Zen Zone “Il pensiero consapevole”

In questa intervista parlo con Christian Caporaletti, Naturopata e Iridologo, che ci spiega come la lettura dei nostri occhi possa essere un valido strumento di aiuto per comprendere le radici della nostra ansia e quali possono essere le soluzioni a questa problematica.

Immaginadi svegliarti ogni mattina con la sensazione che qualcosa non vada. Hai perso l’entusiasmo, la passione, il senso di connessione conciò che fai. Ti guardi intorno, e tutto sembra sfocato. Ti è mai capitato? A Craig Foster sì. Dopo anni di lavoro frenetico, viaggi, produzionicinematografiche, la sua energia si è esaurita. Nulla sembra piùavere significato. Si sente svuotato, lontano da sé s...

Immagina di avere davanti a te un puzzle, un enigma che sfida la logica: perché alcune persone vivono più a lungo di altre? Perché in certe parti del mondo la parola “vecchiaia” non significa declino, ma vitalità? E se esistesse una formula nascosta, un insieme di abitudini segrete da adottare per vivere meglio e più a lungo? Cosa lega i pastori della Sardegna agli abitanti di Okinawa? Qual è il f...

Immagina di svegliarti nel cuore della notte. Il silenzio è assordante, il buio sembra più denso del solito. Ti alzi, cammini piano per non svegliare nessuno e ti chiudi in bagno. Ti siedi sul pavimento freddo, le ginocchia al petto, il respiro corto, gli occhi pieni colmi di lacrime. Hai tutto ciò che, sulla carta, dovrebbe renderti felice: una carriera, una casa, un matrimonio. Eppure, nel profo...

La storia di oggi è un viaggio nei canyon profondi del Messico. Una storia straordinaria alla ricerca di risposte sul proprio corpo. Christopher amava correre ma i medici gli avevano detto che doveva smettere, che il suo corpo non poteva sopportare quello sforzo. Ma era davvero così? O il corpo di Chris gli stava dicendo qualcosa di più profondo che non riusciva a comprendere? Se vuoi unirti a que...

Immaginate di lasciare tutto quello che conoscete. Di abbandonare la vostra casa, i comfort e tutte le vostre certezze per immergervi in un'avventura che sembra impossibile. attraversare 2700 km di deserto australiano da sola, con 4 cammelli e un cane. Ma perchè? E' il 1977 e questa non è la tra di un film ma la storia vera di Robin Davidson. Questo è solo l'inizio della seconda delle...

Immaginate di essere costretti a sottoporvi a un esperimento che vi obbliga a respirare in un modo che il vostro corpo non riconosce 10 giorni in cui respirare esclusivamente con la bocca... ogni respiro diventa una sfida, una tortura. Eppure il protagonista di questa storia decide di sottoporsi volontariamente a questa esperienza estrema... Questo è solo l'inizio della prima delle 11 storie strao...

In questo episodio di Zen Zone – Il Pensiero Consapevole, ci prepariamo per le festività natalizie con i preziosi consigli del nutrizionista Alessandro Fabbri. Scopri come goderti i festeggiamenti senza rinunciare a un'alimentazione equilibrata. Parleremo di strategie per evitare gli eccessi, scegliere cibi sani e gustosi, e mantenere il benessere durante le feste. Un episodio ricco di suggeriment...

In questo episodio di Zen Zone – Il Pensiero Consapevole, esploriamo l'adolescenza attraverso il mondo del cinema e delle serie TV. Suggerisco alcuni titoli recenti di successo, come "Hanno ucciso l’uomo ragno", per capire come queste storie possano essere utili a famiglie e ragazzi. Un altro strumento per comprendere meglio questo periodo turbolento della vita ed essere di supporto ai nostri raga...

In questo episodio speciale di Zen Zone, ti guiderò attraverso una meditazione di base per aiutarti a calmare le emozioni, ansia, stress, rabbia, tristezza, paura e avvicinarti al mondo olistico e del benessere naturale. Scoprirai come la meditazione può diventare uno strumento potente per prendersi cura di te stesso e di te stessa e migliorare il tuo equilibrio emotivo. Unisciti a me in questo vi...

Continua lo speciale ADOLESCENTI. Oggi ho un ospite speciale, Giovanni Fornasari, educatore esperto nei servizi scolastici ed extrascolastici. Giovanni lavora a stretto contatto con i ragazzi e ci offrirà una visione completa delle emozioni, delle sfide legate alla microcriminalità e dell'impatto dei social media e del digitale sulla vita dei giovani della Gen Z. Unisciti a noi per una conversazio...

In questo episodio speciale e pratico esploreremo una tecnica di respirazione semplice ma potente per aiutare a gestire l'ansia e lo stress: il metodo 4-7-8. Questo esercizio, sviluppato dal Dr. Andrew Weil, è noto per i suoi benefici nel calmare la mente e rilassare il corpo. Vi guiderò passo dopo passo attraverso il processo, spiegando come eseguire correttamente ogni fase della respirazione 4-7...

In questo episodio esploriamo insieme alla Dott.ssa e psicologa Alessandra Prete, cosa sono stress e ansia e come coesistono nel mondo degli adolescenti di oggi. Come mai queste parole sono così usate dai giovani oggi? Quali possono essere le principali cause di stress dei giovani e come posso gestirle? Come possono essere diventare consapevoli e "amici" dell'ansia?. Una chiacchierata utile e inte...

Continua la chiacchierata insieme al Dottor Fabbri, Biologo Nutrizionista, per affrontare temi riguardanti adolescenti e preadolescenti, nella fascia dagli 11 ai 20 anni. Abbiamo parlato di alimentazione per chi fa attività sportiva in modo agonistico, dell'importanza di fare merenda a scuola e di qualche falso mito da sfatare sull'alimentazione. Tanti consigli utili sia per i ragazz* che per le l...

In questa puntata parliamo di alimentazione e adolescenti insieme al Biologo Nutrizionista Dott. Alessandro Fabbri. Un'ottima occasione per analizzare insieme i principali aspetti che riguardano la nutrizione dei nostri ragazzi con pratici utili consigli e suggerimenti per imparare a mangiare in modo sano equilibrato ogni giorno. Discutiamo delle sfide più comuni ponendo particolare attenzione al...

In questa puntata parliamo di iridologia e di adolescenti, di come questa pratica olistica possa essere d'aiuto in questa fascia d'età sia per i ragazzi che per i genitori. Nell'episodio, Christian Caporaletti, naturopata e iridologo, ci spiegherà nello specifico le connessioni tra la lettura dell'occhio e la gestione di problematiche come ansia, difficoltà di concentrazione, cambiamenti emotivi e...

Ciao e benvenuto a Zen Zone il pensiero consapevole , sono Valentina e sono felice di darti il benvenuto alla prima puntata di questo podcast dedicato al benessere naturale , alla salute e ad uno stile di vita sano. In questo spazio esploreremo insieme tematiche fondamentali per il nostro equilibrio fisico e mentale affrontando argomenti di interesse per chi cerca di vivere una vita più consapevol...