ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
10分で痩せる習慣改善ダイエットラジオ
理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁👉http://lin.ee/QKDtxw3【豪華5大特典＋α】①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍）②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍）③痩せるために辞めた...
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Episodes
よっしーさんとコラボ配信｢新しい自分に出会う｣＋ダイエット相談 14.04.2024 29:31
ブックカウンセラーのよっしーさんとコラボライブ配信。 前半よっしーさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/661b5bd2454134fe15945b68 𝐗https://x.com/yoshiminpower/status/1749540010058219690?s=46&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641ffe31c881d58fc56080f7
＃107 太りやすい食事と改善法 13.04.2024 8:46
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連URL 〇自己紹介note https:/...
＃106 絶対NG！危険なダイエット⑥選 12.04.2024 9:20
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連URL 〇自己紹介note https:/...
＃105 ダイエットの誤解⑤選 11.04.2024 10:04
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＃104 習慣化のコツ⑨選 10.04.2024 9:17
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＃103 やると痩せられる⑧選 09.04.2024 9:15
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＃102 実は太りやすい勘違い食材⑤選 08.04.2024 6:39
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＃101 100の質問(後編) 07.04.2024 10:35
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＃100 100の質問(前編) 06.04.2024 15:28
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＃お知らせ(本日はお休み) 05.04.2024 0:43
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＃99 暴飲暴食したいのは〇〇不足 04.04.2024 9:36
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＃98 必見！バランスの良い3食の食べ方 03.04.2024 10:48
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＃97 やめるとやせること⑧選 02.04.2024 8:41
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＃96 太る習慣⑤選 01.04.2024 9:45
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＃95 超スッキリむくみ予防法⑦選 31.03.2024 7:53
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＃94 休日にお菓子を食べすぎる原因と対策 30.03.2024 7:56
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＃93 白米と玄米やせるのはどっち？ 29.03.2024 8:45
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＃92 太らないために大事なこと 28.03.2024 8:57
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＃91 質問【夜にビールで糖質をとっていても白米を食べることが重要な理由】 27.03.2024 8:00
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＃90 アラフォー男性のやせる方法⑤選 26.03.2024 13:37
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＃89 アラフォー女性のやせる習慣⑤選 25.03.2024 8:41
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＃88 短期的なダイエットがNGな理由 24.03.2024 8:28
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＃87 リバウンドしないダイエット法 23.03.2024 8:12
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＃86 ハードな筋トレを行わずにやせられる 22.03.2024 7:43
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＃85 激やせ最強食材⑤選 21.03.2024 6:51
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