WOLĘ SPOKÓJ

Joga nidra to głęboko relaksująca praktyka. Odbywa się w subtelnym stanie pomiędzy jawą a snem, w wygodnej pozycji, najlepiej leżącej. Do praktyki potrzeba wyłącznie cichego miejsca lub wygłuszających słuchawek. Leżeć można na łóżku lub na macie do jogi/fitnessu na podłodze. Warto przykryć się kocem czy kołdrą. W praktyce nidry pozostaje się dłużej w całkowitym bezruchu, a przez to może robić się...

To krótka wspierająca praktyka na czas, gdy czujesz się zmęczona, chorujesz czy zmagasz się z różnymi objawami z ciała. I ten stan sprawia, że masz do niego pretensje, uważasz, że może Cię zawodzi czy nie jesteś zadowolona z tego, jak wygląda.  Jest to całkowicie naturalne, że czasem pojawiają się takie myśli i warto pozwolić sobie na chwilę obecności w tym stanie, na zauważenie tego, co czujesz....

Odżywiająca joga nidra na zimę to praktyka, która pozwala zanurzyć się głębiej w naszą cykliczność. Zaufać przemijaniu. Odnaleźć stabilizację w ciągłej zmienności natury, pór roku, wszystkiego, co nas otacza. Odżywia ona ciało i umysł w okresie roku, który służy zwolnieniu tempa i regeneracji. Joga nidra to głęboko relaksująca praktyka. Odbywa się w subtelnym stanie pomiędzy jawą a snem, w wygodne...