Yogi Mundana

Hay momentos en los que la vida parece ir por un camino muy distinto al que imaginábamos. Aparece el miedo al cambio, el pesimismo, la sensación de que nada tiene sentido y esa voz que nos hace dudar de nosotros mismos. Y aunque no siempre podamos elegir lo que nos sucede, sí podemos aprender a mirar de otra manera lo que estamos viviendo. En este episodio de Yogi Mundana comparto cuatro emociones...

Esta es una entrevista con un ser transformador en el que me he visto como espejo muchas veces por su contexto y sus decisiones, pero sobre todo por su valentía de vivir una vida plena que valga la pena, que le haga sentido a ella y que le permita experimentar todo lo que su corazón desea. Les presento a Juanita Pacheco y espero que esta conversación los rete pero sobretodo los inspire a lanzarse...

Este episodio es una conversación íntima sobre la mujer salvaje que muchas llevamos dormida debajo de años de perfección, control y necesidad de aprobación. Hablo de cómo viví gran parte de mi vida profundamente atada: a la imagen, al deber, a encajar, a ser “la buena”. Y de cómo, lentamente, empecé a quitarme capas para volver a escuchar mi cuerpo, mi intuición y mi verdad. Este no es un episodio...

La Envidia. Sí. Así se llama este episodio. Aunque le quería poner "Envidiosa." como la serie. Y sí… me costó muchísimo ponerle ese nombre. Porque la envidia es una emoción de la que casi nadie habla con honestidad. La escondemos, la maquillamos, la convertimos en juicio o indiferencia. Pero cuando una se atreve a mirarla de frente, descubre algo incóodo y profundamente humano: muchas ve...

Nos han vendido una idea de empoderamiento que se ve muy brillante … pero que no siempre sostiene porque no es real . En este episodio te hablo desde otro lugar. Desde el empoderamiento que nace del auto reconocimiento, y que se encarna. El que no necesita validación, porque nace de adentro. Te comparto mis reflexiones de lo que significa realmente tomar nuestro lugar en la vida: mirarnos con hone...

Después del capitulo anterior decidí dejarles una herramienta útil para integrar el proceso como la parte ms importante para avanzar hacia lo que estás trabajando y deseas. Espero no solo la disfrutes sino que ademas te sea tal en estos tiempos que corren con tanto afán pensando solo en la meta.

Hay algo que nadie nos dice con suficiente honestidad: queremos el resultado… pero no siempre estamos dispuestos a convertirnos en la persona capaz de sostenerlo En este episodio hablo de esa trampa silenciosa en la que todos caemos: querer llegar rápido, evitar lo incómodo, saltarnos pasos como si el proceso fuera un obstáculo… cuando en realidad es el camino Te cuento una conversación muy real q...

Nos enseñaron a mostrar la luz. A pulirla. A presumirla. Pero nadie nos explicó que el verdadero crecimiento comienza cuando nos atrevemos a mirar la sombra. En este episodio de Yogi Mundana, conversamos con Ana Gómez sobre lo que implica conocernos de verdad. Sobre las decisiones incómodas, la terapia, las prácticas de bienestar, los silencios necesarios y las conversaciones difíciles. Hablamos d...

Volver a la Vida  no nació como un proyecto. Nació como una necesidad. En este episodio te abro el corazón y te cuento cómo fue el proceso de escribir mi primer libro, inspirado en el duelo por la muerte de mi mamá. No fue un camino lineal, ni romántico. Fue catártico, profundamente transformador… y también confrontador. Escribirlo fue volver a tocar el dolor que muchas veces intenté entender desd...

¿Te ha pasado que vives los días en automático? Nada te llena, lo que antes disfrutabas perdió sentido, haces todo por tachar de la lista, te cuesta enfocarte, buscas distraerte… pero en el fondo no disfrutas nada. Ese es el piloto automático: estar físicamente, pero con el alma ausente. En este episodio te comparto cómo reconocer esas señales, por qué muchas veces huimos del presente —porque duel...

El cuerpo siempre habla… pero, ¿lo escuchamos? En este episodio comparto mi primera experiencia con el burnout, cuando con apenas 30 años trabajaba de lunes a domingo sin descanso, hasta que mi cuerpo dijo basta y me obligó a parar de la forma más dolorosa. A lo largo de los años he aprendido a reconocer señales sutiles —como el bruxismo, la tensión en el cuello, los ataques de pánico, los sueños...

¿Te ha pasado que, por más que logras cosas, siempre sientes que no es suficiente? ¿Que te comparas con los demás y terminas sintiendo que nunca alcanzas el nivel esperado? En este episodio de  Yogi Mundana  hablo de la trampa silenciosa de la autoexigencia y la comparación: cómo nacen, por qué se han vuelto tan comunes —sobre todo en nosotras las mujeres— y cómo van desgastando nuestra energía, n...

En este episodio quiero hablarte de un tema que seguramente conoces muy bien… Ese hábito silencioso de vivir para los demás y olvidarte de ti Decir sí cuando quieres decir no Estar siempre disponible Posponer tus deseos Y sentir culpa solo por pensar en ponerte primeroY o lo viví durante mucho tiempo Y sé lo desgastante que es levantarse cada día, hacer de todo por todos…Y acostarse con la sensaci...

Hay un momento en el que la mente se convierte en un ruido constante. Te despiertas pensando en lo que no hiciste ayer, te acuestas preocupada por lo que podría pasar mañana, y entre una cosa y otra, la vida real —la que sucede aquí y ahora— se te escurre de las manos. Ese es el primer problema que resuelvo con mis mentorasí:  salir del bucle de la sobrepreocupación. Porque detrás de tanto “y si…”...

Somos vibración, frecuencia, un campo electromagnético viviendo. Y eso no es un dato científico únicamente sino una manera muy poderosa de conocernos y relacionarnos con nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Así que ábrete a la oportunidad de reconocerte como un sistema bellamente diseñado y que nuestra energía condiciona nuestro “ estar” en este mundo.

Vivimos corriendo, pensando, haciendo. Pero… ¿y si el universo ya te estuviera respondiendo? ¿Y si las señales que tanto esperas ya estuvieran ahí, en lo cotidiano, en lo sutil, en lo que ignoramos por vivir en piloto automático? En este episodio te invito a despertar tu capacidad de escucha profunda, a afinar el oído del alma y a reconocer la diferencia entre las voces del ego y las susurros del...

La vida es un eterno nacer para morir y volver a nacer a nuevas versiones de nosotros mismo. En este episodio te hablo de esas muertes importantes, de mis nuevas versiones y de como necesitamos hacer conciencia de estos portales enormes de transformación y de como abrirnos a ellos, traspasarlos y vivirlos, sin resistencia y hasta en disfrute nos transforma y nos permite sacarle jugo precioso a est...

¿Cuántas veces has dicho que quieres algo… pero no encuentras el tiempo? Este episodio no es sobre productividad. Es sobre sinceridad. Hablamos del autoengaño disfrazado de falta de tiempo, de esos ladrones silenciosos que consumen tus días — redes, series, conversaciones sin alma — y del impacto real que podría tener una sola hora si estuviera bien elegida. No es falta de tiempo. Es falta de foco...

En este episodio, converso con Ed Balaguera —un hombre que ha hecho del yoga, la meditación y el autoconocimiento su norte. Hablamos de lo que significa ser hombre en estos tiempos, de quitarse la armadura, de atreverse a mirar hacia adentro y de lo transformador que es reconciliarse con la vulnerabilidad. Una charla sincera, sin poses, entre risas, pausas y mucha verdad. Si alguna vez pensaste qu...

Una película de acción. Un mensaje inesperado. Y una verdad que no he podido soltar desde entonces: Nada está escrito. El destino no es algo que se encuentra. Es algo que se elige. Que se construye. Que se encarna. En este nuevo episodio de Yogi Mundana, te llevo desde Hollywood hasta tu alma. Porque a veces, incluso entre explosiones y agentes secretos, la vida te recuerda lo esencial: 💡 Eres má...

En este primer episodio de la segunda temporada de Yogi Mundana, te comparto la experiencia íntima y transformadora de mi último retiro “SER Consciente” en la playa, junto a un grupo de hombres y mujeres dispuestos a parar, mirar hacia dentro y recordarse quiénes son más allá de los roles, los logros y la productividad. A través de cuatro claridades profundas —la jaula de la productividad, el pode...

Éste es el bono de esta temporada. No existe ninguna herramienta que yo haya aprobado tan poderosa y transformadora como la meditación, así que aquí te comparto una sencilla para que lo intentes -si nunca has meditado - o para que lo integres en tu práctica habitual, -si ya tienes una-. Disfrútala🙏🏻 No te olvides de comentar darle Like y compartir este episodio .

Vivimos en nuestra mente. Vivimos en piloto automático. No sabemos en qué estado de consciencia estamos. No sabemos que expande nuestra consciencia y que la contrae. No sabemos que vivimos en la inconsciencia y que en ese camino nuestra experiencia es mayormente de sufrimiento. Este episodio es una invitación a abrirte a otro estado para que comiences a recordar quién eres realmente. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

¿Qué es sanar ? Después de muchos años de amores y odios con este concepto, te doy mi perspectiva de lo que significa hoy para mí de mano con el Oráculo de la Rosa🌹

Si te sientes paralizado y sin saber cómo y por dónde avanzar, este capítulo es para ti. Te cuento como pase de ser una persona dominada por sus miedos a relacionar el miedo como la señal ms importante para avanzar en mi camino de manera coherente y genuina.