Vitor Machado Karate - Podcast

Episódio 39 - Realidade ou percepção? 25.05.2023 17:01 ↓

Aquilo que eu experiencio não é a realidade, mas sim a minha percepção da realidade baseada nos meus filtros mentais.

Episódio 38 - Kokyu 23.04.2023 15:06 ↓

Kokyu - Respiração. A importância de entender a respiração e saber respirar bem. Como a respiração afecta o meu nível energético.

Episódio 37 - Lesões 09.04.2023 15:12 ↓

O que fazer quando nos lesionamos.

Episódio 36 - O meu exame 16.03.2023 19:18 ↓

Neste episódio narro um pouco do meu percurso até me tornar instrutor da IAKJ.

Episódio 35 - Vítima 12.02.2023 15:40 ↓

O que é afinal a cultura de vítima?

Episódio 34 - A voz interna 26.01.2023 9:01 ↓

Desde o dia em que nasço até ao dia em que eventualmente vou morrer, há sempre presente uma voz interna.

Episódio 33 - Prós e contras da competição no karaté. 01.11.2022 17:01 ↓

Karaté competitivo - O que tem de bom e de menos bom? 

Episódio 32 - Envelhecer com saúde 14.09.2022 13:34 ↓

Ou trabalhas para manter as tuas capacidades ou perde-as ao longo do tempo.

Episódio 31 - Pessoas Tóxicas 09.07.2022 16:17 ↓

O que fazer com pessoas tóxicas, que só nos trazem problemas e causam mau estar.

Episódio 30 - Graduação 29.05.2022 13:51 ↓

Cada nível de graduação atingido vem com novas responsabilidades.

Episódio 29 - Fazer 06.05.2022 14:49 ↓

Se não fizeres mais do que fazes nunca serás mais do que és.

Episódio 28 - Tempo 24.04.2022 16:08 ↓

Como ter tempo para as actividades. Como gerir o meu tempo de forma a fazer o que gosto de fazer.

Episódio 27 - Porque devo fazer karaté 01.04.2022 20:01 ↓

Neste episódio enumero seis razões pelas quais devemos fazer karaté.

Episódio 26 - Porque as pessoas desistem do karaté 08.03.2022 16:25 ↓

Porque as pessoas desistem do karaté? Quais as razões? Porque acontece? E ainda, como saber lidar com adversidade nas crianças.

Episódio 25 - Contribuição 05.01.2022 14:38 ↓

A importância de contribuir, retribuir. O meu pensamento não deve ser só em receber. Existe demasiado foco no EU hoje em dia.

Episódio 24 - Regra dos 80/20 02.01.2022 15:58 ↓

O que é a regra dos 80/20 também conhecido como o princípio de Pareto?

Episódio 23 - Consistência 21.11.2021 18:22 ↓

O que significa e como ser consistente.

Episódio 22 - Motivação 19.11.2021 14:55 ↓

O que é motivação? Porque perco essa mesma motivação ao fim de um certo tempo.

Episódio 21 - Longevidade no Karaté 25.10.2021 16:28 ↓

Como levar uma vida longa no karaté e em todos os aspectos da nossa vida. A importância do trabalho de mobilidade articular e mental.

Episódio 20 - Dedicação 08.10.2021 19:39 ↓

O que é ser-se dedicado. Qual é a importância de fazermos as coisas com dedicação.

Episódio 19 - Covid-19 30.09.2021 17:00 ↓

O episódio 19 teria que ser sempre sobre o tema da actualidade, o Covid-19. O que fizemos mal, o que fizemos bem e o que deveremos fazer daqui para a frente.

Episódio 18 - Ikigai 21.09.2021 16:13 ↓

Ikigai significa propósito de/ou na vida. Qual a nossa razão de viver? Porque nos levantamos todos os dias.

Episódio 17 - Bunkai 19.07.2021 14:34 ↓

O que é o bunkai? Serão realistas as aplicações que vemos?

Episódio 16 - Autorresponsabilidade 05.07.2021 11:10 ↓

Para crescer enquanto pessoa é necessário assumir os erros e não procurar desculpas. São os erros, as falhas, que mais nos ensinam.

Episódio 15 - Porque pago pelo karaté? 22.06.2021 17:05 ↓

Porque pago para treinar? Que valor deve ter o karaté para mim.