Virage à 90

L’IA peut écrire, créer, planifier, coacher… Mais est-ce qu’elle peut vraiment te comprendre ? 🫵 Dans cet épisode, je te partage ma réflexion après avoir passé plusieurs heures à construire un programme sur-mesure pour une coachée avec un profil très particulier. Ce travail m’a poussé à me poser une vraie question : Est-ce qu’un jour, une machine pourrait faire tout ça à ma place ? 🤔 Ensemble, o...

4 mois à Bali 🇮🇩 4 mois entre couchers de soleil parfaits, un traffic de folie, une météo clémente et des rencontres marquantes. ➡️ Dans cet épisode, je te partage les bons côtés comme les revers du décor : - La liberté, la nature, la nourriture, le rythme de vie simple. - Mais aussi la pollution, le béton, et la perte d’authenticité de l’île qui s'accélère. Et surtout, les réflexions que tout...

Tu t’es déjà dit  “cette fois, c’est la bonne”  ? Tu démarres fort, motivé… puis quelques semaines plus tard, tout retombe 😅 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la motivation ne suffit pas, et comment la discipline devient ton vrai moteur dans le sport, mais aussi dans tout ce que tu entreprends. Tu vas comprendre : - Pourquoi la motivation est éphémère. - Comment renforcer ton “muscle de la...

Singapour… seulement 3 jours. Mais assez pour m’inspirer un nouveau regard sur la discipline, l’efficacité et la productivité. Dans cet épisode, je te partage : Mes premiers ressentis dans cette ville futuriste et organisée. Le choc du climat, de la nature… et son impact jusque dans mes entraînements. L’histoire incroyable d’un petit pays sans ressources devenu l’un des plus riches du monde. Le mi...

L’inconfort, c’est pas ton ennemi : C’est ton meilleur allié pour progresser. Dans cet épisode, je te raconte : - Mes premières expériences inconfortables à Bali : conduire un scooter dans le chaos, me perdre de nuit sans GPS, me faire arrêter par la police. - Que l'inconfort est une forme de stress nécessaire et qu'il faut trouver la bonne dose de stress : trop facile = stagnation, trop d...

Les premiers jours à Bali ont été un mélange de chaos, de nouveautés et de belles découvertes. Dans cet épisode, je te partage : - Mes premiers ressentis en arrivant seul, livré à moi-même. - Comment je me suis organisé pour me loger. - Mon expérience dans un espace de coworking : travail, rencontres, networking. - Mon retour sur les salles de sport, et comment éviter les pièges pour optimiser son...

En l'espace de 24h, je suis passé de “chez moi” à “plus rien”… juste deux sacs et un aller simple pour Bali. Dans cet épisode, je te raconte : - Comment j’ai vécu ma dernière journée : entre déménagement express, séparation douloureuse avec ma vie passée, 15 km de parcouru au 4e étage, sans ascenseur, avec un genou en moins. - La sensation étrange de fermer la porte de mon appartement pour la...

Deux semaines avant mon départ pour Bali, mon genou m’a lâché. Rien de dramatique, mais assez pour me mettre un gros coup de pression. ➡️ Stress, surcharge, manque de récup : tout s’est accumulé. Résultat : blessure. Dans cet épisode, je te partage : - Comment une blessure peut surgir quand ta tête et ton corps sont en surcharge - Pourquoi parfois il vaut mieux réduire l’intensité pour mieux rebon...

Tu sais ce que ça fait de prendre un aller simple pour l’autre bout du monde… avec seulement 30 jours pour tout quitter ? Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai organisé mon départ pour Bali : - Pourquoi j’ai choisi cette destination plutôt qu’une autre - Les 5 gros chantiers que j’ai dû gérer en même temps (travail, santé, routine, déménagement, arrivée à Bali). - Les outils et astuces qui...

Dernier jour à Londres : Je pousse la porte d’un petit café… et je tombe nez à nez avec  Richard Branson . Cette rencontre n’a pas changé ma vie du jour au lendemain. Mais elle a déclenché quelque chose en moi : une envie d’oser à nouveau, de  reprendre ma vie en main . Dans cet épisode, je partage : - Le récit de cette rencontre improbable. - Ce que ça a réveillé en moi. - Comment ce moment a été...

Le lendemain de ma rupture, je prends l'avion pour Londres : pas de plan, pas de programme, pas même un bon niveau d’anglais ! Juste un besoin :  souffler et prendre du recul . Pendant 3 jours, j’ai appris à : - Affronter l’inconfort et la solitude. - Communiquer avec mes 3 mots d’anglais (merci Google trad). - Me poser les vraies questions sur mon avenir. Cet épisode, c’est le récit brut d’un...

Il y a des évènements qui te font tomber de haut Des instants qui marquent un avant et un après. Cet épisode, c’est le moment où  tout s’effondre… et où tout commence . Je te raconte : - Ce qui a provoqué mon virage à 90. - Ce que j’ai ressenti, ce qui s’est passé dans ma tête. - Pourquoi j’ai décidé de ne pas rester à terre. Ce podcast, c’est  un journal de bord , brut et honnête. C’est un échang...

Ce podcast, ce n’est pas une masterclass. Ce n’est pas un plan parfait en 5 étapes. C’est  un journal de bord . Le mien. Je traverse un  changement de vie radical , et j’ai décidé de  prendre la parole  pour partager ce virage à 90. J’y parlerai de : - Mindset & transformation personnelle. - Sport, nutrition, sommeil. - Lifestyle, voyages, adaptation à un nouveau monde. L’idée ? Que mes expéri...