W dobrym stanie

Ten odcinek jest o trudnych rozmowach, a konkretnie o tym:  jak się przygotować do trudnej rozmowy  przed czym bronią się ludzie i co zrobić, żeby nie sprowokować postawy obronnej  czym jest emotional layer  jak złapać balans między empatią a stanowczością  jak utrzymać rozmowę w ryzach Trudne rozmowy z pracownikami to codzienność pracy liderów. Rozmowy o spadku efektywności, zachowaniu, konflikta...

Wspieranie pracownika w kryzysie, pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) jest coraz ważniejszą kompetencją menedżerską. Pracując z liderami widzę różne postawy, od „zdrowie psychiczne to osobista sprawa pracownika i ja nie chcę w to wchodzić” po skoncentrowanie całej swojej uwagi na pomocy pracownikowi w kryzysie. W tym odcinku o tym: na co zwrócić uwagę pomagając jak mądrze wspierać, nie tracąc z oc...

Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę – zdrzemnij się. Jeśli chcesz być szczęśliwy przez 1 dzień – idź na ryby. Jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok – odziedzicz fortunę. Jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie – pomagaj. W tym odcinku rozmawiamy o tym:  Co pomaganie ma wspólnego z dobrostanem? Jak działa na tego, który pomaga? Jaką wartość ma pomaganie we współczesnym cyfrowym świecie? ...

W tym odcinku rozmawiamy o ADHD. Z czym wiąże się ADHD w środowisku pracy? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby ponosić mniejsze koszty? Jak wspierać pracownika z ADHD?  Moją gościnią jest Magda Sosna, która aktywnie pracuje nad uwrażliwianiem nas na neuroróżnorodność. Zawodowo Magda zajmuje się marketingiem, PR i consultingiem. Prowadzi profil na Instagramie "ADHD w pracy", gdzie dzieli się wiedzą...

„O, choroba! Jak wspierać pracownika żyjącego z chorobą przewlekłą?”   Moją gościnią jest Joanna Dronka-Skrzypczak, terapeutka somatyki i somatopsychologii, edukatorka zdrowia. Joasia współpracuje z centrum zdrowia psychicznego, prowadzi też swoich klientów. Prowadzi spotkania indywidualne i grupowe, a w ramach edukacji zdrowia prowadzi też kanał na Youtubie „O, choroba!”.  Z tego odcinka dowiecie...

Mało jest takich tematów w organizacji, w których wygrywa każda strona. Takim tematem jest na pewno docenianie. W tym odcinku rozmawiamy o tym: jaka jest siła doceniania za co możemy doceniać jak doceniać i w jakich trybach dlaczego warto znaleźć swój jezyk doceniania na czym polega personalizacja w docenianiu co możemy zrobić od ręki i jak wdrożyć strategię doceniania jakie są trendy w docenianiu...

Przyjemność to naturalna potrzeba człowieka. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak tą potrzebę adresować w środowisku pracy. Rozmawiam z Katarzyną Turską, dyrektorką HR w firmie Pluxee, doświadczoną menedżerką i inspiratorką we wprowadzaniu nowych rozwiązań nakierowanych na wspieranie pracowników. Rozbijamy przyjemność na kawałki, próbując dostrzec to, co składa się na dobre życie (idąc trochę za ko...

Z tego odcinka podcastu "W dobrym stanie" dowiesz się: Czym jest bezpieczeństwo psychologiczne? Dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne (psychological safety) jest kluczowym czynnikiem zaobserwowanym w produktywnych zespołach? Co robić, aby ludzie nie bali się pytać, zwracać uwagę, przyznawać się do niewiedzy i otwarcie mówić o sobie? Z jakim ryzykiem interpersonalnym się to wiąże? Jak zmierzyć poz...

Z tego odcinka dowiesz się, jak w praktyce wzmacniać siłę i odporność pracowników i budować odporny zespół (resilient team). Co robić, żeby ludzie nie czuli się, jak liście na wietrze? Jak pomagać generować pozytywne emocje? Jak wspierać zaangażowanie? Autorzy modelu siły i odporności psychicznej AQR International – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wymieniają cztery filary odporności psychicznej...

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o swój dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Jak ułożyć sobie rytuały dnia, z czego rezygnować? Jak rewidować wartość swojego czasu pracy i czym dla nas jest work life fit? Jak to (elastyczną pracę) robić dobrze? Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Sylwię Chmielewską, mistrzyni...

Z tego odcinka dowiesz się: - jak nabrać dystansu do siebie i świata - czy mamy władzę nad naszymi myślami - co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności - jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, których dostarcza nam codzienne życie Poznasz też kilka ćwiczeń i technik pracy z myślami. Dowiesz się, jak nabrać dystansu do swoich myśli. Porozmawiamy o założeniach filozofii...

Moja gościni to Ania Hetman, Trenerka Kompetencji Menedżerskich w Credit Agricole, jedna z inicjatorek wdrożenia programu rozwijania odporności psychicznej w organizacji. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozwijać odporność psychiczną w organizacji, a także dzielimy się różnymi praktykami dbania o swój dobrostan

Jak przeciwdziałać wypaleniu i kształtować środowisko pracy zapobiegające wypaleniu zawodowemu? Z tego odcinka dowiesz się, czym jest wypalenie zawodowe, jaki ma związek ze stresem, kto jest narażony, po czym poznać, ze ktoś jest wypalony No i jak zapobiegać wypaleniu od tej strony indywidualnej i środowiskowej. Materiały i linki znajdziesz na stronie malgorzatahenke.pl

W tym odcinku będzie o odpoczynku – o tym, jak odpoczywać, żeby odpocząć; dlaczego odpoczywamy dopiero jak się wyczerpiemy oraz czy musimy zasłużyć na odpoczynek? - Co mówią badania na temat długości urlopu? - W jakich warunkach odpoczywamy najlepiej? - Co robić po powrocie z wakacji, zeby utrzymać naładowane baterie? Materiały do tego podcastu, źródła badań i linki znajdziesz na stronie malgorzat...

Z tego odcinka dowiesz się, jak jako lider budować siłę i odporność psychiczną na stres, presję i zmiany. - Po co liderowi odporność psychiczna? - Jak zadbać o swoją siłę? - Jak nie przenosić emocji i zachować dystans psychiczny? - Jak złapać oddech wśród wielu zadań?