Veronika Valentine

1% Better with Veronika Valentine

Health BG ↓ 50 episodes

Подкастът „1% по-добри“ е за малките, последователни действия, които във времето създават значителен прогрес. За онези неща, които е лесно да направим, но и лесно да Не направим. Тук става дума за изграждане на мирогледа за 1% подобрение всеки ден. Всеки епизод е пътуване, което Ви приближава до вашите цели с 1%. Този подкаст ще Ви научи как да промените живота си. Не става въпрос за преследването на нереалистични цели, а за постоянство, ежедневни навици и ангажиране с малките неща. Аз съм Вероника – вашият коуч – и моята страст е непрекъснатото и безмилостно израстване в живота. Това означава...

Author

Veronika Valentine

Episodes

Желанията се сбъдват, но трябва да направите това 07.01.2026 15:03

Чуйте как да превърнете целите си в реалност.

Какво правите в деня, в който получите заплатата си? 15.12.2025 22:01

В този епизод ще научите как можете да поемете контрол над финансите си, без да загубите напълно ума си и кои 3 стъпки да предприемете веднага щом заплатата постъпи в банковата Ви сметка.

Как да върнем искрата във връзката си? 08.12.2025 23:28

Въпреки че химията е важна, тя не е устойчива и не осигурява достатъчно силна свързаност, за да поддържа връзката. Знаете ли какво може да помогне за подобряване и поддържане на партньорството, което имате в момента?

Имате ли план за живота си? 01.12.2025 18:52

Как да превърнете целите си в реалност? Днес споделям с Вас пет въпроса, които ще Ви помогнат да направите годишния си план; науката зад трайните навици и защо малките, последователни действия водят до огромни промени.

Какъв живот заслужавате? 24.11.2025 7:08

Чуйте моите размисли и страсти за начина на живот.

7 урока, които научих по трудния начин 17.11.2025 15:15

Важно е какво научаваме в периодите от живота ни, когато преминаваме през предизвикателства. Най-вече такива, свързани със здравето. В този епизод споделям с Вас 7 урока, които научих по трудния начин.

Още за природосъобразното хранене 10.11.2025 18:03

В този епизод ще научите: от къде да набавяте храната си и с какво предимно да се храните, за да бъде природосъобразно?

Вашият принос за опазване на околната среда в 10 стъпки 03.11.2025 7:45

Искате ли да дадете своя принос за опазването на околната среда? В този епизод ще научите 10 начина как да го направите.

Какво е Еко-хранене? 27.10.2025 5:20

Знаете ли какво означава терминът "Еко-хранене"?

6 неща, които ми се иска да знаех, когато бях на 20 20.10.2025 16:48

Кои съвети бихте дали на себе си, когато бяхте на 20 години? Чуйте какво бих искала да знаех Аз.

8-те най-добри противовъзпалителни храни 13.10.2025 10:16

Знаете ли кои храни ще Ви помогнат в борбата с хроничните заболявания? Топ 8 от тях споделям с Вас днес.

Този начин на мислене ще промени живота Ви 06.10.2025 10:41

И не преувеличавам.

14 хранителни добавки с решаващо значение 29.09.2025 28:48

В този епизод ще разберете кои са 14-те хранителни добавки с решаващо значение за здравето Ви (особено за Вас - вегани).

Когато "Добре" не е достатъчно 22.09.2025 12:35

Живеете ли живот, за който другите само мечтаят? Имате ли всичко, но въпреки това усещате, че нещо не е на мястото си?

Как "пускането" създава изобилие? 15.09.2025 11:16

Ето защо - колкото и да се мъчите - онова, което искате може да не идва в живота Ви.

Защо този човек е в живота Ви? 08.09.2025 3:19

Знаете ли отговора на въпроса: Защо, всъщност, всеки конкретен човек е в живота Ви?

Какво чувстваме при дефицит на желязо? 01.09.2025 13:49

Нямате енергия? Чувствате се изтощени дори след дълго време сън? Кардиото не е Ваш приятел? Знаете ли дали имате дефицит на желязо?

Без ТОВА - няма да успеете 25.08.2025 10:17

Знаете ли кое е това нещо, без което ще се провалите в постигането на целта си?

Как да останете спокойни във време на стрес? 18.08.2025 15:06

В този епизод ще научите 4 стъпки, за да се справите с времената на стрес.

Имате лош ден? 11.08.2025 7:15

Когато имам лош ден, искам да чуя това.

Трудно ли Ви е да поставите здравето сред приоритетите си? 04.08.2025 12:40

И Вие ли нямате време да обърнете внимание на здравето си? А кое за Вас е приоритет №1 в момента? Ако страдате с това, че не можете да поставите своето здраве сред приоритетите си - този подкаст е за Вас.

Защо сте заседнали в това положение? 28.07.2025 2:53

Тези 3 минути могат да Ви дадат отговор на въпроса защо сте заклещени в това положение?

Готови ли сте за чудеса? 21.07.2025 11:48

Знаете ли какво Ви пречи да манифестирате желанията си?

Фитнесът не ми е приоритет №1 14.07.2025 8:09

И Вие ли сте като мен? А, искате ли да знаете трите стъпки, за да не пропускате тренировки? Да, фитнесът не е на първото място сред приоритетите ми. Изненадващо - не е и храненето. Но какво от това..

3 причини защо постоянно сте гладни 07.07.2025 9:56

Как да спрете да се храните, когато сте гладни? В този епизод ще видим 3 причини защо може постоянно да изпитвате чувство на глад. И разбира се, ще Ви дам 3 решения, с помощта на които да се справите с това завинаги.