VITAMINA D

¿Alguna vez has querido ir a un lugar, conocer personas nuevas o hacer algo diferente… pero una parte de ti siente nervios, incomodidad o hasta ganas de no ir? En este episodio de Vitamina D quiero hablar sobre algo que muchas personas hemos experimentado pero que pocas veces nombramos: lo difícil que puede sentirse conectar con otros. Y es que aunque actualmente se habla mucho de disfrutar nuestr...

Últimamente he estado reflexionando mucho sobre las amistades y sobre todas las formas en las que un vínculo puede transformarse. Porque cuando hablamos de duelos, muchas veces pensamos en pérdidas de personas que amamos, pero pocas veces hablamos de los duelos que también vivimos cuando una amistad cambia, se distancia o termina. En este episodio de Vitamina D quiero compartirte algunas reflexion...

Este episodio está hecho con mucho amor… porque es un regalo por el Día de la Niña y el Niño, y además es la primera meditación que hago en Vitamina D. Hoy te invito a hacer una pausa y a reconectar con esa parte de ti que alguna vez soñó sin límites… tu niña (o niño) interior. En este episodio de Vitamina D , te acompaño con una meditación tipo carta, donde desde tu versión adulta puedes abrazar,...

Este episodio es muy especial para mí... Hoy me acompaña mi hermano Saúl (David Pech), con quien hace algunos años empecé en este mundo del podcast con un proyecto que se llamaba Indieferente … y que tenía toda la vibra de compartir música, descubrir canciones y simplemente disfrutar lo que escuchábamos. En este episodio de Vitamina D , platicamos sobre el impacto que tiene la música en nuestro dí...

Últimamente he estado reflexionando mucho sobre las formas en las que Dios me habla… y me di cuenta de que no siempre lo hace con palabras. A veces se siente como paz. Como amor. Como una certeza que no sabes explicar, pero que simplemente está ahí. En este episodio de Vitamina D , te comparto desde mi experiencia cómo he aprendido a reconocer ese llamado en momentos muy distintos de mi vida: en l...

Últimamente he estado reflexionando sobre algo que me movió mucho… y es darme cuenta de que no todas las personas procesamos los vínculos de la misma forma. Para mí, los vínculos se honran, se hablan, se cierran… y se integran. Pero no todos viven los cierres así, y cuando te encuentras con alguien que no necesita lo mismo que tú, puede sentirse como si algo quedara inconcluso. En este episodio de...

En este episodio de Vitamina D , te comparto desde un lugar muy personal cómo ha sido para mí empezar a notar estos cambios en mi cuerpo, en mi energía y en mi ritmo… y cómo eso también me ha llevado a conectar con algo muy importante: que como mujeres somos cíclicas. Que no siempre nos sentimos igual. Que no siempre tenemos la misma energía. Y que eso no es falta de disciplina… es naturaleza. Hoy...

A veces creemos que podemos con todo solos… hasta que la vida nos recuerda que también está bien pedir ayuda . En este episodio de Vitamina D , te comparto una experiencia muy personal: el día que viví un ataque de pánico mientras manejaba y cómo ese momento me confrontó con algo que muchas veces evitamos aceptar… que no siempre tenemos que sostenerlo todo solos. Los ataques de pánico pueden senti...

¿Y si la vida adulta no sucede en el orden que imaginábamos? Muchas personas crecimos con una idea bastante clara de cómo se “suponía” que debía verse nuestra vida: estudiar, trabajar, encontrar pareja, casarnos… y entonces todo lo demás. Pero ¿qué pasa cuando llegamos a los 30 —o a cualquier edad— y nos damos cuenta de que la vida no siguió ese guion? En este episodio de Vitamina D , te platico d...

Después de un tiempo diciendo “ya voy a grabar”… finalmente volví a prender el micrófono. Este es un pequeño regreso antes de empezar una nueva etapa de Vitamina D. Gracias por seguir acompañándome en esto, los quiero mucho.

¡Hola! Te doy la bienvenida a este episodio. Hoy hablaremos sobre la espiritualidad o el cuerpo espiritual, que es uno de los cuatro cuerpos que nos conforman como seres integrales. Te invito a que exploremos nuestros recursos espirituales y los nutramos para que cuando una crisis se presente en nuestra vida, estemos fortalecidos en espíritu. Si después de escuchar este episodio tienes más pregunt...

¡Hola, hola! Te recibo con todo el amor a este espidodio. En el tema de hoy te daré una breve introducción al tema del duelo, platicaremos sobre qué son y qué es lo que el ser humano enfrenta al estar en uno de esos procesos de transformación. Además te contaré cuál es el objetivo del el ser humano al enfrentarlos y cómo podemos hacer de un duelo un valioso regalo para nuestra expeirencia de vida....

¡Hola otra vez! Te saludo con mucho amor y con mucha emoción de volver a estar aquí contigo, platicando de muchas cosas que quiero contarte. El día de hoy hablaremos del valioso recurso del tiempo y cómo podemos hacer que funcione dentro de nuestros procesos. En este reestreno quiero incluir más charlas sobre lo que he aprendido en este camino como psicoterapeuta y también en mi propio camino de v...

En este episodio les platico sobre el poder de descubrir nuestra vocación, he atravesado por un largo camino en esta búsqueda y al fin creo acercarme al maravilloso final. Quiero compartirles todo lo que he encontrado en mi y en este andar.  Te espero en mi cuenta ig @dra.danipech, para que me sigas más de cerca. Gracias por todo el amor. 

Este espidodio es una actualización de lo que ha pasado entre la temporada uno y la siguiente temporada. Ha sido una etapa de reconectar y tomar un tiempo para reacomodar todo lo que se ha movido. Gracias por seguir aquí. Síganme en mi cuenta de ig @dra.danipech, donde seguiré compartiendo más cositas.

En este último episodio del 2020, hago un recuento de los momentos más significativos para mí de cada mes del año. Gracias por acompañarme en este podcast. ¡Feliz 2021! Los quiero. --- Sigan el podcast en Spotify, Spreaker, Apple Podcast y Amazon music. --- @DanielaPech

En este episodio tenemos la colaboración de una invitada muy especial, mi amiga Maggie Méndez, a quien admiro mucho por el gran crecimiento personal que ha tenido en los últimos años y quien siempre tiene los mejores consejos para dar. Hoy está aquí para platicar acerca de la inseguridad en las relaciones de pareja. --- Sígan el podcast en Spotify, Spreaker, Apple Podcast y Amazon music. --- @Dani...

En este episodio tenemos la colaboración de un invitado muy especial, mi hermano David Pech, con quien hace algunos años inicié en el mundo del podcasting. Hoy está aquí para platicar acerca de Harry Potter. --- Sígan el podcast por Spotify, Spreaker, Apple Podcast y Amazon music. --- @DanielaPech Invitado: @DavidPech7

En este episodio hablamos sobre las relaciones a distancia. --- Sígan el podcast por Spotify, Spreaker y Apple Podcast. --- @DanielaPech

En este episodio hablamos sobre por qué me desaparecí estos tres meses. --- Sígan el podcast por Spotify, Spreaker y Apple Podcast. --- @DanielaPech

En este episodio hablamos sobre el miedo en nuestras vidas. --- Sígan el podcast por Spotify, Spreaker y Apple Podcast. --- @DanielaPech

En este episodio les cuento sobre un entrenamiento para ser más exitosos y productivos, el club de las 5am. --- Sígan el podcast en Spreaker, Spotify y Apple Podcast. --- @DanielaPech

En este episodio les cuento como fue mi primera experiencia con el ASMR. Sígan el podcast en Spreaker, Spotify y Apple Podcast. --- @DanielaPech

En este episodio hablamos sobre el caos emocional en estos días de confinamiento. A ustedes les pasa? Sígan el podcast en Spreaker, Spotify y Apple Podcast. --- @DanielaPech