1 Minuut Podcast

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? En welke kleine stap kun je vandaag al zetten om direct je zelfvertrouwen te vergroten? In deze podcast geef ik je een handige oefening mee!

Er zijn een paar misvattingen over doelen stellen en hoe je deze bereikt. Onderzoek toont aan dat maarliefst 80% van de mensen binnen 2 jaar terugvalt in oud gedrag. Hoe kan dit? En wat kun je doen om dit te voorkomen?

YES! Vandaag wil ik een gave mijlpaal met je delen. En ik leg je uit hoe ik binnen 1,5 jaar van 0 naar meer dan 10.000 leden ging. Tijd voor een feestje!

Wanneer we in het begin alles alleen doen, zullen we daar in de toekomst extra voor beloond worden. Daarom is het zo belangrijk om alles alleen te doen. En die beloning? Daarover vertel ik je in deze podcast!

Je zou het misschien niet denken, maar structuur brengt meer vrijheid met zich mee. Wil je meer vrijheid? Bouw meer structuur. Ik leg je in deze podcast uit wat ik hiermee bedoel.

Balans tussen actie en ontspanning, en tussen privé en zakelijk. Hoe doe je dat eigenlijk? In deze podcast geef ik tips om je leven meer in balans te krijgen!

Dagelijkse doelen behalen vormen de sleutel tot succes en geluk. Want als je het vandaag niet doet, wanneer ga je het dan wel doen? En komt dat moment dan ooit? Kortom: hoe zorg jij ervoor dat jij jouw dagelijkse doelen haalt?

Veel dingen leuk vinden is alleen maar goed als je weet wat je passie is. Anders kan het weleens een groot blok aan je been worden. Hoe merk je het verschil tussen dingen leuk vinden en jouw passie?

In deze podcast ga ik dieper in op het onderwerp zelfdiscipline. Waarom is het zo belangrijk om meer discipline te krijgen?

Regelmatig krijg ik de vraag ''Leroy, wat is nu precies de 1 minuutactie? En hoe pas je deze toe in de praktijk?'' Vandaag leg ik het je uit in deze aflevering.

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je doelen stelt en bereikt. Er zijn natuurlijk ontzettend veel manieren om dit te doen. Allerlei methodes. Vandaag deel ik mijn nummer 1 strategie met je...

Mentale fitness wordt steeds belangrijker. Maar wat is het precies? En hoe kun je het ontwikkelen en gebruiken om je doelen te realiseren?

Laat jij je weleens leiden door de waan van de dag? Waardoor je niet aan de belangrijkste dingen toekomt? En alleen maar brandjes aan het blussen bent? De ''Belangrijke Zaken Eerst'' methode voorkomt dat dit nog een keer gebeurd.

Oké dan. Vandaag ga ik iets met je delen wat je nog niet van me weet. Ik dacht dat het altijd een enorm nadeel was, maar misschien is dit wel mijn grootste kracht geworden....

In ons leven moeten we constant moeilijke beslissingen maken. Hoe sneller je dit doet des te sneller je door kunt. Maar hoe maak je moeilijke beslissingen makkelijk?

We willen vaak sneller groeien dan we kunnen. Het probleem is dat ons fundament nog niet sterk genoeg is om die snelle groei aan te kunnen. Terug naar de basis is zo extreem belangrijk. Alleen voelt het vaak als een stap terug. Vandaag leg ik je uit waarom een stap terug eerder een stap vooruit is dan achteruit.

Hoe kom je sneller en beter in actie? Stop dromen. Start doen. Dit keer een inspirerende podcast over de beste strategie voor meer actie!

Heb jij een to do lijst die alleen maar groter wordt in plaats van minder? Krijg je steeds minder gedaan? En wil je dat graag anders zien? Ik bespreek in deze podcast wat je kunt doen om van een overvolle naar een lege to do lijst te gaan.

Één van de dingen die we van nature zo moeilijk vinden is hulp vragen. Dat geldt ook voor mij. En in deze podcast wil ik je graag om hulp vragen.

Doelen stellen. Het klinkt zo eenvoudig. Toch onderschatten we vaak en veel hoeveel er bij het kijken van doelen stellen komt kijken. Hoeveel doelen kun je stellen? Hoe stel je deze op? Welk stappenplan werkt en wat werkt niet?

Sinds groep 8, toen ik voor het eerst een spreekbeurt moest houden, heb ik faalangst voor het spreken in het openbaar. Totdat ik 10 jaar later een beslissing nam die alles voor me veranderde.....

Vandaag deel ik een gouden business tip met je die je niet wilt missen. Gewoon even luisteren dus.... ;-)

Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg. Maar is dat ook zo? Willen we wel normaal zijn? Of houdt dit ons tegen om te zijn wie we willen zijn? In deze podcast vertel ik je waarom normaal doen best gevaarlijk is...

Vandaag bespreek ik een mooi voorbeeld over pindakaas en waarom deze zo doeltreffend is voor veel mensen die teveel tegelijk willen doen. En juist daardoor te weinig gedaan krijgen.

Uitstelgedrag is één van de grootste valkuilen om je doelen niet te te bereiken. Hoe pak je uitstelgedrag aan? En welke 3 tips werken om toch in actie te komen?