Tu equilibrio y bienestar

A veces es difícil encontrar las palabras adecuadas para describir lo que nos pasa. Porque son numerosas las ocasiones en las que nos sentimos enojados, entusiasmados, pesimistas, positivos e, incluso, indiferentes. ¿Cómo podemos identificar nuestro estado de ánimo? Para salir de dudas contamos con José Manuel García Raboso, farmacéutico y formador en Laboratorios Heel España.

El síndrome metabólico se está convirtiendo en uno de los principales problemas de salud pública y se asocia a un incremento de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. La predisposición genética y unos hábitos inadecuados son dos de los factores que influyen en el desarrollo de este conjunto de anomalías metabólicas. Para conocer todo lo referente a ello y los síntomas que nos pongan en alert...

Aunque los dolores de barriga son muy comunes en los niños, casi nunca suelen ser un motivo de preocupación grave. De hecho, la mayoría de las veces se deben a una infección viral y desaparecen en un par de días. Para explicarnos los síntomas y cómo tratarlo, hablamos con la Doctora Magdalena Mejías, Gerente del Departamento Médico de Laboratorios Heel España.

Cada estación del año tiene ciertas particularidades y, en cuestión de enfermedades no podían ser menos. El verano, en donde aumentan los viajes y hace mucho calor, no se libra. Queremos conocer cuáles son las más habituales y, por supuesto, encontrar las mejores soluciones para que, de sufrirlas, no nos amarguen esos días de sol. Por ello, hablamos con el Doctor Julián Carvajal, médico de Laborat...

Parece obvio, pero si hace mucho calor no es recomendable dormir con pijama largo, de felpa y con un edredón nórdico. Pues esto que es una obviedad, también lo podemos aplicar en otras situaciones y errores que cometemos cuando nos vamos a la cama en pleno verano y que perjudican nuestro descanso. En estas ocasiones vamos a saber qué no debemos hacer en verano para dormir, y para ello hablamos con...

En términos generales, se considera que la mayoría de las personas orinan cada dos o tres horas, lo que se puede traducir en que las personas miccionan entre cuatro y siete veces al día. ¿Esta media es la normal en una persona sana? ¿Qué factores influyen a la hora de orinar más o menos veces al día? ¿Qué es normal y qué no lo es a la hora de orinar? Para resolver todas estas dudas tenemos con nos...

Todos tenemos alguna preferencia a la hora de dormir: unos del lado derecho, otros del izquierdo o boca arriba o boca abajo. Y, aunque parece algo que no tiene importancia, la posición que tengamos para dormir cumple un rol muy importante para conseguir un buen descanso y que las horas de sueño que durmamos sean de calidad. ¿Cuál es el mejor lado, entonces, para conseguir un sueño de calidad? Nos...

Dolor y sensación de ardor al orinar, sangre en la orina, orina oscura o turbia, aumento de la frecuencia de orinar o la necesidad de orinar de forma inmediata, etc. Estos son los síntomas de la cistitis que, si se repiten en el tiempo, la calidad de vida de la persona afectada se ve gravemente perjudicada. Por ello hablamos a continuación con la Doctora Magdalena Mejías, gerente del Departamento...

Las bebidas isotónicas suelen estar diseñadas, en concreto, para los deportistas o para aquellas personas que van a realizar ejercicio durante más de una hora de duración. Sin embargo, muchas personas las utilizan en su día a día e, incluso, para recuperarse en periodos de diarrea. Para saber si son de utilidad en estos casos o no, hablamos con la farmacéutica Eva del Álamo, responsable de farmaco...

En el verano algunos pacientes atópicos se beneficien a corto plazo de la radiación solar, ésta debe ser controlada a fin de evitar los efectos adversos a largo plazo. Sin embargo, algunos pacientes pueden sufrir agravamiento de sus lesiones por la sudoración. Por tanto, será necesario introducir una serie de cuidados a los pacientes con dermatitis atópica en verano, para que no se agrave el probl...

La dermatitis atópica es una enfermedad dermatológica muy frecuente en niños y va en aumento. Es muy habitual que la dermatitis atópica comience en el primer año de vida del niño, que persista durante la infancia y que a partir de la adolescencia comience a mejorar para desaparecer en la edad adulta. Para que nos explique qué es exactamente la dermatitis atópica, cómo les afecta a los niños y cono...

La alergia al sol es un concepto popular muy amplio. Existen numerosos trastornos que se denominan alergia al sol, pero, sin embargo, no pueden ser considerados una alergia al sol. En realidad, la alergia al sol se trata de una fotodermatosis o enfermedad por fotosensibilidad que engloban a patologías muy variadas en cuanto a frecuencia, sintomatología, gravedad, causa, evolución, tratamiento, etc...

Todos nos enfrentamos a diversas situaciones y acontecimientos que ponen a prueba nuestro equilibrio físico y mental, y que nos generan ansiedad. Sin embargo, no todos lo afrontamos del mismo modo. Y, con los cambios de estación nos pasa un poco esto. Sin saber muy bien por qué te sientes triste o diferente de lo normal. Para saber por qué nos pasa esto en los cambios de estación y cómo superarlo...

Dormir en verano con temperaturas superiores a 22-23ºC parece una misión imposible. Con la llegada del verano vuelven las noches interminables dando vueltas en la cama. Pero, ¿hay remedio? Para contamos todos los detalles, hablamos con José Manuel García Raboso, farmacéutico y experto universitario en nutrición clínica y salud nutricional y formador de Laboratorios Heel España.

Tener trabajo es muy positivo por la autoestima, pero, si alguien tiene mucho estrés laboral o no se encuentra a gusto en su empresa, es muy probable que su salud, tanto física como mental, se resienta desde distintos puntos de vista. ¿Qué hacemos entonces para poder desconectar, minimizar el estrés y que no nos afecte a la salud? Lo intentamos resolver con la farmacéutica Eva del Álamo, responsab...

Es muy habitual escuchar a las embarazadas quejarse de lo poco que han dormido esa noche y que se encuentra muy cansadas y fatigadas. Y, evidentemente, cuando va aumentando el embarazo, son muy frecuentes las dificultades para dormir. Para hablarnos de cómo se puede sobrellevar el insomnio, hablamos con el Doctor Julián Carvajal, del departamento Médico de Laboratorios Heel España

Numerosos estudios han encontrado una alta incidencia de SIBO en pacientes celíacos que siguen experimentando síntomas a pesar de llevar una dieta sin gluten. De hecho, la enfermedad celiaca puede predisponer a un paciente a desarrollar SIBO. Para profundizar en el tema e intentar saber si tenemos SIBO o no, hablamos con la Doctora Magdalena Mejías, Gerente del Departamento Médico de Laboratorios...

La ciruela es una fruta de temporada con gran consumo en la dieta de verano, ya que es muy fácil de comer. Uno de los motivos es que no la tenemos que pelar y el hueso se separa inmediatamente de su piel. Pero no solo cuenta con ese beneficio. La ciruela es rica en vitaminas y es conocida por el gran aporte de fibra. Para conocer todos sus beneficios, hablamos con José Manuel García, farmacéutico...

Los sustitutos del azúcar son sustancias químicas o de origen vegetal que se utilizan para endulzar o mejorar el sabor de los alimentos y las bebidas, es lo que denominamos edulcorantes. Son sustancias naturales o artificiales que le dan sabor dulce a los alimentos y a otros productos. Existen edulcorantes con alto valor calórico y de bajo valor calórico. Hablamos sobre estos sustitutos del azúcar...

La congestión nasal es un síntoma típico de la alergia al polen que, además, es muy molesto. Estar con la nariz taponada durante toda la estación consigue desesperarnos y perder calidad de vida. Sin embargo. no es el único síntoma que nos puede hacer sospechar que padecemos alergia. Estornudos continuos, picor en la garganta y en el paladar y picor de ojos son otros síntomas típicos que padecen la...

Durante la primavera la piel puede verse afectada, al estar expuesta al exterior, a agentes irritantes, polen, polvo o los cambios de temperatura. El contacto con una serie de alérgenos (sustancias capaces de producir alergia) como el polen y el polvo, o la sudoración excesiva propicia el empeoramiento de la dermatitis atópica. ¿Podemos tratar esta patología con probióticos? Nos resuelve esta y ot...

Nos referimos a estreñimiento cuando se producen menos de 3 deposiciones a la semana, siendo las heces escasas, duras y secas, asociadas a una falta de deseo o necesidad de defecar. Por supuesto, afecta a la calidad de vida de las personas que lo padecen. José Manuel García Raboso, farmacéutico, nos cuenta las estrategias a seguir para evitar sufrir estreñimiento.

¿Cuáles son las capas que componen la piel? La piel es el mayor órgano del cuerpo humano. Ocupa aproximadamente 2 m², y su espesor de unas a otras zonas del cuerpo. Hablamos con el Dr. Julián Carvajal sobre las capas de la piel que la componen y sus funciones.

Si notas cambios considerables en tu estado de ánimo, en tu comportamiento y estás más cansado de lo normal cada vez que llega la primavera, es muy probable que padezcas astenia primaveral. Vamos a saber a qué lo causa y cómo podemos mejorar los síntomas con el farmacéutico José Manuel García, experto universitario en nutrición clínica y salud nutricional y formador de Laboratorios Heel España.

La idea de metabolismo es un término muy usado comúnmente y relacionado, en infinidad de ocasiones, con las dietas y pérdida de peso, pero el concepto de metabolismo es mucho más amplio. Del metabolismo basal y todo lo relacionado con él hablamos con la doctora Magdalena Mejías, Gerente del Departamento Médico de Laboratorios Heel España.