Ale Polanco

U got this

Health ES ↓ Odcinki: 61

¡Hola! Soy Ale y te traigo este bello podcast con intención de llegar a tu mejor versión, aprendiendo y sanando, “U got this” es un pequeño recordatorio de que pase lo que pase lo tienes;)Te invito a también compartir este podcast con las personas que más quieras para que juntxs se desahueven y tengan ese glow up con energía de main character. Te dejo mi Instagram para que me sigues y para que me etiquetes cuando compartas el podcast, Ig: @szandor.polanco

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Autor

Ale Polanco

Kategoria

Health

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23 sty 2026

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Odcinki

¿¿Propósitos de Año Nuevo?? + Tips para lograr tus metas 06.02.2023 14:33

Pequeño recordatorio: no necesitas que sea un Año Nuevo para proponerte cosas, para conseguir tus metas, si realmente quieres un cambio inicia en ese mismo momento, manda al carajo la procrastinación y sigue los tips que te doy en este episodio :)

MERECES TODO 27.09.2022 13:28

Un pequeño recordatorio de que mereces cosas increíbles y que tienes que acordarte siempre de eso, en tus mejores y peores momentos.

Aceptar lo que sentimos 10.09.2022 16:07

A veces olvidamos que es muy importante dejar fluir nuestras emociones y aceptarlas sin juzgarlas o poner etiquetas.

Apego y felicidad 29.08.2022 9:34

Estamos en un mundo material y todo lo material llega a su fin. Si nos apegamos a algo, sufriremos cuando eso desaparezca. La felicidad se da cuando no estamos apegados a nada, de esto trata el episodio de hoy

Estándares 21.08.2022 12:20

Un episodio es corto pero reflexivo y que sirve como recordatorio. Se puede considerar este como una segunda parte del episodio “Límites mi amor, LÍMITES”

SI, ARRIÉSGATE 08.08.2022 22:14

Si necesitas una señal es esta y es un SI, ARRIESGATE, esa es siempre la mejor opción.

Establecer metas 04.08.2022 21:04

Ni cómo explicarte lo “wow” de este episodio, si quieres lograr tus metas confía en mi y pícale al play

Creencias limitantes 27.07.2022 25:48

¿Me creerías si te digo que el sufrimiento es opcional y que siempre has sido capaz de tener todo lo que quieres sin necesidad de sufrir? Solo hay un pequeño obstáculo que se interpone entre la vida de tus sueños y tú: CREENCIAS LIMITANTES.

Límites mi amor, LIMITES 21.07.2022 11:11

Mereces amarte y vivir la vida de tus sueños, por eso en este tercer episodio hablaremos sobre la importancia de poner límites.

Hablemos de soledad 15.07.2022 28:17

Un episodio (con chismecito) que grabé a las 3AM porque es importante hablar sobre lo increíble y maravilloso que es estar solo aunque algunas veces pueda ser difícil.

Amor propio y otras cosas 09.07.2022 13:54

En este episodio te cuento la importancia de hacer las cosas desde el amor propio y gratitud usando de ejemplo el ejercicio. Mi ig: @szandor.polanco