライドに参加したい　そんなあなたもトレーニング次第では‥という話です

手軽に冒険が味わえるアベンチュライド 31.10.2021 11:13 ↓

今週企画中のアベンチュライドという謎ライド　その詳細について話しています。

年齢差関係無しのガチバトル！ 30.10.2021 11:11 ↓

AVGの最初のライドは高校生とのガチバトル？！　その真相とは？

友達が欲しくて自転車を始めたおっちゃん 29.10.2021 11:23 ↓

転勤がきっかけで自転車を始めたおっちゃんは60代のクリスマス生まれ！　そんな経験値の高い話が聞けます！！

今週のまとめ 28.10.2021 10:19 ↓

今週もトレーニングに役立つことや自転車の楽しみ方について話してきましたので振り返ります！

誰でも出来るペダリングスキルの向上方法 27.10.2021 12:30 ↓

ペダリングスキルの向上に関しては様々な論争がなされています。　今日お話しするのはイメージだけでペダリングが向上してしまうという話です

平地でもヒルクライム 26.10.2021 11:47 ↓

身近な場所に山がない　そんなあなたもヒルクライムが強くなるトレーニング方法を紹介します！

自転車に情熱を燃やし続けるには？ 25.10.2021 12:40 ↓

自転車に乗るのが億劫になってきたらどうすればいいのか　そんな悩みについて考えてみました

女性も楽しめるロードバイクサークルとは？ 24.10.2021 13:35 ↓

SNSでも、スポーツでも、女性が参入していけるジャンルのものは盛り上がっていきます。　そんな中で自転車は…どうしたらいいのか考えてみました

自転車あるある 23.10.2021 11:31 ↓

昨晩撮った酔っ払い達の自転車あるあるをそのまま流します　日曜日なので許してください

自転車で通勤するには？ 22.10.2021 12:02 ↓

自転車通勤したいけど本当に私は自転車通勤出来るのだろうか？？‥ そんな方は必聴です！

今週のまとめ 21.10.2021 9:45 ↓

今週1週間どういうトピックがあったのかまとめです！

強風時の走り方について 20.10.2021 11:21 ↓

沖縄では寒さとともにやってくるのが強風です。そんな風に対応できる走り方について考えてみました

ロードバイクに乗るときの防寒対策 19.10.2021 13:04 ↓

少し肌寒い季節になってきました。　そんな今日この頃防寒対策が気になり始めるのでは？ということでこの話題について話します

自転車の練習場所はどこがいい？ 18.10.2021 11:55 ↓

自転車を練習するには…まずはどこで練習するか気になる人もいるところかと思います！　そんなことについて話してます