Dr SANGARÉ Habib

Vascular Performance

Health FR ↓ Odcinki: 3

Le podcast de la longévité fonctionnelle pour les hommes qui veulent comprendre leur corps avant que ça devienne urgent. Chaque épisode, le Dr Habib Sangaré, médecin à l'essai en Gironde, t'explique ce que ton système veineux essaie de te dire et les gestes concrets pour agir dès aujourd'hui.⚠️ DISCLAIMER : Ce podcast diffuse des informations médicales à caractère général et ne remplace pas une consultation médicale personnalisée. Les conseils et recommandations partagés sont fournis à titre éducatif uniquement. Pour toute question concernant votre santé veineuse, consultez votre médecin

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Autor

Dr SANGARÉ Habib

Kategoria

Health

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25 mar 2026

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Les 3 habitudes qui protegent ta circulation pour les 30 prochaines annees 25.03.2026 4:17

Tu as ecoute les deux premiers episodes. Tu connais les signaux. Tu comprends la mecanique. Maintenant, on passe a l'action. Dans cet episode final du cycle de lancement, le Dr Sangare te donne les 3 habitudes concretes pour proteger ta circulation pour les 30 prochaines annees - et comment les construire progressivement, une semaine a la fois : mouvement fractionne toutes les heures, compress...

Comment ta chaise te vole ta performance sportive 25.03.2026 4:05

Tu passes 8 heures assis. Tu vas ensuite t'entrainer. Et tu te demandes pourquoi tes jambes sont lourdes des l'echauffement. Dans cet episode, le Dr Sangare t'explique le paradoxe de l'homme actif : le sport aide la circulation, mais il ne compense pas une journee entiere de position assise. Quand tu es assis, ton mollet est immobile. La pompe veineuse est a l'arret. Le sang stagne dans tes jambes...

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La plupart des hommes pensent que les problemes de circulation commencent apres 50 ans. En realite, chez certains, les premiers signes apparaissent avant 30. Dans cet episode, le Dr Habib Sangare demonte le mythe et t'apprend a lire les signaux que ton corps envoie chaque jour : jambes lourdes en fin de journee, marque de chaussette qui reste, crampes nocturnes, impatience en avion. Il t'explique...