Wind in den Haaren

Wir sind Meister darin, den Alltag zu (er)tragen, die Schwere auszuhalten und loyal unsere Aufgaben zu erledigen. Aber wenn es um uns selbst geht fehlt uns irgendwie die Willenskraft, die Motivation für uns selbst loszugehen und die Dinge umzusetzen und auch fertig zu bringen. Wo sind deine Ziele? Wo ist überhaupt die Erlaubnis für dich selbst zu wachen und groß zu werden? Heute wäre ein perfekter...

Kannst du dir vorstellen, dass du ganz fluffig, leicht und ohne Herausforderung durch dein Leben gleiten könntest?! Alles fügt sich, fliegt dir zu, ist easy going?! Natürlich können wir solche Phasen erleben und genießen diese. Es könnte ewig so weiter gehen, aber dafür sind wir nicht hier. Ganz ehrlich. Wie lebendig fühlst du dich, wenn du keine Reibungsflächen hast, wenn du nicht an Aufgaben, He...

Dein Bewusstsein ist die Grundlage von Glücklichsein. Denn alles was du mit Bewusstsein tust, bringt dich näher zu dir und alles was ohne Bewusstsein stattfindet, bringt dich in Trennung. Schon allein diese beiden Sätze sagen alles darüber aus, was ich in der heutigen Podcastfolge mit dir teilen möchte. Ein unendlicher Schatz liegt in deinen Händen und wartet darauf von dir entdeckt zu werden. Beg...

Manchmal bricht einfach alles zusammen. Eigentlich wolltest du alles rocken, aber dann ist so ein Punkt erreicht, wo du am liebsten alles hinschmeißen möchtest, keine Kraft mehr hast und den Sinn dahinter sowieso nicht verstehst. Diese Folge soll dich darin bestärken, das es durchaus einen Sinn gibt. Warum die Dinge nicht nach Plan laufen. Bleib wachsam, sei dir bewusst, bleib im Kontakt mit dir s...

Wie nah können wir eigentlich mit uns selbst in Kontakt sein, um zu verhindern, nicht erst krank zu werden, um dann mit aller Müh und Disziplin uns unsere Gesundheit zurück zu holen? Ich nehme dich heute mit in eine mir sehr wichtige und für dich vielleicht böige Folge, mit ein paar Fragen und Beobachtungen, die mir immer wieder begegnen. Ich finde es sehr schade, dass wir so viel Trennung zwische...

Du bist es schon von mir gewohnt. Ich stelle gern Fragen! Weil sie etwas in Bewegung bringen, in dir, in deinem System, was vielleicht etwas eingeschlafen, unbeweglich und träge geworden ist. Es ist mir ein Herzensanliegen dich darin zu begleiten, dir selbst bewusst zu werden. Wind in den Haaren verspricht dir einen klareren Kopf, luftigere Gedanken und ein vielleicht neues Gefühl von Freiheit und...

In der heutigen Folge erzähle ich dir von einer Situation, die ich diese Woche erleben durfte und mir bewusst gemacht hat, wie ich eigentlich arbeite, wie ich mein Gegenüber erfasse und "sehe". Mit dieser Folge möchte ich dir einen Impuls mitgeben, dir selbst deine Qualitäten und deinem eigenen Licht bewusst zu werden. Was ist der Special Effekt bei dir? Was macht dich einzigartig? Nutze gern die...

In dieser Woche geht es um das spannende Thema der Wahrhaftigkeit, deinem integer sein mit dir selbst, deinem wahrhaft echten Auftreten und leben deines Lebens. Ich möchte dich in dieser Folge anhand 3 Fragen und Aufgaben einladen, selbst für dich zu überprüfen ob die Dinge, die Beziehungen, deine Kommunikation, deine Gedanken wirklich war sind und deckungsgleich mit deinem inneren Kern. Ich wünsc...

Herzlich willkommen du schöner Mensch zurück in meinem Podcast. Nach einer kleinen Pause lass ich dich teilhaben an drei sehr persönlichen Impulsen der letzten Monate. In dieser Zeit durfte ich selbst noch ein Stück tiefer in mein eigenes Wesen sinken und meine Körper dafür benutzen heil werden zu können. Ich bin davon überzeugt, dass unser Körper das Tool, der Wegbereiter für unsere Innerlichkeit...

In dieser Folge lasse ich dich ein bisschen in mein Leben schauen und welchen Weg ich auf beruflicher Ebene gegangen bin. Ich nutze diese Folge, um dir zu zeigen, dass du deinen eigenen Schritten vertrauen darfst. Manchmal gibt es kein Ziel, keine Absicht, kein Wissen wie. Nur das beständige Weitergehen, mit der Offenheit im Herzen und dem Vertrauen ins Leben, das sich die Türen öffnen werden. Ich...

Bist du dir eigentlich bewusst, wer, was, wie groß und vielfältig du eigentlich bist?! Bist du dir all deiner Gefühle und Gedanken bewusst und gibst diesen in deinem Alltag Raum - und ich meine Allen! Auch den nicht so schönen?! In dieser Folge lasse ich dich an meinen Gedanken teilhaben, wie wichtig es ist all unseren Anteilen in uns bewusst zu werden. Du entdeckst, welche Lebendigkeit dahinter s...

Kennst du das auch? Du setzt keinen Schritt, kannst keine Entscheidung treffen, kommst nicht voran, schiebst auf?! Jede Herausforderung ist dir zu viel egal wie groß das eigentliche Problem ist? Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Oft stricken wir uns selbst unsere eigenen Problem die einzeln betrachtet eigentlich kein Problem sind. In dieser Folge leite ich dich praktisch mal durch einen Pr...

Heute nehme ich dich wieder mit in meinen Praxisalltag des Trainings und möchte dich gerne einladen für dich mal die Frage zu beantworten, warum trainierst du eigentlich? Aus welcher Haltung heraus gehst du jedes Mal neu ins Gym, quälst dich Kilometer für Kilometer und versuchst den High Score an Kalorien zu wuppen? Sei ehrlich mit dir! Denn ich glaube, und ich beobachte es selbst in meiner bisher...

In dieser Folge geht es wieder einmal darum dich in meine Erlebnisse mitzunehmen. Ich bin davon überzeugt, dass wir uns durch zuhören inspirieren lassen können, egal mit welchem Schritt. Einfach nur die Geschichte, das Teilen, kann uns ermächtigen in unserem eigenen Leben weiter nach vorn zu gehen oder die Richtung zu ändern. Ich teile mit dir meine eigenen Gedanken zum Podcast Wovor rennst du weg...

Weißt du auch ganz viel Bescheid? Bist Experte in deinen Themen? Weißt ja wo dein Weg lang geht - denn du ja auch gehst, meistens, sehr oft, manchmal gelegentlich. Du bist nicht allein mit diesem Gedanken. Wir alle sind gefangen im "Ich weiß Bescheid" Modus, weil wir uns dort so sicher fühlen. Wir können es ja tun, weil wir wissen wie es geht. Und dann hocken wir in unserem Graben und kommen nicht...

Heute habe ich dir wieder eine kleine Meditation zusammengestellt. Wenn du dich manchmal lost und überfordert fühlst, sieh es dir nach und finde den Weg zurück in deine innere Mitte. Dort liegt die Quelle deiner Liebe, Kreativität und Kraft. Ich wünsche dir ganz viel Freude. anna

Diese Folge richtet sich heute an diejenigen sportbegeisterten Menschen, die manchmal gar nicht genug bekommen können. Dein Training - egal ob Gym oder Ausdauer, Wettkampf oder Morgenrunde - verfolgt einen bestimmten Grund. Du hast ein Ziel! Du möchtest etwas damit erreichen! Es gehört zu dir, wie eine das tägliche Zähne putzen. Und auch ich bin bei dir, dass Sport so wichtig ist um uns selbst zu...

Wenn du den Verstand verlierst, hast du die Chance die größte Erfahrung ever zu machen. Du kommst aus dem Kopf in den Körper und erlebst dich plötzlich auf eine ganz neue sanfte Art und Weise, statt Willenlos zu reagieren und unbewusst zu handeln. Wenn du den Verstand verlierst, fängst du an die Sinne zu benutzen, deine feinen Antenne in die Umwelt zu stecken und zu spüren, lauschen, fühlen, schme...

Wir sind richtig schnell mit Erklärungen, Lösungen und neuen Möglichkeiten! Doch was ist, wenn es darum gerade gar nicht geht. Es gibt gerade keine Lösung, es gibt keinen Weg, es gibt noch nicht mal die Ahnung von einem Schritt. Was nun? Bleiben! Bleiben an einem Ort wo Nichts ist. Nur du! Und das ist mehr als genug. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wichtig es ist genau dies...

Heute nehme ich dich mit in meine Arbeit und teile mit dir, warum für mich Training, physikalische Therapie und energetische Arbeit mittlerweile so untrennbar miteinander verbunden sind. Weil ich selbst immer mehr meinen Impulsen vertraue und mein Verständnis von ganzheitlicher Körperarbeit und somatischem Coaching lebe konnte ich diese wundervolle Kundenrückmeldung erhalten. Wir hatten eine Ausga...

SOS Notfallfolge für Tage, wo die Sonne dir gerade nicht über dein Gesicht streicheln kann. Wir sind oft Meister darin, rumzueiern, wegzuducken, abzulenken oder die Dinge zu vertagen. Es liegt in unserer Verantwortung unser Leben zu rocken und gleichzeitig ist es manchmal so schwer uns selbst zu halten, Mut zu geben, Dinge durchzustehen und wirklich präsent im Kontakt mit uns selbst zu sein. Sei m...

In der letzten Woche habe dich ein bisschen Teil haben lassen an meinem Weg, an meinen Herausforderungen und an meinem "Wie sieht das eigentlich bei Anna aus". Auf dem Weg hin in unsere Gesundheit auf körperlicher und seelischer Ebene kommen wir nicht umhin, in ein paar Ecken unserer Selbst zu schauen. Ich teile mit dir meine Gedanken, warum ich als Trainerin meinen Blick wechseln musste um den Kö...

In der heutigen Podcastfolge geht es mal um einen Einblick in die klassische Trainingsteuerung. Mir begegnet im Alltag oft eine Unsicherheit oder Vorsicht aber auch ein Übermaß an Leistungsabfrage im Training. Für mich ist die Grundlage IMMER ein gesundes und gutes Körperbewusstsein. Darüber habe ich in der letzten Folge gesprochen. Denn aus diesem Körpergefühl heraus ist es mir möglich die Nuance...

Hallo du schöner Mensch. Meine heutige Podcastfolge trägt heute einen sehr provokanten Titel - das ist mir bewusst. Und gleichzeitig steht auch heute wieder eine Einladung dahinter mit dir selbst in den Kontakt zu kommen und dich zu fragen, Wie oft komme ich eigentlich über Bewegung in den Kontakt mit meinem Körper? Wie kann ich mich durch Bewegung selbst erfahren und eigentlich spüren, wie es mei...

JETZT ist nicht die Zeit um Neujahrsvorsätze auf den Weg zu bringen! Mit der heutigen Podcastfolge starten wir in ein weiteres bewusstes Jahr und ich freue mich sehr mit dir über ein ganz wichtiges Thema zu plaudern. Anhand von 3 ganz gezielten Fragen entlarven wir den Background deiner Neujahrswünsche und schauen uns an warum jetzt, am 1.1., mitten im Winter ein gut gemeinter Vorsatz nur nach hin...