美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

在這集節目中，我將分享一次改變人生的Au Pair旅程，以及成為媽媽後與孩子的旅遊故事，分享旅遊如何幫助我們重新校準生活視角。 此外，我還會提供規劃小旅行的實用技巧，幫助你在忙碌的生活中找到喘息的空間。 最後，接受挑戰，探索新地方，迎接新的靈感吧！ 三個必聽重點 旅行的成長契機：23歲時參加Au Pair計畫的文化交流經歷，如何讓我學會勇敢並開拓眼界。 親子旅遊的深刻連結：帶孩子一起旅遊，從挑戰到驚喜，如何在旅途中建...

本集特別邀請到「胖子」，一位從游泳校隊到輪椅使用者的生命勇者。 他以幽默與深刻的見解，帶領我們探討如何在困境中找到力量，學會接受自己並活出自我價值。 本集你會聽到的三個重點 遊戲學習的生活智慧 面對困難的心態轉變 人生的終極哲學 關於胖子： 邀約信箱：amisaacf@gmail.com 個人網站： wheelchairfatboy.com 粉絲專頁： https://www.facebook.com/iamisaacf 0:32 本週精油：茉莉精油 1:25 節目開場 3:23 胖子的自我介紹...

在這集我們一起探索閱讀如何成為人生的魔法工具！ 從日常忙碌中抽出一點時間，閱讀不僅能拓展視野、提升思考力，還能幫助你找到內心的平靜與力量。 這集將分享為什麼要閱讀？如何克服閱讀的障礙？以及今年最推薦的三本好書，帶你解鎖人生更多可能的關鍵。 3個必聽重點： 五大閱讀好處揭密 克服閱讀障礙的四大實用技巧 2024年度推薦書單 一起陪跑的學員頻道： 請聽我說 、 人類圖艾倫說 、 卡樂芙不卡卡 歡迎訂閱美麗週報： https:/...

在這個數位時代，創作不再是遙不可及的夢想 這集我們一起探索創作的魔力，發現每個人都能成為創作者， 用獨特的方式記錄生活、表達自我，點亮屬於自己的精彩世界。 三個必聽重點： 創作的定義寬廣：從日記、料理到音樂，只要是表達自我的方式都算創作 創作的六大好處：釋放壓力、激發靈感、增加成就感、找到自我、影響他人、可能成為職業 初學者創作建議：從簡單開始、固定時間、接受不完美 一起陪跑的學員頻道： 請聽我說 、 人類...

這集是12月陪跑營的特別集，主要分享2024年我想分享的10個好習慣。 這集分享的習慣是：超慢跑 你會聽見聊到關於超慢跑的三件事： 超慢跑：輕鬆又有效的運動新選擇 運動與內心的連結 輕鬆上手的健康挑戰 一起陪跑的學員頻道： 請聽我說 、 人類圖艾倫說 歡迎訂閱美麗週報： https://reurl.cc/kO7Rxr 愛美麗的Podcast免費直播： https://www.accupass.com/event/2411290848078939931320 愛美麗的個人臉書： https://www.facebook.com...

歡迎來到《美麗人生冰蹦彩》！12月駕到，2024倒數，這是充滿祝福與反思的季節。 本集，我們聊聊如何用乳香、肉桂與雪松精油創造節日儀式感， 探討自我與他人的溝通力量，並分享年末的三件溫暖小事。 讓我們一起放慢腳步，為自己的2024畫下深刻的句點，迎接更美好的2025。 必聽的3個重點 節日儀式感：如何用精油創造溫暖又療癒的12月氛圍？ 溝通力提升：學會避開「二元論」，建立尊重與共識的對話方式。 年末反思：做三件溫暖小事，...

這集是12月陪跑營的特別集，主要分享2024年我想分享的10個好習慣。 這集分享的習慣是：早起。 你會聽見聊到關於早起的三件事： 1. 早起的小秘訣 2. 賴床剋星的最佳方法 3. 給早起人的晨間儀式 一起陪跑的學員頻道： 請聽我說 、 人類圖艾倫說 歡迎訂閱美麗週報： https://reurl.cc/kO7Rxr 愛美麗的Podcast免費直播： https://www.accupass.com/event/2411290848078939931320 愛美麗的個人臉書： https://www.facebook.com/emily.wu...

本集邀請自行車運動與旅行的熱情推廣者——阿嘉，分享自行車從運動到旅行的轉變，以及對生活的深遠影響。 你將聽到阿嘉如何透過環島旅行重塑自行車的價值觀，了解自行車初學者的實用建議，並探討台灣自行車旅遊的前瞻性與可能性。 無論是新手還是進階車友，都能從中找到靈感！ 三個必聽重點 自行車的雙重價值：從運動到旅行，如何讓身心與風景完美結合。 電輔車的魅力：降低騎車門檻，讓更多人愛上自行車生活。 初學者指南：養成騎車...

在《影后》這部劇中，分享每一個角色如何在愛情、事業和人生的十字路口做出選擇，而這些選擇的背後，無一例外都伴隨著責任、犧牲與反思。 這不禁讓我思考，生活中的我們，也經常會在各種選擇之間掙扎，有時候，我們為了心中的目標或他人的期待做出改變，但最終我們的選擇會如何影響我們的未來呢？ 今天這一集，我會和大家一起聊聊如何在複雜的生活中找到自己真正的選擇，也會分享如何運用初心這股力量，讓我們即使在面對困難時也能...

在這集節目中，我們邀請到擁有十年法式甜點經驗的「王爺」來分享他對甜點製作、健康飲食及如何透過飲食調節女性荷爾蒙的見解。 從生酮飲食的挑戰與優勢，到如何找到最適合自己的健康飲食方式， 王爺的經歷和觀點將帶給你全新的健康視角。 節目中還分享了「種子循環」的具體操作，教你如何透過簡單的飲食調整，幫助身體達到健康平衡。 必聽的三個重點 生酮低碳飲食的優劣與適用性：王爺解析生酮飲食對女性的影響，並談到為何間歇性...

本集以複方精油的概念為引，探討如何將個人不同技能進行整合創造更大價值。 透過25%法則的深入剖析，分享如何結合自身多項「還不錯」的能力，在特定領域創造優勢。 從真實案例出發，帶領聽眾思考如何找到自己的優勢組合，打造獨特的個人品牌與事業發展方向，進而建立屬於自己的美麗人生。 三個必聽重點： 複方精油的啟發與職涯發展的關聯性 25%法則的實踐 找到個人獨特組合 0:32 本週精油：歐洲赤松 1:28 節目開場  2:50 關於常見...

今天很榮幸邀請到女子拳擊奧運金牌教練——曾自強教練。 他是拳擊場上選手的引路人，用他獨到的訓練方法與堅毅的信念， 激勵著選手不僅在體能上邁向巔峰，更在心靈上達到自我突破。 這集曾教練將帶我們深入拳擊的世界，探討他如何從選手轉變為站在國際舞台上的教練，並分享他不為人知的心路歷程。 從他的教練之道到陪伴選手迎戰挑戰的點滴，無論您是否是運動愛好者，都能在其中找到屬於自己的力量。 三個必聽元素 拳擊的意義與傳承...

本集節目邀請到設計師麗淳，分享她如何從低潮中透過閱讀與圖卡設計找到自我價值，並用視覺化工具幫助更多人探索內在力量。 從沒有設計基礎開始，麗淳透過自學逐步走上設計之路， 並分享她如何萃取一本書的精華，創作出引人深思的圖卡設計。 同時分享3本適合內向者的好書，讓你用全新的視角探索世界。 必聽重點 如何從零開始自學設計，走上設計之路？ 麗淳的圖卡創作流程與心法。 內向者如何透過閱讀與圖卡探索世界。 ★知識圖卡設計...

在職場的海洋中，有一位航海者穿梭於中國官場與創投圈之間，他是Charlie聖超。 從特助到顧問，他的美麗人生譜寫了一曲跨文化的奏鳴曲。在這場深度對談中，Charlie不僅分享了他作為特助的日常挑戰， 更揭示了成功的關鍵：卓越的溝通能力、敏銳的商業洞察力，以及堅韌的心理素質。 他的故事告訴我們，人生沒有白走的路，每一步都是通往自我實現的階梯。準備好了嗎？讓我們一同探索這段非凡的旅程。 本集三個重點： 獨特視角：Charlie...

這集分享一個重要的話題：35歲、40歲這個人生階段， 我們該如何面對中年危機，以及如何在這個年紀重新找到自己的方向。 3個必聽重點: 35歲後，我們開始真正思考自己想要的生活方式。 35歲後我們需要更加重視自己的健康和個人成長。 分享5個35歲後的生活建議,包括重視健康、培養學習習慣、認識自己、學習拒絕,以及面對情緒。 0:32 本週精油：佛手柑 1:13 節目開場 近況報告 3:34 35、40、45的心情自處 8:05 Podcast從零到一實戰指南...

本集節目將帶你深入探討當你感到迷茫時，如何透過行動找到人生的方向。 我分享了自己今年下半年經歷的內在困境，如何透過與他人的對話和自我反思，突破迷宮中的困惑。 如果你也在尋找人生的意義或感到被卡住，這集節目可能會成為你的手電筒，為你照亮前行的道路。 讓我們一起探索如何透過行動找到生命的核心和意義，並勇敢跨出下一步。 三個必聽重點 行動勝於思考：不要過度糾結事情是否有意義，先行動，過程會幫助你找到答案。 核...

倒數100天！2024年進入第四季，你是否還記得年初立下的目標？ 在這集裡，我將與你一起回顧過去的挑戰和收穫，並探討如何利用12週計畫來實現年初的願望。 我也分享了近期健康檢查給我的啟發，提醒大家關心自己的身體，並聚焦在最想要達成的目標上。 讓我們一同在倒數100天內，為今年畫下完美句點！ 本集三個必聽重點： 回顧與感謝自己的身體：健康檢查帶來的驚訝提醒我，我們需要好好照顧自己的身體，避免過度操勞。 成功從聚焦開始...

在這集節目中，我們邀請了阿卡西紀錄的專家書甫，分享關於靈性成長、阿卡西紀錄的核心價值，以及如何透過自我覺察提升我們的生活品質。 書甫深入解釋了靈性與生活的連結，並提供了實用的建議，幫助我們更好地了解自己，並輕鬆自在地面對人生的挑戰。 如果你對靈性成長、自我覺察或阿卡西紀錄感興趣，這集內容將帶給你深刻的啟發。 三個必聽重點： 阿卡西紀錄的核心價值：宇宙資料庫如何提供光與愛，幫助我們放下過去並擁抱包容感（...

在本集節目中，我們與書甫一同深入探討阿卡西紀錄的神秘世界。 來賓書甫對於充滿歷史感與時間感的事物情有獨鍾，並透過阿卡西紀錄找回內在的力量。 在訪談中，書甫分享了自己如何接觸阿卡西紀錄、解讀過程中的驚喜發現， 以及阿卡西如何幫助他連結內外在的空間和能量，走向更幸福的生活。 必聽三大亮點： 阿卡西紀錄的本質與意義 解讀過程與直覺的差異 個人力量的重拾 書甫專區 ☑️預約阿卡西解讀： https://liushufu.com/akashicre...

這一集《美麗人生冰蹦彩》中，愛美麗將分享三個具體的步驟，幫助你有效克服拖延問題， 不論是開始學習新技能或養成新習慣。 我們將深入探討如何將遙不可及的目標轉化為可執行的任務，並通過實際行動獲得前進的動力。 本集內容重點包括： 如何從最終目標向後推演，找到具體行動 分解任務，逐步完成的強大力量 利用視覺化創造清晰的行動路徑 無論你是因為完美主義而無法起步，還是被繁雜的任務壓得喘不過氣，這集節目將提供你實用的...

這一集我們深入探討靈氣的療癒力量與迷思破除，從靈氣的基本原理，到實際經驗分享，為你揭開身心靈平衡的奧秘。 三位人生學姊分享了如何運用靈氣改善自己及身邊人的健康與情緒，並強調自我療癒的重要性。 無論是遠距療癒、動物靈氣護理，還是日常生活中的自我關照， 這一集充滿了寶貴的實戰經驗與靈性生活的智慧，帶你一起感受身心豐盛的美好。 必聽三個關鍵點： 靈氣療癒迷思破除 (3:09) 靈氣經驗分享 (25:00) 如何過上身心豐盛的...

這集Podcast邀請了三位來賓分享他們踏入身心靈領域的故事，並深入探討靈氣療癒的概念與實踐。 他們各自帶來的經歷與觀點，不僅讓人了解靈氣這股神秘的能量如何影響生命，更透過療癒的實際經驗，展現靈氣在日常生活中的應用。 節目中特別解釋了透過手部療癒的靈氣，並推薦了經典書籍《靈氣108問》。 三個必聽的重點 靈氣的基本概念 個人踏入身心靈的動機與契機 靈氣療癒的核心價值與書籍推薦： 歡迎預約催眠、生命花園、靈氣、塔羅…...

在這一集中，我們將深入探討《蛤蟆先生去看心理師》這本書，這本長期穩居暢銷排行榜的佳作，透過動物角色的故事，將心理學的專業概念拆解得淺顯易懂。 書中描寫了蛤蟆先生在10次心理諮商過程中的心路歷程，從不快到接納自己，讓我們不禁思考：「如果我是蛤蟆，我會怎麼辦？」。 三個必聽重點： 認識「自我狀態」： 了解書中提到的三種自我狀態—兒童自我、父母自我、成人自我，以及它們如何影響我們的行為和情感反應。 心理諮商過程...

這集podcast主要討論了心理諮商的重要性和相關資源。 內容討論在尋求專業幫助前可以採取的自助方法，如接納現狀、自我照顧等，還比較了自我覺察方法與心理諮商的異同， 並介紹了多種可用的心理健康資源，包括政府提供的服務和熱線。 最後，提供了一些自學心理諮商知識的途徑。 三個節目的關鍵重點： 心理諮商的本質是解決問題，而非對付他人，這種認知對於尋求幫助很重要。 在尋求專業幫助前，可以通過接納現狀、自我照顧等方法來...

這集 podcast 主要探討了心理諮商的本質和過程。 來賓至潔分享了她進入心理諮商領域的個人經歷，並深入解釋了心理諮商的工作方式、目的和常見問題。 她強調了心理諮商是一個需要時間和雙方努力的過程，目的是幫助個案自我探索並找到解決問題的方法。 本集三個重點: 心理諮商的本質：是一個有目的性、方向性和計畫性的對話過程，旨在幫助個案找出問題的核心並採取行動。 心理諮商的時間性：不是一次性的快速解決方案，而是需要多次...