Tu meditación diaria
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el taller de meditación introductorio que hay en los 11 primeros audios del canal.
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Tu meditación diaria
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1 lip 2026
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33. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas 16.02.2021 20:06
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas...
Mensaje sobre el canal - Episodio exclusivo para mecenas 15.02.2021 4:53
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este mensaje te comunico el cambio de dos audios semanales que pasarán a abierto. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tu meditación diaria. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en...
32. Meditación para la mente cansada (Meditación) 15.02.2021 13:56
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a...
31. Mirar de manera ecuánime (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 14.02.2021 16:14
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30. Manejar estados emocionales desde la atención consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 13.02.2021 14:31
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29.Observando qué aparece en la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 12.02.2021 12:36
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28. Mirar sin comentar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 11.02.2021 12:13
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27. Atención a las conversaciones mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 10.02.2021 9:59
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26. Atención al inicio de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 09.02.2021 13:49
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25. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas 09.02.2021 25:03
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24. Tu charla de meditación: Incluir la atención consciente en tu vida diaria 09.02.2021 14:40
En este audio hablamos de la principal motivación de este canal: Incluir la atención consciente en nuestra vida diaria.
23. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 08.02.2021 40:33
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22. Esperar la respiración (Meditación) 08.02.2021 13:03
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21. La mente quieta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 07.02.2021 14:46
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20. Atención plena y respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 06.02.2021 13:45
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19. Atención a la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 05.02.2021 12:02
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18. Atención al pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 04.02.2021 14:36
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17. Escuchar de manera consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 03.02.2021 15:01
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16. Una respiración consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas 02.02.2021 12:29
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15. Tu charla de meditación: Cómo medir el beneficio de la meditación // La meditación en el momento de dormir 01.02.2021 15:04
Esta es nuestra primera charla semanal sobre la práctica de la meditación. Hablamos de medir el beneficio de nuestra práctica y de la meditación en el momento de dormir.
14. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas 01.02.2021 28:38
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13. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas 01.02.2021 20:07
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12. Tres maneras de contactar con el cuerpo (Práctica de meditación) 01.02.2021 15:32
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero) 31.01.2021 9:20
Hoy terminamos este pequeño curso de introducción a la meditación hablando de en qué la meditación puede sernos útil.
10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero) 30.01.2021 20:21
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
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