1 Minuut Podcast

Hoe ontwikkel jij je mentale kracht? Wat doe jij om stap voor stap een steeds positievere en sterkere mindset te creëren? Ik heb 10 tips voor je op een rij gezet die voor mij enorm hielpen!

Misschien herken je het volgende wel. Je hebt een inspirerend boek gelezen en neemt jezelf voor er NU mee aan de slag te gaan. En dat doe je ook! Om er na een paar weken of maanden alsnog mee te stoppen. We vervallen weer in oud gedrag, en starten opnieuw met uitstellen. Hoe kom je uit deze uitsteldriehoek?

Cut the crap. Ik denk dat we dat veel vaker moeten doen dan we nu doen. De bezem eens flink door onze to do lijst halen. Dat levert best wel merkwaardige inzichten op. Bijvoorbeeld dat we niet langer een ot do lijst nodig hebben....

Ik ga met vakantie! Niet zoveel bijzonders zou je denken. Toch wel. De afgelopen jaren was het alleen maar bikkelen en keihard werken. Dat heeft me veel opgeleverd maar ook veel energie gekost. Als jij iemand bent die ook alleen maar ''door willen blijven en nooit stopt'' dan moet je deze podcast zeker luisteren ;-)

In één keer je zelfvertrouwen verhogen klinkt lekker makkelijk maar is in de praktijk een stuk lastiger. Meer zelfvertrouwen krijg je niet in één dag. Dit is een levenslang proces. Met kleine stapjes komen we in dit geval een stuk verder dan onszelf één keer flink hypen...

Vind jij het lastig om uitstelgedrag te verslaan? En zou je graag een techniek willen hebben die je hierbij helpt? Experimenteer dan eens met de ''Als-dan techniek''!

Ben jij enorm goed in 100 dingen tegelijk doen? En behoorlijk waardeloos in het afronden van al die 100 dingen? We willen vaak zoveel tegelijk doen dat we nauwelijks iets afronden. Hoe pak je dit anders aan? Hoe rond je taken WEL af?

Think & Grow Rich. Voor velen één van de klassiekers op het gebied van mindset en persoonlijke ontwikkeling. En zo ook voor mij. maar wat ik leerde ik nu écht uit dit boek? Wat pas ik nu nog steeds toe? En wat heeft het me opgeleverd? Vandaag deel ik mijn inzichten met je!

Hoe krijg je meer discipline? En hoe kun je dit aanleren? Zodat jij je gedrag in jouw voordeel kunt veranderen? In deze podcast krijg je handige tips en inspiratie om je discipline naar een hoger niveau te tillen.

Wil jij meer vrijheid en minder werken? Wil wil dat nu niet? Alleen.... hoe pak je dat aan?

Een gebrek aan tijd. Het is één van de meest genoemde excuses om iets niet te doen. Een planning zou ons veel tijd opleveren, maar wat als we juist daar niet de tijd voor willen (of kunnen) nemen? Het mes snijdt dan aan twee kanten...

Hoe stel je SMART doelen op? Wat werkt wel en niet? En zorg je ervoor dat jouw doelen zo concreet zijn dat je altijd in actie komt?

Ja, we hebben allemaal soms een klote dag. En dan komt de ware ons naar boven. Komen we toch in actie? Of blijven we verleidelijk zitten?

Een interessant gegeven: veel ondernemers willen meer vrijheid maar begrijpen niet dat we dit juist met meer discipline creëren. Gedisciplineerde vrijheid. Voor mij de belangrijkste strategie waarom ik meer vrijheid dan ooit heb!

Vertoon jij vaker uitstelgedrag dan je wilt? Ontdek nu de 3 geheimen waarom je dit doet en versla uitstelgedrag met de 3 gouden tips uit deze podcast.

Tegenwoordig is het makkelijker dan ooit om online geld te verdienen. Toch zijn nog maar weinig mensen hiermee bezig. Profiteer jij al van het online ondernemen? Creëer jij al stap voor stap je eigen vrijheid?

Wat is de reden dat we balans zoeken tussen privé en werk? Volgens mij is dit een idee dat we bedacht hebben. Iets waar we in zijn geloven. De wereld is één. Waarom een onderscheid maken en het onszelf moeilijker maken dan nodig is?

Hoe kan het dat succesvolle mensen elke dag extreem productief zijn waren anderen dag in dag uit blijven worstelen om dingen gedaan te krijgen?

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb soms het idee dat de wereld tegen mij is. Dat mijn ideeën niet geaccepteerd worden door een grote hoeveelheid mensen. Heb jij daar ook weleens last van? Luister dan zeker even mee!

Ik hou ervan om continu te blijven bouwen. Bouwen aan mijn bedrijf. Bouwen aan mijn relaties. Bouwen aan mijn gezondheid. Bouwen aan mijn groei. Toch merk ik dat we het vaak lastig om te blijven bouwen. We willen nu resultaat terwijl dat niet zo werkt bij het bouwen van je eigen geweldige imperium. Hoe pak je dit wel aan?

Workshop doelen stellen en bereiken. Vandaag vertel ik je mijn strategie voor doelen stellen en hoe ik elke dag gefocust blijf op mijn doelen.

Onlangs werd ik door Nyne en Laura gevraagd of zij me mochten interviewen voor hun profielwerkstuk over het verbeteren van de mindset en motivatie van scholieren. Een interessant onderwerp. Nyne en Laura vroegen me de oren van het hoofd af, en dat levert interessante inzichten op!

Werk jij vooral effectief of efficiënt? Dit verschil maakt dat je ''in control'' bent of als een kip zonder kop aan het rondrennen bent.

Je wilt iets veranderen aan je leven maar het lukt maar niet? Je valt steeds terug in oud gedrag? Doelen worden niet bereikt? En dat terwijl je nog zulke duidelijke afspraken met jezelf had gemaakt? Luister mee en ontdek hoe jij de volgende keer je afspraken met jezelf wel nakomt zodat je al jouw doelen bereikt!

Kernwaarden zijn één van de meest onderschatte krachten die een mens kan benutten. Op grond van onze kernwaarden kunnen we veel sneller en effectiever beslissingen maken, en ons leven zoveel makkelijker maken. Heb jij jouw kernwaarden al ontdekt? En zet jij ze al volledig in?