ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

10分で痩せる習慣改善ダイエットラジオ

Health JA ↓ 361 episodes

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁👉http://lin.ee/QKDtxw3【豪華5大特典＋α】①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍）②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍）③痩せるために辞めた...

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ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

Episodes

＃128 ダイエット質問⑧選 23.12.2024 13:10

よっしーさんとのスペースを開催した質問のまとめ配信です。よっしーさん 𝐗 https://x.com/yoshiminpower?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ 12/23のコラボスペースアーカイブ https://x.com/hiroo_seitai/status/1871178737276121297?s=46&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ #ダイエット #理学療法士 #リバウンドしないダイエット #健康的に痩せる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/...

#127習慣改善ダイエット 22.12.2024 8:58

習慣改善ダイエットについて #ダイエット #理学療法士 #健康的に痩せる #リバウンド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641ffe31c881d58fc56080f7

指リンパのはちみつさんとダイエットにも効く指リンパ 10.07.2024 31:41

はちみつさん 𝐗 https://x.com/hachimitsu2022?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ voicy https://r.voicy.jp/259D3r7wmNo 指リンパのはちみつさんとのコラボライブ配信を開催しました。喉の不調を改善する今すぐ使える指リンパやダイエットに使える方法も教えていただきました！ “健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴〇2023/12/18：配信スタート〇2024...

クイズ図解のけんたろさんとコラボライブ 08.07.2024 37:10

けんたろさん|クイズ図解Ｘhttps://x.com/kenlife202010?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ voicy https://r.voicy.jp/xAK6aq0 どちらも要チェックです。Ｘの素敵な図解やテキストからvoicyでは音声から言葉の知識、クイズ、雑学を！昨日よりちょっぴり賢いあなたに♪ “健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴〇2023/12/18：配信スタート〇2024/1 /28： 5...

＃126 やる気に頼ると失敗する理由 26.05.2024 15:33

“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴〇2023/12/18：配信スタート〇2024/1 /28： 500回再生〇2024/2/23 : 1,000回再生〇2024/3/9 : 1,500回再生〇2024/3/28 : 2,000回再生〇2024/4/19 : 2,500回再生〇2024/5/16 : 3,000回再生 ■自己紹介〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格〇理学...

＃125 筋トレより大切な○○ 19.05.2024 12:12

＃124 －12kg痩せて変わった私の人生 12.05.2024 38:49