Yoga-Feeling & Mama-Märchen

Wie Yoga dir helfen kann, deinen Körper zu lieben – besonders als Mama. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Yoga wirklich für jeden Körper geeignet ist – EveryBODY, ganz groß geschrieben! Besonders als Mama kann es schwer sein, den eigenen Körper zu akzeptieren, wenn er nicht dem vermeintlichen Ideal entspricht. Doch lass dich davon nicht abhalten, Yoga zu machen! Dein Körper, unabhängig vo...

Mama sein, Zyklus lieben, Yoga machen: Der perfekte Flow! In dieser Folge erfährst du, wie du als Mama deine Yoga-Praxis an die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus anpassen kannst, um dich selbst zu stärken und deinen Alltag gelassener zu meistern. 💪✨ Ich gebe dir einen Überblick darüber, wie du im Mama-Chaos den perfekten Ausgleich findest – ob in der Follikelphase, zum Eisprung oder während...

Ungefiltert und Echt: Unsere erste gemeinsame Episode 🎙️ Willkommen zur (wirklich) ersten Podcastfolge! 🎙️ Bevor ich, Anne, meine erste Solofolge aufgenommen habe, haben Mama Lara und ich unsere erste gemeinsame Episode aufgenommen. In dieser Folge erfährst du, wer wir beide sind, warum wir einmal im Monat zusammenkommen, um diesen Podcast für dich zu machen und wie wir uns kennengelernt haben. Wi...

Erfahre, wie du Quick Yoga mühelos in deinen Familienalltag integrierst und mehr Balance findest. Yay, die zweite Folge ist da! 🎉 In dieser Episode erfährst du, wie Quick Yoga dir im hektischen Familienalltag kleine Erholungsoasen schaffen kann. 🌿 Warum sind diese Mini-Yoga-Einheiten so wichtig? Wofür genau helfen sie dir und wie baust du sie ganz einfach in deinen Tag ein? Ich gebe dir eine pra...

Erfahre, was dich hier erwartet Mama und wie unperfekte Momente dich weiterbringen! In dieser allerersten Folge von Yoga Feeling & Mama-Märchen stelle ich mich, Anne Hammerschmidt, und meinen Podcast vor. Du erfährst, worum es hier geht und warum du als Mama keine Angst vor unperfekten Momenten haben musst. Es geht darum, wie du trotz Mama-Chaos kleine Yoga-Momente für dich schaffen kannst, oh...