Vitor Machado Karate - Podcast

Neste episódio exploramos uma faceta muitas vezes esquecida do karaté. Para além das técnicas de impacto ( Atemi Waza ), o karaté tradicional integra também projeções ( Nage Waza ) e técnicas de controlo no solo ( Ne Waza ). Descobre como estas três dimensões fazem do karaté uma arte marcial completa e porque é importante preservá-las no ensino e na prática.

A procura constante de validação que existe no mundo das artes marciais. Senseis que acumulam diplomas, certificados, cargos e títulos numa tentativa de reforçar a sua autoridade, esquecendo que o verdadeiro reconhecimento não vem de um papel pendurado na parede. A autoridade de um sensei mede-se pela qualidade dos seus alunos, pelo exemplo que dá diariamente e pelo respeito que conquista dentro d...

Neste episódio partilho os cinco maiores erros que cometi ao longo da minha jornada como sensei, dirigente e responsável por um dojo. Desde exigir dos outros o mesmo que exigia de mim, até confundir amizade com autoridade, estas lições moldaram a forma como ensino, lidero e encaro o karaté atualmente. Uma reflexão honesta sobre liderança, crescimento pessoal e os desafios que existem para lá das t...

A palavra japonesa tanren (鍛錬) é composta por dois kanji: 鍛 (tan) → forjar metal, moldar através do fogo e do martelo 錬 (ren) → refinar, temperar, polir, aperfeiçoar Literalmente, transmite a ideia de: “Forjar e refinar através da repetição e da dificuldade.”

Neste podcast exploramos a tradição, os valores e a herança cultural desta arte marcial, abordando a importância da etiqueta e a transmissão do conhecimento entre gerações.

Seiza é uma forma tradicional japonesa de sentar-se no chão, que consiste em ajoelhar-se e sentar-se sobre os calcanhares, mantendo as costas retas. Esta postura é usada para mostrar respeito em diversas situações culturais e desportivas, como na cerimónia do chá e nas artes marciais, sendo também associada à meditação. 

Em japonês, a palavra "giri" (義理) refere-se a um senso de obrigação moral e social, incluindo lealdade, gratidão, justiça e um profundo senso de dever. 

A Dai Nippon Butoku Kai (DNBK) foi uma organização japonesa de artes marciais fundada em 1895 em Quioto, com o objetivo de preservar e promover as artes marciais tradicionais do Japão e seus valores morais.

A palavra "kodawari" (こだわり / 頑張り) deriva de "kodawaru" (こだわる), que significa "ser obstinado" ou "ser obstinadamente dedicado" a algo. Essa obstinação não é vista como teimosa de forma negativa, mas como uma dedicação apaixonada e uma preocupação genuína com a qualidade e a autenticidade. No contexto cultural japonês, "kodawari" muitas ve...

A frase é simples, mas cheia de camadas: “Fazer inimigos pelo caminho.” À primeira vista, parece algo negativo. Afinal, quem é que quer fazer inimigos? Mas deixa-me partilhar contigo uma outra perspetiva — a perspetiva de quem vive o karaté não somente como técnica, mas como o caminho . E nesse caminho… fazer inimigos, ou pelo menos encontrar oposição, pode ser um sinal de que estás a crescer .

Um cinto negro que não treina não honra a sua conquista.

Qual o nome correto da roupa de treino do karate?

Quando os valores ensinados em casa contrastam com os valores ensinados no Dojo é tempo de sair.

É no meio que está a virtude. As redes sociais e a polarização dos extremos. A solução reside em encontrar o equilíbrio.

A vinda de um dos melhores treinadores de karaté aos Açores. Sensei Vinicio Antony é um poço de conhecimento no que toca às artes marciais e não só.

Quais as diferenças entre treinar e praticar. Porque é necessário praticar nos tempos livres.

O que é este conceito japonês de longevidade.

Estabelecer objetivos e fazer uma avaliação do cumprimento desses objetivos como forma de evolução.

Quem somos nós? O que andamos cá a fazer? Eu? Eu sou Karateca.

Regras que definem como nos devemos comportar dentro de um Dojo de karaté.

As peripécias da minha primeira prova de Jiu Jitsu a 15 de Julho de 2023. Porque é necessário sair da zona de conforto e experimentar novas adversidades.

O que distingue verdadeiramente um cinto negro? Será a graduação ou a forma como se comporta?

Aquilo que eu experiencio não é a realidade, mas sim a minha percepção da realidade baseada nos meus filtros mentais.

Kokyu - Respiração. A importância de entender a respiração e saber respirar bem. Como a respiração afecta o meu nível energético.

O que fazer quando nos lesionamos.