"Yes, And"ですべてはうまくいく～心を軽くするヒント

現在、乳がん治療中のマッキー。 そして、7年前に乳がん治療を受けた私。 ふたりに共通しているのは、それを隠さずにSNSなどで発信したことなのですが、なんのために？ がんに罹患した、、と聞くと、なかなかそれ以上の一歩踏み出したことって聞きずらいですよね。 また、自身がそうなったときにどんな風に心を持てばいいか、、、 そんなこんなの一助になればいいなぁ。。と願って語り合ってます。 ＊7月よりPodcastの編集の仕方が...

この3回くらい、すこしお聞き苦しいエピソードになっていたかもしれません。持病の喘息で、咳をし過ぎて完全に声が枯れてしまっています。 喘息と聞くと朝晩の発作というのが出てきますが、例にもれず私も朝晩の咳で寝不足気味、、 なんとか、自力で治したいと思って試しているのが呼吸法なのですが、なかなかそれ自体をするだけで咳き込んでしまう。 抗がん剤治療で身体がだるく、内臓自体がなんだかムカムカが抜けないマッキーが...

がん治療をしながらお仕事を続けていらっしゃる方もいれば、治療に専念して克服する！ など、様々だと思います。 私は、放射線治療を受けた後、出張に向かうなどしていましたが、治療が進むにつれて、本当に体力の限界を感じながらなんとかかんとか乗り越えたことを思い出します。 マッキーは、仕事柄ちいさいこどもたちと関わることも多く、みえないウィルスや菌から身を守ることを仕事場の方にも勧められ、治療に専念しています...

抗がん剤治療ときくと、肌の乾燥や抜け毛ということをよく耳にしますね。 先日、わたしも7年目になる乳がん手術からの検診に国立がん研究センターに行って、ロビーを歩いているとアピアランスケアなどの情報がたくさんラックに置いてありました。 マッキーは、旦那さんのバリカンで、頭を綺麗にシェイヴしていて、それがまたものすごくお似合い！ 抗がん剤治療をはじめてアピアランスに対する考え方が変わった？ そんな話をしまし...

今回もひかるがナビゲートしました。 乳がんの手術を終え、抗がん剤治療がはじまったマッキー。 わたしの時は、手術の後に放射線治療、そしてタモキシフェンというホルモン剤を飲むという流れでした。 抗がん剤ときくと、とても怖いイメージ。アメリカでの乳がん手術からの流れは、薬という選択肢よりも抗がん剤治療となるようです。 12週間にわたる抗がん剤治療の3分に1を終えたマッキーの治療中やその周辺についてお聴きしてみま...

今回もひかるがファシリテーターとなり、日本一時帰国中に乳がんの宣告を受けたマッキーのお話しを伺いました。 第3回目は、手術を受け、現在も行っている抗がん剤治療を受けているマッキーの現在の心境や日々をどのように過ごしているかをお聴きしました。 「治療に専念して」と周囲は言うけれど、がん患者に専念するわけではない！ 治療をしつつ、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を上げて、再発しない心と身体づくりをしている...

今回もひかるがファシリテーターとなり、日本一時帰国中に乳がんの宣告を受けたマッキーのお話しを伺いました。 第2回目の今回は、アメリカに戻り、手術を受けるまでの間をどのように過ごしていたのかをお聴きしました。 マッキーが乳がん宣告を受けた変えたことは2つ！ お肉や乳製品を好んで食べていたマッキーは、マクロビオティックをされている友人のアドバイスを受けて、玄米や野菜中心の食生活にしたとのこと。 また、抗がん...

いつもは、マッキーがファシリテーターでしたが、今回はひかるがファシリテーターとなり、日本一時帰国中に乳がんの宣告を受けたマッキーのお話しを伺いました。 第１回目は、乳がん宣告からの選択と決断、そしてその時のココロの状態などをお話しいただきました。 アメリカに住環境を置くマッキーにとって、まずの選択肢はどちらの国で手術や治療を受けるか・・という選択が生まれる中、自身の気持ちや家族、友人たちとの関係も含...

ひかるさんは慶應大学の授業では毎週ドレスコードを設けているらしいです。 その理由な狙いは？ 聴いてみると納得。 これもまた授業につながっているんですね。 みなさんは、普段の生活でどんな服選びをしていますか？ ぜひ、この機会に日常にドレスコードを取り入れてみる楽しみを付け加えてみてください。 ◆AIFAの Web: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/aifa8⁠⁠⁠⁠⁠...

泥だらけになって遊んだ！って経験は思い出せますか？ ひかるさんは最近フリースクールのこどもたちと公園で夢中になって泥だらけになって穴を掘るということをしたそうです。 一方、わたしが働くモンテッソーリに通うお子さんが泥だらけになって帰宅したところ、親御さんから猛烈なクレームが入ったり・・・ きっと親御さんにとっては洗濯物が増えるストレスなどもあるのかもしれませんが、、、 同じ園内にいて、その子だけ自由に...

グリーンサムって聞いたことがありますか？ わたしは、はじめて聞いたのですが、なんでも植物を育てるのが上手な人のことをいうそうです。 年を重ねて誕生日に対する気持ちも変わったというひかるさん ひかるさんの誕生日が近いということから、誕生日に想うことを聴いているとトピックはグリーンサムなお父様と植物を育てる想いに発展していました。 ◆AIFAの Web: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

始めたことは継続できる人、というのが私にとってのひかるさんのイメージ 継続できるコツをひかるさんとの対話を通してみつけてみました。 みなさんにとって、継続できていることの根底には何がありますか？ 今回のエピソードを通して、そんなことを考えるきっかけになっていただければ嬉しいです。 ◆AIFAの Web: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/aifa8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Not...

新年度がはじまり超多忙というひかるさん 今年はフリースクールのディレクターもすることになったそうですが、相変わらず遊びながらけっこう深いことをされている様子です。 「今日は学校に行きたくないなぁ」そんなときに、立ち寄れるこどもたちのサードプレイス。 でも、ただ遊んでいるだけではなく、そこからこどもたちの興味や関心が引き出されて自信につながる そんな居場所 をつくっているとのこと。 お近くにいらっしゃると...

#68のエピソードでも共同体感覚についてひかるさんからお話しを聴きましたが、もうすこし深めたくなり、ちがう角度で質問をしてみました。 日本社会において共同体感覚という言葉は非常にイメージがつきやすい。 一方、英語ではSocial Interestというらしい。 個人心理学を生み出したアドラーが提唱する共同体感覚は、AIFAが目指す社会づくりにはとても親和性があるように感じます。 ◆AIFAの Web: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa...

またまたアドラー研究会からのトピックとなりますが、今回は『優越コンプレックス』なるものをひかるさんに教えて頂きました。劣等コンプレックスならイメージできるけど、優越コンプレックスとはいかなるものか？！ 聞いてみると、新生活がはじまったこの時期にピッタリ！ なんだか学校に、会社に、、行きたくない・・・ そんな気持ちになっているのは、優越コンプレックスからの無意識の攻撃を受けているのかも？！ ◆AIFAの Web:...

先月、帰国中に渋谷や新宿を歩いていると日本人より海外からの人が増えたように感じました。 しばらく日本にいない間にどんどん日本も変わってきているのでしょうか？ そんなことを思っていたら、なんとひかるさんがYouTubeチャンネルを立ち上げたということで、今回はその経緯と、どんなチャンネルなのかを訊いてみました。 ひかるさんの英語でコミュニケーションを取れるようになるためのチャンネルはこちらからご覧いただけます...

アドラーが提唱したタテの関係・ヨコの関係 「褒める」という行為は、タテの関係を知らず知らずのうちにつくっているのではないか？ 目上の人を褒めるなんて行為はしないのではないかしら？ 今回も体感して学ぶアドラー研究会からのアドラーが提唱していることを体感しながら、腹落ちさせている体験を対話してみました。 今回のエピソードをきっかけに、家族や友人、同僚、上司、、みなさんの周囲の方々との関係性をふりかえってみ...

今回もひきつづき『体感して学ぶアドラー心理学研究会』から、アドラーが提唱した目的論を中心にひかるさんと対話をしました。 ありたい姿を目指しながら、いまからできることを考える そういう風に考えれたら、人生はもっと楽にそして豊かに変わっていくのではないでしょうか そして、そんな人が世の中に増えたらもっと健全な社会になっていくのかもしれない 自身の、社会の成長にもつながる考え方かもしれませんね AIFAの Web: ⁠...

嫌われる勇気でより知られるようになったアルフレッド・アドラーの個人心理学 ひかるさんはアドラー心理学とインプロとの親和性を感じ、インプロをすることを通してアドラーが提唱したことを実践・実感してみようとはじめたのが当研究会 勇気って？ ファシリテーターにとっても大切な考え方をアドラーは提唱していると感じてこの研究会ははじまりました。 Yes,Andをアドラーの提唱する観点から体感し、腹落ちさせて言語化する そん...

アイスブレイクになにをやるのがいいですか？ それは、場の目的や対象者に合ったものを選ぶ必要があります。 アイスブレイクと本編の研修が合っていないと、アイスブレイクやる意味がないような。 ちなみにわたしは、自己紹介も、最初にはやりません。 まず自己紹介し合っても、みなさん緊張しているし、自分の準備に頭がいっぱいで、他の方の紹介、聞けないことが多くないですか？ そんな奥の深いアイスブレイク、一緒に学んでみ...

アイスブレイクって、人前で話すのが苦手な人とか、物静かな方でもうまくやることってできますか？ アイスブレイク研究会には、ほんとに、いろんなタイプの方が参加されています。 研究会と名うっている通り、ただ楽しく！とか面白く！ということではなく、しっかり研究して学び合う場です。 ご質問、参加希望などはこちらからご連絡ください。 https://www.ai-fa.org/mail/ AIFAの メルマガ（Aloha Newsletter）のご登録： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

「アイスブレイク」って研究するものなんですか？！ 「ひかるさん、アイスブレイクをいくつか教えてください。」とか、「おすすめ教えて。」とか聞かれることがありまして。 そのたびに、「いやいや、アイスブレイクって、そんなに単純なものじゃないですよ。受ける方たちの属性だったり、その場の目的だったりいろんなことを考えて構成するものです。」と思っていました。 ということで、この研究会を立ち上げて、みなさんと一緒...

日本の保育士さんのイメージは、やさしく、楽しく、歌が上手、遊ぶのも上手。 ひかるさん、そんな保育士さん向けの研修をやることがあります。テーマは、例えば、「離職率を下げる」。 まきこの働くアメリカのモンテッソーリ保育園でも、離職率は高くて、先生はどんどんやめていくのが現状です。 日本でもアメリカでも、待遇がよくないですよね。 EQが高くないと務まらない大変な仕事な割に。 AIFAの Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠h...

日本の春って素敵！ なんですが、最近では花粉症が大変なことになっていますね。 ひかるさん、昔、花粉症に悩まされていました。 ですが、気づいたら全然大丈夫になっていたんです！ 食生活を変えたのが良かったのか。 AIFAの Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/aifa8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note....

AIFAでは、「ココカラサロン」という、”ココロ”＋”身体”を探求するサロンを開催しています。 子育て中の保護者の方々が、Yes,Andを実践して、元気になって欲しいという思いで始めました。 毎回参加される方、単発でふらっと参加される方もいます。 第２または３火曜日の9時30分から10時50分オンライン開催してますので、子育てで悩んでいる方、新しい知り合いを作りたい方など、お気軽にご参加ください。 AIFAの メルマガ（Aloha N...