Wind in den Haaren

Vor ein paar Jahren ist mir es selbst um dir Ohren geflogen und ich ertappe mich im Alltag ganz oft dabei mich zu überprüfen. Wann mach ich eigentlich wirklich Pause? Ganz oft wechsel ich "nur" die Tätigkeiten, tue etwas anderes und habe quasi damit ja eine Pause geschaffen. Geht es dir auch so? Aber wann gönn ich mir eigentlich eine Pause? Eine wirkliche. Eine die dich erholen lässt. Regeneriert....

Es ist wieder Zeit für eine bisschen Ruhe - für einen Impuls der dich nach innen führt - hin zu deinem eigenen Licht. Ich lade dich ein zu einer weiteren Meditation in meinem Podcast, bei der du wieder einen Raum betreten kannst, um dich selbst zu erfahren. Beginne mit einem sanften Blick auf dich und schau einfach was sich zeigen mag. Alles kann Nichts muss. Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit...

Kennst du das auch, dass du nach einem Bussy Day oder einer ganzen Chaos Woche garnicht weißt wo dir der Kopf steht? Du kannst dir auf die Schulter klopfen und bist stolz dass du alles geschafft hast?! Und gleichzeitig merkst du, das dein Herz dir bist zum Hals schlägt und dann Kopf im Nachbrummen ist. Du bist dir bewusst das es nicht die Vorfreude auf Feierabend oder Wochenende ist. Lass den Wind...

Hallo du wunderschöner Mensch. Willkommen in meinem Podcast der dich berührt, inspiriert und in Bewegung bringt - in deinem Körper und in deiner Seele. Ich teile heute mit dir meine Gedanken zu einem sehr wichtigen Thema mit dir - der Liebe. Dem Aspekt der tief in uns verankert liegt und von soviel Äußerlichkeit und Materie überlagert wird, dass wir sie gar nicht mehr wahrnehmen können. Ich gehe m...

Nope! Niemand ist unsportlich! Wir haben es bloß nicht gelernt uns mit Bewegung selbst anzuleiten und unseren Körper wirklich zu nutzen, so wie er es braucht, wir es brauchen. Heute habe ich diesen Satz wieder gehört. Von einer Frau, die "nur" spazieren geht - wie sie sagt. Es ist nicht das erste mal das ich diesen Satz höre. Und jedes Mal versetzt er mir einen kleinen Stich ins Herz. Mich macht e...

Ich brauchte eine Woche Pause. Ich konnte Nichts erschaffen, war mit mir beschäftig, mit mir überfordert, mit mir im Kontakt. Es ist mittlerweile ein wichtiger Wegweiser für mich geworden, darauf zu hören und zu vertrauen, in welcher Energie ich bin, um meinen Alltag zu gestallten. Du kennst es bestimmt für dich selbst: Manchmal flutscht es und manchmal würgst du dir ein ab und zerhirnst alles bis...

Deine Füße sind immer am richtigen Fleck. Und genau da wo sie stehen bist immer auch Du. Als ich diesen Satz hören durfte wurde mir mal wieder bewusst, wie leicht es eigentlich sein kann immer wieder in Achtsamkeit und Präsenz mit sich selbst in Verbindung zu treten und so einen inneren Draht zu sich selbst zu bekommen. Ich bin davon überzeugt, dass hierin so ein großes Geschenk liegt deinen Allta...

Hast du Stress? Ja - nein - vielleicht?! Wie sieht es mit deiner Erwartungshaltung an dich selbst aus - ausgeprägt, mittelprächtig, nope?! Stress entsteht, weil wir oft Angst davor haben, dass wir unsere Erwartungshaltung nicht erfüllen können, Angst das wir versagen, Angst das wir ausgegrenzt werden und Angst das wir eben nicht sicher sind - nicht geliebt. Wow...so viel Tiefe in einem Satz und es...

Dein Körper ist das Produkt deiner Selbst. Alles was er ist, wie er aussieht, was er zeigt, was er spricht und was er aussendet hast Du erschaffen. Was macht das mit dir? Fühlst du dich ertappt, verärgert oder sogar ein bisschen angepisst?! Oder nickt dein Kopf ganz automatisch, weil du gerade merkst, das "Oh verdammt - ich hab´s in der Hand und sehe es nicht"?! Sei gut zu dir - egal was dich gera...

Ich wünsche dir einen wundervollen Morgen - jeden Tag neu! Du entscheidest was du erleben darfst. Fühl dich von Herzen umarmt. anna

Heute bekommst du eine sehr sehr persönliche Folge von mir. Ich lass dich tief in mein Innerstes schauen, weil es mich so bewegt und immer wieder bestärkt, das zu tun was ich tue. Die Grundlage dafür war mein eigener Weg, gefühlt begonnen in diesem Arztzimmer vor knapp 6 Jahren. Seit dem ist soviel anders, klarer, bewusster, nicht mehr rückgängig zu machen. Ich bin nicht mehr passiv dem ausgeliefe...

In dieser Folge nehme dich wieder mit raus. Ich möchte mit dir praktisch arbeiten - dir einen Raum zeigen in dem du dich erden kannst. Erdung bedeutet in einen energetischen Spannungsausgleich mit dem Umfeld zu gehen, um eine Überspannung oder gar einen Shut down zu verhindern. Egal ob es sich um eine System oder dein Körper handelt. Spannung ist Energie und Energie will fließen - am Besten im Gle...

Wenn wir heute gemeinsam wieder draußen unterwegs sind, erwartet dich eine kleine philosophische Folge. Ich hänge meinen eigenen Gedanken nach und lass dich daran teilhaben, wie wichtig es u.a. für mich ist, mit den "richtigen" Menschen zusammen zu sein bzw. sich zu umgeben. Es macht so viel mit dir selbst und bringt dich auf ungeahnte neue Wege. Also umgib dich mit Menschen die dein Herz höher sc...

Heute lade ich dich in eine ganz besondere Folge ein. Bereits im Frühjahr habe ich diese aufgenommen, aber noch nicht den richtigen Platz gefunden sie hochzuladen. Heute soll es soweit sein. Ich lade dich in eine geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ein. Falls du noch nie etwas mit Meditation zu tun hattest - Perfekt. Das hier wird dein 1. Mal. Such dir einen schönen Platz,...

Selbstführung ist Arbeit. Selbstführung ist Commitment. Selbstführung ist Selbstliebe. Wenn du wahrnimmst, wenn du im Kontakt mit dir selbst bist, wenn du dich spürst und merkst irgendwas passt nicht - HANDLE! Ansonsten verarscht du dich nur selbst! In der heutigen Folge möchte ich dich an den 6 Stufen von Selbstführung teilhaben lassen, denn sie wirken wie in einem never ending circle, greifen in...

Wir essen um uns zu nähren, um unseren Körper in seiner Entwicklung zu unterstützen und ihm am Leben zu halten. Lebensmittel werden verstoffwechselt, Energie wird produziert, die Seele wird gestreichelt. Doch wo setzen wir Essen ein um uns von uns selbst zu trennen, uns zu betäuben, uns abzulenken, zu trösten oder zu auch zu bestärken. Emotionales Essen ist ein großes Thema und viele von uns finde...

Ich spreche immer wieder in meiner Arbeit davon in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Aber was heißt das eigentlich? Zäumen wir mal das Pferd von hinten auf und fragen uns, was trennt mich denn von mir selbst? Ich nehme dich wieder mit in meine Gedanken, in meine Dinge und Gewohnheiten die ich z.t. noch tue und mich damit trenne, abspalte, ohnmächtig mir selbst gegenüber bin und mich nicht halte...

In meiner Arbeit erlebt ich oft eine Unsicherheit und Vorsticht bei dem Vorhaben endlich in Bewegung zu kommen. Gerade wenn Unstimmigkeiten, Schmerzen oder undefinierbare Körperempfindungen im Raum stehen scheuen sich die Menschen davor sich zu bewegen. Gefühlt muss erst der Arzt noch sein OK geben, eine Diagnose erst erhoben oder XYZ erst geschehen darf bis du anfängst. Es erfüllt mich tatsächlic...

Hallo du schöner Mensch. Ich freu mich, dass du wieder mit reinhörst und wir gemeinsam ein bisschen Zeit verbringen. Ich möchte dich mit meinen Impulsen dabei unterstützen mehr und mehr bei dir anzukommen und dich in deine gesundes Dasein in Körper und Seele zu unterstützen. Nur du allein kannst dafür die nötigen Schritte setzen. Heute möchte ich mit dir meine Gedanken teilen in Bezug auf dein Sei...

Ich sehe dich in deine Körper. Ich scanne ihn. Ich sehe ein Bild, welches mir erlaubt eine Etage tiefer zu blicken - nach innen. Ich mache eine Tür auf und betrete einen Raum, wo ich dich ganz sehen kann, erfassen möchte, begreifen möchte, um hierheraus dir diesen Raum zu zeigen. Dich einzuladen deinen eigen Raum zu betreten und dich selbst zu erfahren. In deinem Körper. In jeden Winkel zu schauen...

Mentale Gesundheit entsteht in dir! Ist eine Entscheidung! Ein Gefühl! Ein Weg! Dieses Gefühl nach Hause zu kommen, dich nicht erklären zu müssen, in dir zu ruhen, authentisch du selbst zu sein ist ein Weg den du gestalten darfst. Ich gehe ihn ebenfalls - mit all seinen Höhen und Tiefen - mit dem Ziel Ruhe und den inneren Frieden in mir zu finden und auszudehnen. Mental gesund sein bedeutet ebenfa...

Dein Ausdruck mach t einen EIndruck oder

In der heutigen Podcastfolge knüpfe ich an die Letzte an. Ich möchte gerne meinen Impuls ergänzen und dich einladen die Themen Ernährung, Bewegung und Erholung für dich auf deiner Liste zu notieren und zu überprüfen, wie sorgsam du mit diesen Energiebringern umgehst bzw. sie in deinem Leben integriert hast. Alber Einstein sagte einmal "Die Medizin der Zukunft ist eine Medizin der Frequenz" und die...

Kennst du diesen Zustand, wenn alles soviel einfacher geht, du keine Hindernisse siehst, alles ineinander flutscht, du gefühlt mehr Glück als Verstand hast?! Vielleicht. Vielleicht ist diese Zufriedenheit, dieses Wohlgefühl und dieses "Glück" aber einfach deine ganz bewusste Entscheidung für eine andere Energie in deinem Alltag. Wir sind natürliche Wesen. Wir schwingen, meisten auch sehr hoch. Wir...

"Einfach mal die Klappe halten" ist heute meine Einladung an dich den Kopf auszuschalten. Wie oft benutzen wir diesen in unserem Alltag um zu bewerten, zu überlegen, zu optimieren, einzuordnen. Und das aus gutem Grund. Es erspart uns nämlich ganz viel Energieverlust. Automatisierte Prozesse laufen automatisch. Und genauso automatisch gibt er seinen Senf dazu, wenn wir in unserem Körper unterwegs s...