V hlavní roli: ŽENA

65. Jak se v životě dobře rozhodovat 25.03.2024 15:20 ↓

Jak se z dobrého rozhodnutí stane skvělé rozhodnutí? A jakým pastem se při rozhodování vyhnout? Chcete-li mi napsat, jak se Vám daří rozhodovat, pište na můj mail irena@smekalovi.cz. Těším se na Vaše příběhy, Irena.

64. 2+1 tip na rozvíjení vztahů v rodině 19.03.2024 16:20 ↓

Dobré vztahy nevíce přispívají k dlouhověkosti. Proto stojí za to je rozvíjet! Jak? To si poslechněte! Těším se na vaše reakce, nápady na témata nebo zprávy "jen tak" :-)... Pište mi na irena@smekalovi.cz nebo se podívejte na naše webovky www.smekalovi.cz

63. CÍLE versus HODNOTY 14.03.2024 25:40 ↓

Jak to s nimi vlastně je? Jak poznat a žít dle hodnot? A jak dobře definovat své cíle? Vaše postřehy, nápady, návrhy na témata dalších dílů nebo chcete-li mi napsat "jen tak" na mail irena@smekalovi.cz Podívejte se na inspiraci na dárek www.smekalovi.cz v sekci Šachy lásky.

62. Jdete taky někdy sama proti sobě? 08.03.2024 22:33 ↓

Aneb jak z nepřítele sebe sama udělat nejlepšího přítele (vlastně přítelkyni). Vaše postřehy můžete psát na můj mail irena@smekalovi.cz Hledáte inspiraci na dárek? Podívejte se na smekalovi.cz sekce semináře nebo šachy lásky :-).

61. Tři plus jeden způsob zdravé sebepéče 02.03.2024 20:56 ↓

Když je pohár naší energie plný, máme z čeho dávat druhým. Souhlasíte? Pojďme se podívat, jak na to!

60. Když máme den "blbec" 28.02.2024 12:58 ↓

Malá etuda o tom, jak se nenechat převálcovat svými pocity

59. Umění budovat a vyvažovat hranice ve vztazích 20.02.2024 28:42 ↓

Víte, že existují hranice vnitřní i vnější? A že oboje jsou důležité pro naše zdravé prospívání?

58. Odolnost vůči očekávání 16.02.2024 17:40 ↓

Jak nastoupit cestu ke skutečnému já?

57. Tři plus jedna klíčová otázka pro tento rok! 11.02.2024 17:56 ↓

Pojďme si vystavět letošní rok zase o kousek lépe. Stojí to za to!

56. Jak se nehroutit z domácích prací? 07.02.2024 12:01 ↓

Po tomhle díle se už hroutit nebudete!

55. Jak dobře začít den 04.02.2024 20:19 ↓

Jak dobře začínáme den, tak dobře den pokračuje. Souhlaste? Tak pojďme zavést ranní rituály!

54. Co když do života přijdou obtíže 01.02.2024 15:53 ↓

Jak v životě "žonglovat", když je všeho příliš mnoho?

53. Jak posilovat náš vnitřní klid 22.01.2024 17:05 ↓

Jak zapustit pevnější kořeny, aby nás životní vichr neskolil? Postavte svůj život na čtyřech pilířích.

52. O vytrvalosti 17.01.2024 14:35 ↓

Jak se přestat trápit nad tím, zda mám na něco talent. Ale naopak, tvořit projekty a vytrvat v nich.

51. Jak zvyšovat svou sebedůvěru postupným dosahováním cílů 12.01.2024 15:57 ↓

Můžeš mít výmluvy nebo výsledky, ale nemůžeš mít obojí.

50. Psaní deníku 08.01.2024 22:27 ↓

Jak a proč si psát v životě deník?

49. Pořádek v hlavě začíná pořádkem v bytě 05.01.2024 15:41 ↓

Jak novoročně uklidit byt? Zkuste třeba metodu Konmari nebo metodu malých kroků.... patnáct minut najde každý

48. Harmonický rok 2024. Jak ho dosáhnout? 02.01.2024 22:58 ↓

Co kdybychom přirovnali harmonii životě k chutnému frgálu, který má čtyři náplně....? Ale harmonický bude, pokud obsahuje všechny čtyři náplně. Které? To si poslechněte!

47. Prožít nový rok s odvahou a bez lítosti 30.12.2023 19:56 ↓

Pojďme se v novém roce inspirovat lidmi, kteří už odešli na věčnost. Co oni nestihli a čeho litovali, my můžeme zkusit v novém roce! A prožít jej bez lítosti, že jsme něco neudělali!

46. Jak jsem potkala anděly 21.12.2023 7:36 ↓

Malinký předvánoční podcast o tom, jak se i já učím přijímat pomoc druhých.

45. Sebepéče a péče je jako nádech a výdech 18.12.2023 19:24 ↓

Jak vybalancovat péči o druhé se sebepéčí? A jak si vyjednávat prostor pro "nádech"?

44. O sebedůvěře trošku jinak 10.12.2023 18:59 ↓

Jak rozvíjet sebedůvěru v našem životě? Aneb od diváka a spolujezdce k řidiči.

43. Nechuť nebo ztráta energie? 02.12.2023 16:30 ↓

Co dělat, když se nám jenom nechce a co když fakt nemáme energii?

42. Jak se připravit na pubertu našich dětí 20.11.2023 22:20 ↓

Druhou maturitou v našich životech je puberta našich dospívajících dětí. Jak se připravit a jak jí projít?

41. Očekávání v našem životě 17.11.2023 19:32 ↓

Co se stane, když se nenaplní Vaše očekávání? Jste zklamané? Ano. Pojďme to udělat jinak!!