W Przestrzeni

W tym odcinku rozmawiamy o terapii ACT, czyli nurcie psychologicznym, który w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność. To sposób pracy, który zamiast skupiać się na eliminowaniu trudnych emocji i myśli, zaprasza do budowania większej elastyczności psychologicznej i życia w zgodzie z własnymi wartościami. Czym właściwie jest akceptacja w ujęciu ACT? Dlaczego próba kontrolowania emocji cz...

W tym odcinku rozmawiamy o rodzicielstwie – ale nie z perspektywy poradników czy metod wychowawczych. Przyglądamy się temu, co dzieje się z człowiekiem, który staje się rodzicem. O emocjach, które pojawiają się obok miłości: zmęczeniu, bezradności, samotności, jak również o konfrontacji z własną historią, przekonaniami i doświadczeniami z dzieciństwa. Co się dzieje, gdy w relacji z dzieckiem spoty...

W tym odcinku rozmawiamy o doświadczeniu wypalenia, przebodźcowania i przewlekłego stresu, czyli zjawiskach, które dotykają coraz więcej osób, często długo pozostając niezauważone. Co się dzieje, gdy ciało i psychika mówią „dość”? Jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia, zanim przerodzą się w głęboki kryzys? I co może pomóc w powrocie do siebie z czułością, bez presji, w zgodzie z własnym temp...

W tym odcinku rozmawiamy o logopedii dorosłych. O głosie, który nie zawsze brzmi tak, jakbyśmy chcieli i o mowie, która czasem nie nadąża za tym, kim jesteśmy. Jak wygląda profesjonalna logopedia dla osób dorosłych i młodzieży? Czym różni się od pracy z dziećmi? Jak wspiera wokalistów, aktorów, osoby w trakcie leczenia ortodontycznego czy osoby jąkające się? I dlaczego głos to coś więcej niż dźwię...

W tym odcinku rozmawiamy o transpłciowości, tożsamości płciowej i doświadczeniu życia poza cisnormą. Czym jest płeć w wewnętrznym odczuciu? Jak wygląda droga do bycia sobą w świecie, który często nie zostawia na to miejsca? Jak wspierać osoby transpłciowe jako terapeuci, rodzice, bliscy, ale też jako społeczeństwo? Rozmowę prowadzą dwie niezwykle inspirujące osoby, które nie tylko pracują terapeut...

W tym odcinku przyglądamy się doświadczeniom osób LGBT+: ich codzienności, radościom, ale też wyzwaniom, które niesie życie w świecie nie zawsze gotowym na różnorodność. Rozmawiamy o sile płynącej z bycia sobą, o procesie odkrywania i afirmowania tożsamości oraz o tym, jak ważną rolę odgrywają w tym bliscy, przyjaciele i społeczność. Rozmowę prowadzą dwie głęboko zaangażowane osoby, które w swojej...

W tym odcinku przyglądamy się jednej z najbardziej osobistych i złożonych relacji: tej z własnym ciałem i jedzeniem. Dlaczego tak wiele kobiet czuje się niekomfortowo we własnym ciele? Skąd bierze się potrzeba kontroli, liczenia kalorii, dopasowywania się do zewnętrznych standardów? Jak odzyskać zaufanie do siebie, nie poprzez rygor, lecz poprzez łagodność, świadomość i akceptację? Rozmawiamy dzis...

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o uzależnieniach – temacie, który wciąż budzi wiele emocji i pytań. Dlaczego wpadamy w pułapki, z których tak trudno się wydostać? Jak działają mechanizmy uzależnień i co możemy z nimi zrobić? Jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem, gdy wszystko wydaje się wymykać spod kontroli? O tym wszystkim rozmawiamy z Natalią Czaplą – certyfikowaną psychoterapeutką uzależn...

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o wyjątkowej współpracy ciała i umysłu w sporcie. Sport to nie tylko kwestia sprawności fizycznej i technicznych umiejętności. To również odpowiednia strategia mentalna, w której siła umysłu odgrywa decydującą rolę. W tym odcinku przyjrzymy się mechanizmom, które kształtują psychikę sportowca zarówno w chwilach triumfu, jak i podczas kryzysów. Naszym gościem jest...

Zapraszamy Was do wysłuchania inspirującej rozmowy, w której zgłębiamy temat łączenia psychoterapii i medytacji jako dwóch wyjątkowych ścieżek wspierających dobrostan psychiczny i emocjonalny. To rozmowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć harmonię w codzienności i otworzyć się na nowe sposoby pracy nad swoim rozwojem. Psychoterapia i medytacja to praktyki, które, choć różne...

Zapraszamy Was do grupowej psychoterapii Gestalt organizowanej w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu przez wspaniały duet: Anetę Jakubiec-Pińczuk i Rafała Lewandowskiego. Aneta jest psycholożką oraz certyfikowaną psychoterapeutką. Specjalizuje się we wspieraniu osób doświadczających cierpienia i kryzysów życiowych, które pragną przyjrzeć się źródłom swojego dyskomfortu i są gotowe na zmianę. W...

Zapraszamy do świata ManKind, czyli męskich kręgów organizowanych w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu. ManKind, to grupa terapeutyczno-rozwojowa dla mężczyzn, którzy chcą doświadczyć pełniejszego kontaktu ze sobą i z innymi, bardziej świadomie współtworzyć relacje, nawiązać kontakt ze swoimi emocjami i nauczyć się wyrażać je w zdrowy i rozwojowy sposób, a także dla mężczyzn, którzy potrzebuj...