Yoga et bien-être pour tous

Bonjour et bienvenue ! Dans ce 8e épisode, j’ai l’immense privilège de recevoir Manon Fortin, une femme d’une profondeur et d’une douceur inspirantes. Elle nous confie avec authenticité le défi qu’elle porte depuis sa naissance et les épreuves marquantes qu’elle a traversées, particulièrement à l’adolescence. À travers ses mots, on ressent toute la vulnérabilité, mais aussi la force qui l’a guidée...

La méditation taoïste du sourire intérieur invite à tourner une douceur bienveillante vers ses organes, permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser profondément. En cultivant ce sourire énergétique, on transforme les tensions, dissout les émotions stagnantes et réactive la vitalité naturelle (le Qi) qui circule en nous. C’est une pratique simple mais profondément guérissante, qui ramène à la jo...

Cette année, « Vive le vent » se transforme en un souffle enchanté, porté par les clochettes, les bols tibétains, les carillons et la harpe de cristal. Avec aussi le son des glaçons qui s'entrechoquent délicatement dans l'eau ... La mélodie, ré-interprétée lentement au synthétiseur, devient un paysage d’hiver vibrant, doux et scintillant qui vous invite à vous déposer pleinement ! C’est un...

Cette semaine en marchant dans la forêt, j’ai senti comme chaque année au retour de l'automne, quelque chose d’un peu magique se déposer en moi. Le vent jouait doucement dans les branches, les feuilles tombaient autour de moi comme une pluie dorée, et tout semblait ralentir. J’ai pris le temps d’écouter le craquement des feuilles sous mes pas, de respirer, de sentir la terre et c’est là que l’...

J’ai eu une superbe conversation ce samedi en fin de journée avec une amie qui débute et éprouve certains défis avec la méditation...Elle ne pratique pas de yoga non plus, faisant un travail très physique, elle est plutôt adepte d'entrainements au gym quand elle en ressent le besoin...Ça l'aide aussi à se vider l'esprit !Ce fut fort intéressant et ça m'a donnée envie de préparer po...

Cet album a largué les amarres le 27 juin 2025 et qu’il vogue doucement vers vous, porté par vos cœurs et vos oreilles attentives. La soirée de lancement fut un moment d’une rare intensité, remplie d’émotions, de présences lumineuses et de gratitude partagée. Vos commentaires touchants, vos partages et les nombreux téléchargements me remplissent de joie et confirment que cette création trouve sa p...

🫶 Fermez les yeux, laissez le monde extérieur s’effacer, et entrez dans un espace de calme, de douceur et d’harmonie. Dans le silence du souffle, la paix s’installe doucement, comme une rivière claire qui apaise et nourrit l’âme. Cette méditation guidée est une invitation à déposer vos fardeaux, à relâcher les tensions et à cultiver une sérénité profonde. En vous reliant à votre cœur, vous devene...

Je vous propose aujourd’hui une méditation guidée qui vous invite à cultiver la confiance en vous à travers une visualisation puissante. Vous commencez tout d'abord par vous ancrer dans un lieu intérieur sécurisant, où vous découvrez un symbole représentant votre force intérieure. En vous connectant à cette énergie, vous répétez des affirmations positives et vous vous imaginez dans une situation o...

Je vous guide dans cette méditation sonore à ressentir et cultiver la joie, vous la laisserez circuler librement, dans tout votre corps, pour vous et pour les autres. Sentez comment votre cœur est devenu plus léger, plus ouvert, comme si un poids s’était envolé. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre, juste de ressentir cette paix et cette énergie nouvelle en vous. Bonne pratique , Namaste Gaël...

La méditation sonore ou relaxation sur le thème des spirales enregistrée en direct à la fin d'un cours de Hatha-Yoga, invite à visualiser des mouvements doux et infinis, rappelant le flux naturel de la vie, du souffle et de l’énergie universelle. En suivant mentalement ces formes, l’esprit se libère des tensions, favorisant ainsi l’ancrage, la fluidité, la protection énergétique et l’harmonie...

Je vous souhaite une belle pratique de cette Méditation complète (de 12 min) pour manifester l'Abondance sur tous les plans. 🌟🌟🌟 Rappelez-vous que l’énergie de l’abondance est toujours à votre disposition. Chaque fois que vous avez besoin de vous reconnecter à cette énergie, vous pouvez revenir à cette méditation. 🌟🌟🌟Prenez éventuellement après, un moment pour écrire ou réfléchir aux sen...

Je souhaite comme beaucoup méditer ou visualiser pour manifester l'abondance et je rencontre parfois des difficultés à lâcher prise sur mes peurs et croyances limitantes, ce qui peut forcément bloquer le processus. J'ai parfois du mal à maintenir une concentration soutenue ou à clarifier mes véritables désirs, rendant mon intention floue ou confuse. Le doute sur mes capacités à recevoir ou...

Concert vibratoire, bain de sons en direct lors de la soirée du 29-11-2024 enregistrement en direct avec participants présents , au Centre Yoga & Bien-être pour tous à St-Eustache (Québec, Canada) (merci à Louise Gaudreau pour la captation audio) Bonne écoute- avec vos écouteurs pour une qualité optimale - assis confortablement ou couché(e) bien au chaud ! Gaëlle Cosnuau yogapourtous.ca

Cette méditation guidée que je vous propose aujourd'hui permet d’éveiller tous les sens, tout en cultivant une connexion sereine et respectueuse avec la nature. Elle favorise la relaxation, l’ancrage, et le sentiment de gratitude. Accompagné de mes bols tibétains et de cristal . Je vais prendre presque chaque jour, un moment pour me connecter avec la forêt, un lieu où je trouve toujours une paix p...

Bienvenue à cette nouvelle méditation du Qi, conçue pour cultiver et harmoniser votre énergie vitale ! Concentrez votre attention sur le souffle et à visualisez l'énergie vitale (Qi) qui circule dans tout le corps, nourrissant chaque organe et cellule. En se focalisant sur cette énergie bienfaisante, vous cultiverez un état de calme intérieur, d'équilibre et de vitalité profonde. Bonne pratique Ga...

Voici une méditation guidée sur l’amour de soi que vous pourriez utiliser pour vous-même, ou partager avec quelqu'un qui en aurait besoin, ou encore votre communauté ! Elle est conçue pour encourager l’auto-compassion, renforcer l’estime de soi, et cultiver un amour profond et inconditionnel envers soi-même. Bonne pratique et n'oubliez pas de vous 👍 abonner à notre chaîne Balados SPOTIFY 👍 merci...

Bienvenue dans cette méditation guidée accompagnées des 7 bols de cristal chakras (432hz) portant sur l'harmonisation des centres énergétiques principaux. Avant de commencer, prenez quelques instants pour vous installer confortablement dans une position assise ou allongée, en fermant doucement les yeux. Permettez à votre souffle de devenir calme et régulier, et prenez conscience de votre présence...

Courte Méditation des 5 sens et Bols tibétains de 4 min pour s'ancrer pleinement dans le moment présent - accompagné par le bol chantant et bol du Chakra Racine, de l'enracinement à la Terre Namaste profitez-en bien Gaëlle 🙏 yogapourtous.ca gaellecosnuau.ca

Je vous propose exercice de protection énergétique très puissant qui m'a été demandé dernièrement par une cliente . Je l'utilise moi-même régulièrement (à chaque soin que je donne aussi) et je le recommande à toute personne qui ressent le besoin de se protéger des énergies négatives. C'est un de mes exercices préférés car : On peut le pratiquer en toute discrétion peu importe où on est...

Pendant une méditation de guérison dernièrement, j'ai guidé les participants à se détendre profondément, en les invitant à se concentrer sur leur respiration et à libérer les tensions du corps et de l'esprit. Ensuite, en canalisant l'énergie curative universelle j'ai envoyé des vibrations positives à travers le groupe, aidant à dissoudre les blocages énergétiques et à rétablir l&#3...

Bonjour et bienvenue à ce 7e épisode du Balado Lumière sur nos "cadeaux mal emballés" où je m'entretiens avec Dominique Jeanneret qui nous explique comment un troisième accident à l'âge de 14 ans et une nouvelle expérience de mort imminente lui ont révélé ses dons. De nombreuses années de questionnements et même de dépression l'ont amené à se former en polarité pour commencer...

Bonjour et bienvenue à ce 6e épisode du Balado "Lumière sur nos cadeaux mal emballés" où Michelle nous explique comment après un stress post-traumatique, rien ne fonctionnait vraiment pour la soulager jusqu'à ce qu'elle suive une méditation-canalisation avec une amie. De là, elle a poursuivi sa "quête" de bien-être en allant suivre sa première formation Tianshi, où elle...

Bienvenue à ce 5e épisode où vous découvrirez Samy-Jade, jeune éducatrice spécialisée qui en commençant à s'intéresser dernièrement à la méditation reçoit un message en canalisation de sa grand-mère décédée ! De là, tout a "déboulé" pour s'intéresser encore plus aux massages ayurvédiques, et au Tianshi pour se faire du bien, comprendre et apprendre. Elle offre maintenant des trai...

La méditation taoïste du sourire intérieur dirige l'attention vers les organes internes du corps, cultivant ainsi une conscience profonde et une connexion avec chaque organe. En visualisant un sourire bienveillant et apaisant vers chaque organe, on favorise la guérison, l'équilibre et l'harmonie énergétique à travers tout le corps. Cette pratique ancienne taoïste permet de libérer les tensions, de...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Lumière sur nos cadeaux mal emballés" Josef K Kasz alias "Joey Joyful" décrit lui-même notre très bel échange en ces termes : "Parfois la vie nous apporte des événements fâcheux, accident, deuil, maladie, et si c'était plutôt des cadeaux mal emballés. Je partage comment la douleur chronique et la dépendance à l'alcool suite à un...