1 Minuut Podcast

Iedereen heeft 24 uur in een dag zitten. Toch heeft de één meer tijdgebrek dan een ander. Hoe kan dit? En wat kun je tegen een gebrek aan tijd doen? Kortom: hoe maak je WEL tijd vrij voor wat je wilt doen?

Gewoontes vormen voor 95% ons gedrag. Hoe doorbreek je gewoontes die je liever niet meer wilt hebben? En kan dit eigenlijk wel? Of houden we sommige slechte gewoontes altijd? In deze podcast bespreek ik de mogelijkheden om je gewoontes te doorbreken.

Hoe kan het dat de één een onbegrensde hoeveelheid zelfvertrouwen heeft en de ander helemaal niets? Waar komt dit vandaan? En wat doe je eraan? Verhoog je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn met de tips uit deze podcast.

Focus, focus, focus. Zoooo belangrijk. Maar hoe houd je dag in dag uit focus? Wat kun je doen om meer concentratie te krijgen? Deze podcast gaat over de sleutel die je in handen hebt als jij je vaker volledig kunt focussen,

Durf jij altijd te vertrouwen op je intuïtie? Of ga je toch meer op je gedachten af? Wat doe jij als er een moeilijke beslissing voor je staat die de koers van je leven gaat bepalen? Waar vertrouwen je dan op? In deze podcast leg ik uit wat er voor mij veranderde toen ik meer en meer op mijn intuïtie ging vertrouwen.

Hoe stel je concrete doelen op? Doelen waarvan je exact weet wat je moet doen? Hoe concreter onze doelen zijn des te meer focus we krijgen. Maar hoe doe je dit?

Hoe bouw je een stabiel bedrijf onafhankelijk van 1 of 2 opdrachtgevers en toch met maandelijks een riant inkomen? En wil jij dit ook? Dan is dit de manier om zo'n bedrijf te bouwen.

Succes en wijn hebben iets belangrijks gemeenschappelijk wat je absoluut niet wilt missen. En het is ook nog eens ontzettend belangrijk om je doelen te realiseren. Luister je ook mee?

Word jij geleefd door de plannen van anderen of door je eigen plannen? Zeg je vaker ja of nee tegen je eigen doelen? En hoeveel tijd ben je nu echt bezig met je eigen succes en geluk? In deze podcast geef ik je een paar tips hoe je meer tijd kunt besteden aan je doelen (en minder aan afleidingen).

Discipline. Iedereen lijkt te weten dat het belangrijk is, maar niemand lijkt de tijd te hebben om eraan te werken. Wat als het simpeler kan? En minder tijd kost? Wat als je binnen 1 minuut meer zelfdiscipline kunt ontwikkelen?

Op jonge leeftijd weten wat je wilt geeft een enorme voorsprong om een grote bijdrage te leveren aan een gezondere en mooiere wereld. Maar hoeveel jongeren zijn nu écht bezig met persoonlijke ontwikkeling? En waar moet je beginnen? Hoe ziet zo'n persoonlijke ontwikkelingsreis eruit?

Tegenwoordig worden we overladen met een enorme hoeveelheid informatie. Die informatiestromen worden alleen maar meer en meer. Met als resultaat dat het steeds moeilijker wordt om ons te focussen. Wat is de belangrijkste vaardigheid waar jij je de komende tientallen jaren in kunt onderscheiden?

Wat is nummer 1 reden dat we onze doelen vaak niet realiseren? Of halverwege opgeven? Waarom gaan we niet gewoon door? Vandaag bespreek ik met je de grootste valkuilen waarom we onze doelen niet bereiken.

We zijn geneigd om snel anderen op de schuld te geven als iets bij ons niet lukt. Maar is dat terecht? Praten we meer dan dat we daadwerkelijk doen? Ontdek hoe je meer gaat DOEN en minder gaat DENKEN.

Wat zijn nu eigenlijk de beste boeken die je helpen bij het ontwikkelen van meer focus? En waar heb ik het meeste aan gehad? Vandaag deel ik mijn top 3 focusboeken met je.

Voor ons mensen kan het nooit snel genoeg gaan. Toch gaat het vaak langzamer dan we denken en dat ligt niet aan ons. Maar hoe raak je dat ''snel, sneller, snelst'' gevoel kwijt?

Veel dingen leuk vinden is niet altijd leuk. Het kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt nooit écht iets leuk te vinden, of dat je van alles een beetje blijft doen. Hoe pak je dit aan?

Ja, het kan echt. Er zijn een paar handige oefeningen waarmee je razendsnel een betere mindset kunt creëren. In deze podcast deel ik een paar van die oefeningen met je.

Wow! Dit is alweer podcast 100. Tijd om even stil te staan bij alle andere afleveringen en de belangrijkste inzichten en highlights met je te delen!

LIVE Q&A over hoe we meer zelfdiscipline kunnen ontwikkelen met de 3 beste discipline tips, en er worden vragen beantwoord over zelfdiscipline.

Afspraken maken met jezelf én nakomen is een belangrijk onderdeel van succes. Doe je dit niet, dan zul je ook niet veranderen. Welke afspraken maak jij met jezelf? En nog belangrijker: hou jij jezelf aan deze afspraken?

We zijn vaak één obstakel verwijderd van onze doelen en dromen, en tóch komen we niet voorbij dat ene obstakel. Of zijn het er stiekem meer dan één?

Hoe krijg je meer motivatie? En wat kun je om dit elke dag vast te houden? Ontdek de 2 krachtigste technieken voor meer motivatie in deze podcast.

Een veelgestelde vraag is de volgende: hoe ontwikkel ik permanent een goede gewoonte? Het antwoord ontdek je in deze podcast...

In deze podcast leg ik je uit hoe je structureel gezonder kunt leven. Discipline speelt daar een belangrijke rol in. Maar hoe zet je discipline in om gezonder te leven?