Zone 51

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Bienvenue dans cet épisode de Zone 51 .   Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet universel : la procrastination . Que tu sois étudiant, kiné, coach ou entrepreneur, on est tous passés par là. Ce moment où tu te dis “Je vais le faire demain”, sauf que demain ne vient jamais.   👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on procrastine vraiment, et surtout comment arrêter . On va creuser dans la psych...

Bienvenue dans cet épisode de Zone 51 .   Aujourd’hui, je t’offre un concentré d’outils concrets pour maximiser ta concentration et ta productivité ! Je te partage 8 hacks puissants pour rester focus (dans ce monde de notifications incessantes) et abattre un maximum de travail en un minimum de temps.   👉 On commence par le concept très connu (mais mal compris) du Deep Work , une méthode qui t’app...

Bienvenue dans ce 8ème épisode de Zone 51 . Après plus de 6 mois d'absence, je reviens en ( grande ) forme. Aujourd'hui, c'est mon anniversaire. Et on va parler des apprentissages que la vie m'a offert, surtout sur cette dernière décennie. Je reviens aussi rapidement sur notre IronMan 70.3 . Bonne écoute ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mentionné dans l'épisode: ➡️ -30% sur nos formations jusqu'au 20/10/2024 à...

Bienvenue dans ce 7ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui, on va parler de ce que m'a appris le Triathlon depuis le début de ma prépa IRONMAN, des nouvelles recommandations de l'OMS, de comment gérer les critiques (et pourquoi on ne pourra jamais plaire à tout le monde), et je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mentionné dans l'épisode: 💪 Programme ÉPICONDYL...

Bienvenue dans ce 6ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui, on va parler de l'état d'esprit qu'il faut avoir, pour te créer la vie de tes rêves . Une vie épanouie, aussi bien sur le plan personnel , que professionnel. Une vie selon TES propres règles. Et non celles qui t'ont été imposées par la société. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tu es kinésithérapeute et tu veux développer une activité pour sortir de la routin...

Bienvenue dans le 5ème épisode de Zone 51. Aujourd'hui on va parler d'une étude récente qui vient de sortir, et de sa conclusion qui tout simplement catastrophique : près de 50% des Américains sont à plus de 30% de masse grasse 😱 Soit plus de 10% que la moyenne des… porcs d’élevage. Mais alors qu'en est-il du nombre d'obèses en France ? Peut-on vraiment pointer du doigt les américains du doigt ?...

Bienvenue dans le 4ème épisode de Zone 51. Aujourd’hui on va parler Marketing. Et plus précisément des techniques de manipulation sournoises pour t’inciter à craquer ton PEL au moment du Black Friday 💸 D’ailleurs, je vais te raconter une anecdote bien marrante qui nous est arrivée avec Simon lors du Black Friday en 2015 (Régalade garantie 😂) Mais je vais aussi te révéler un truc que beaucoup de...

🎁 GRATUIT 🎁 Réserve ta place la conférence en ligne " Comment aider les sportifs à garder une bonne condition physique, et revenir encore plus performants après une blessure " 👉 https://go.training-therapie.fr/conference-gratuite-conditionnement   Bienvenue dans le 3ème épisode de Zone 51. Si tu écoutes ce podcast il y a de grandes chances tu sois fan de sport. Que ce soit de football, de Cross...

En 2018, j’ai pris une décision qui a changé mon quotidien . C’était en plein hiver, et sans trop savoir pouqoi, au moment de rentrer sous la douche... J’ai tourné le robinet d’eau froide à fond sur la gauche… C’était ma première douche sous une eau GLA-CÉE 🥶 J'étais loin d'imaginer tous les bienfaits que ça aurait dans ma vie. Et encore moins que 5 ans après, je prendrais toujours des douches fr...

Bienvenue dans le 1er épisode de Zone 51 👀. Quiconque a pour ambition d’informer, d’éduquer, d’influencer, de faire changer des comportements ou même de vendre, a d’abord besoin d’obtenir l’attention des gens. Et à l’ère des réseaux sociaux, cette guerre de l’attention est de plus en plus difficile pour avoir un peu de visibilité, et faire entendre son message. Dans cet épisode j’ai eu envie de r...