Vulvées - Podcast sur le tantra, la sexualité positive, l'intimité, le désir et le plaisir

Tu es sur Vulvées et c’est l’été de la chatte, une série estivale pour aimer les vulves ! Chaque semaine, retrouve un extrait de mon livre « Le Guide des Vulvées : aime ta vulve et change ta vie ». Cette semaine, on plonge dans le chapitre 2 du livre qui explique pourquoi il est essentiel d’aimer nos chattes, et pourquoi ça peut vraiment changer nos vies.  Si ce que tu écoutes ici te pla...

Ce deuxième épisode de #tutopoly est à destination du membre du couple qui est effrayé.e ou carrément opposé.e à l’idée que son/sa partenaire aille voir ailleurs. Sa vocation n’est pas de te donner les meilleurs trucs et astuces pour ne garder ton/ta partenaire que pour toi, mais plutôt de t’aider à sauter dans le grand bain de la non-exclusivité avec confiance et décontraction.  🐚 VULVÉES E...

Cet épisode et celui qui va suivre sont dédiés aux couples qui s’aiment et qui ont envie de rester en couple, mais dont l’un des partenaires a envie de vivre AUSSI une ou des connexions amoureuses et/ou sexuelles à l’extérieur du couple. Ce premier épisode est un guide de survie à destination des personnes qui souhaitent être non-exclusives, pour les aider à trouver leur légitimité intérieure...

J'avais dit que j'allais arrêter de parler de non-exclusivité, et puis je suis tombée sur les travaux passionnants de Todd Rose - professeur à Harvard et co-fondateur d'un think tank sur les données d'opinion privées - sur les phénomènes d'illusion collective et j'ai rechuté. 😅. Dans cet épisode, j'envisage que la monogamie soit une illusion collective, que Todd Rose définit ainsi : " On parle d'...

Aujourd’hui, j’aimerais parler d’à quel point il me semble important d’oser dire à nos partenaires que l’on va voir ailleurs (si c’est ce que l’on fait ou ce qu’on aspire à faire) plutôt que de fricoter sous le manteau. En effet, plus j’avance et plus je crois qu’il y a un intérêt individuel et collectif à dire la vérité sur le désir et l'amour vécus à l'extérieur du couple.  🐚 VULVÉES EST U...

Je le sais depuis longtemps déjà et ça ne fait que s’affirmer et grandir avec le temps qui passe : l’exclusivité sensuelle et sexuelle n’est pas pour moi. Pour le dire plus précisément : je ne souhaite pas être exclusive avec qui que ce soit, et je ne demande à personne d’être exclusif avec moi. Et dans cet épisode, j’explique pourquoi je trouve ça important, dans l’espoir d’inspirer chacun.e à ch...

Dans la grande famille du tantra, Sophia et Nartan sont des créateurs.  Créateurs d’Ateliers, de stages et de formations, mais aussi créateurs d’un livre et d’une pièce de théâtre.  Du tantra, ils partagent ce qui leur tient le plus à coeur : la liberté d'être - entiers et vibrants - dans un monde fragmenté qui a tant besoin de conscience et d'énergie de Vie. La liberté de retrouver une...

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet que je rencontre tout le temps, chez mes ami.e.s, et chez mes clients et clientes en couple. C’est l’asymétrie du désir et les conséquences hallucinantes qu’elle peut avoir sur la vie intime des deux membres du couple.  Est-ce que, dans cet épisode, je vais faire la promotion et l’apologie de l’infidélité mutuellement consentie ? BAH OUI, CARRÉMENT !...

Malgré son obscénité, mon livre Le Guide des Vulvées : aime ta vulve et change ta vie ! est toujours dispo sur Vulvees.com 🐚 VULVÉES EST UN PODCAST CRÉÉ PAR ALEXANDRA DE LASSUS SAINT GENIÈS  🐚 Je suis accompagnante en tantra. Je propose des séances de massage tantrique à Nancy, et des séances de coaching tantrique en visio, pour transformer ta vie intime. Retrouve plus d'infos sur mon...

Cet épisode est un extrait de mon livre « Le Guide des Vulvées, aime ta vulve et change ta vie », qui est disponible en livre papier et en audiobook sur mon site vulvees.com Dans ce livre, je parle (entre mille autres choses) des différents mots que nous avons à notre disposition pour parler du sexe féminin et de mon affection particulière pour le mot chatte.  🐚 VULVÉES EST UN PODC...

Dans cet épisode, je t'annonce la sortie de mon nouveau livre : « Le Guide des Vulvées : aime ta vulve et change ta vie » Acheter le livre ou l'audiobook sur mon site vulvees.com Entre informations utiles et pratiques concrètes, ce guide plein d'humour t'invite à : Comprendre pourquoi ta vulve est géniale, et pourquoi il est indispensable que tu l’aimes, que tu la célèbres et que tu l’éc...

Sabine Valens est la créatrice du compte Insta @fidelité_mes_fesses et l'auteure du livre "Aimer sans posséder, une critique féministe de la fidélité", un essai brillant et limpide pour lequel j'ai une véritable obsession et que je recommande avec ferveur à tout le monde.  Je vous lis un extrait de la quatrième de couverture pour vous mettre dans l'ambiance.  " Pourquoi la fidélité sexue...

Dans le massage tantrique, on invite les hommes à ne pas éjaculer. L’idée n’est pas “d’empêcher” l’éjaculation par contrainte, ou de la diaboliser, mais plutôt de transformer la manière dont l’énergie vitale et sexuelle circule dans le corps. L’idée du tantra c’est de choisir de faire circuler cette énergie à l’intérieur de soi plutôt que de la libérer à l’extérieur. Je t’explique tout dans cet ép...

Christine Lewicki est auteure du bestseller ”J’arrête de râler”, coach Certifiée (PCC) et conférencière. Sa passion est de permettre aux femmes de prendre le pouvoir sur leur vie, créer une vie dont elles sont fières et rayonner ! Je la reçois aujourd’hui dans Vulvées pour son nouveau livre : Femme, Fière, Libre et Puissante, dont l’une des clés est de se reconnecter à son sexe. J’espère que ça vo...

Hier, j'ai vécu un massage très touchant, qui m'a donné envie de te parler d'amour. Je masse avec amour, et je sais que quand on entend "masser avec amour", ça peut rester très théorique. Et tu peux légitimement te demander : "Comment peut-on aimer quelqu'un qu'on ne connait pas ?". Alors, cet épisode est fait pour toi.   🐚 VULVÉES EST UN PODCAST CRÉÉ PAR ALEXANDRA DE LASSUS SAINT GENIÈ...

Nathalie Giraud Desforges est sexothérapeute et thérapeute de couple, co-fondatrice du festival les Estivales du Tantra, fondatrice du site de sextoys Piment Rose depuis 2003. Si vous êtes fidèle de Vulvées, vous l’avez déjà rencontrée dans l’épisode 13 où elle parlait de la vulve joyeuse et dans l’épisode 79 "5 choses sexy que j’ai apprises avec ma psy ». Car oui, Nathalie est est...

Aujourd’hui dans Vulvées, je reçois Clément Victor, metteur en scène et enseignant de tantra pour parler de son stage « Renaitre à la Fantaisie » qui se tiendra du 16 au 19 avril prochains au Hameau de l’Etoile, près de Montpellier. Ce stage se présente comme un voyage tantrique initiatique, une traversée intérieure, fantastique et consciente à la découverte de soi-même. Et comme en ce m...

Dans le tantra et le yoga, on considère que l'énergie sexuelle, l'énergie vitale et l'énergie créative sont une seule et même chose.  La grande question, c'est qu'est-ce qu'on fait de cette énergie quand on en a ? Et là, il y a 3 grandes écoles, que je vais explorer dans cet épisode.  🐚 VULVÉES EST UN PODCAST CRÉÉ PAR ALEXANDRA DE LASSUS SAINT GENIÈS  🐚 Je suis accompagnante en ta...

What an honour that my first interview of the year is with Queen Betty Martin! She is the creator of the Wheel of Consent, a tool widely used in tantra and the BDSM world that helps ensure that every interaction — physical, emotional or intimate — is chosen, conscious and respectful of each person's boundaries.   In her book, ‘The Art of Receiving and Giving’, Betty explains that in order to...

Tu as plus de 35 ans et tu constates que plusieurs jours par mois, tu as envie de buter ton compagnon / ta compagne pour des raisons qui ne constitueraient pas un mobile valable (parce qu’il/elle mâche trop fort, parce que tu trouves qu’il/elle est trop là mais en même temps pas assez) ? Pas de panique, ce sont tes hormones. On n’en parle pas assez, et pourtant : la périménopause (cette période qu...

Cet épisode a été publié pour la première fois en janvier 2025, mais il est toujours d’actualité. Car les années passent, mais les relous se ressemblent !  Pour l’édition 2025 de mes pires demandes de rendez-vous en massage tantrique, j’aurais pu ajouter l’histoire de celui qui voulait me lécher les pieds, de celui qui voulait vérifier si j’étais digne de lui masser la b*te, de celui qui m’a...

Le sujet de la perte d’érection, je voulais l’aborder sous un jour particulier à partir de mon expérience en tant que coach et masseuse tantrique. Alors, évidemment, je n’ai pas la baguette magique pour relancer l’effet poutre.  Mais j’ai une vision des choses magiques, pour explorer le sujet de la perte d’érection, et elle me vient du Somatic Experiencing : la perte d’érection serait la...

Le sujet du jour est un sujet dont beaucoup d'hommes me parlent, et qui s'appelle : "Ma femme n'a plus de désir".  C'est extrêmement fréquent. D'après une étude mentionnée dans l'essai génial Vagina de Naomi Wolf, cette baisse du désir et de la libido concerne 3 femmes sur 5. C'est énorme. Et ça serait tentant; puisque tant de femmes sont concernées, de le voir comme une épidémie qui fra...

Certaines personnes n’osent pas faire du massage tantrique car leur partenaire considère que cette activité est une sorte d’infidélité. Et forcément, j’avais envie de consacrer un épisode à ce sujet important.  🔥 Pourquoi certains et certaines voient le massage tantrique comme une tromperie?  🔥 Comment réagir si ton/ta partenaire a envie de faire du tantra mais que c’est difficile pour...

En 2026, on ose faire du massage tantrique !  J'entends souvent des personnes - hommes ou femmes - qui disent : "je n'ose pas faire du massage tantrique". Ou alors, qui viennent me voir en me disant : "j’ai mis des mois à me décider à venir vous voir et à oser passer le cap". Il semble donc que pour beaucoup, venir au massage tantrique est tout un processus qui demande du temps...