Trans*form your life

Awareness ist ein Begriff, der heute häufig verwendet wird, doch was bedeutet er eigentlich konkret? In dieser Folge stelle ich mein Modell der Awareness-Arbeit vor: Wahrnehmen, Reflektieren, Gestalten. Ich spreche darüber, warum Awareness für mich kein einmaliger Workshop ist, sondern ein Prozess, der bei der Wahrnehmung von Dynamiken beginnt, über persönliche und strukturelle Reflexion führt und...

Kurzer Hinweis vorab: In dieser Folge spreche ich über meine zweite OP im Rahmen meiner Transition. Ich gehe nicht ins medizinische Detail, teile aber persönliche Erfahrungen rund um das Thema OP sowie auch Diskriminierungserfahrungen. In der Folge erzähle ich von meiner zweiten Operation, dem Klitorispenoid, und nehme dich mit durch den gesamten Prozess vom Erstgespräch über die Vorbereitung bis...

Der Jahresanfang ist oft verbunden mit Erwartungen: Vorsätzen, Plänen und dem Gefühl, etwas verändern zu müssen. In dieser Folge lade ich dich ein, Neujahr einmal anders zu betrachten. Statt Selbstoptimierung geht es um Ehrlichkeit. Um drei Fragen, die nicht antreiben, sondern Raum öffnen. Diese Folge ist für dich, wenn du keinen Druck brauchst, sondern Orientierung,wenn du nicht höher, schneller...

Happy birthday! 🎂 In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Sommerpause: Was sich in meinem Leben verändert hat, warum Awareness-Arbeit so intensiv war, wie ich im Coaching angekommen bin, was systemisches Coaching wirklich bedeutet, warum Norwegen und Van Norbert mich geerdet haben – und wieso ich zurück nach Köln gezogen bin. Außerdem erfährst du, was dich in den nächsten Mo...

In dieser Folge von Trans*form your life spreche ich offen darüber, dass ich gerade nicht mehr ganz auf meinem Weg bin. Ich habe gemerkt, dass ich mich in Projekten verloren habe, die nicht mehr zu meinen Werten passen – und dass ich dabei etwas Entscheidendes aus den Augen verloren habe: mich selbst. Es geht um Authentizität, um Ehrlichkeit mit sich selbst, um das Innehalten, das manchmal weh tut...

Wie können wir alle zu einer respektvollen und diskriminierungsfreien Gesellschaft beitragen? In dieser Folge spreche ich über Selbstverantwortung – warum es wichtig ist, sich mit Awareness, Diversität, Queerness und Antidiskriminierung auseinanderzusetzen und wie wir aktiv für mehr Inklusion sorgen können. Ob in Unternehmen, im Bildungsbereich oder im Alltag – jede*r hat die Verantwortung, sich z...

In dieser Episode ist Kathy zu Gast und wir sprechen über die Realität von Queerfeindlichkeit – von Social Media bis hin zur gesellschaftlichen Lage in Deutschland. Gemeinsam beleuchten wir erschreckende Hasskommentare, ziehen Vergleiche zu Ländern wie Brasilien und Neuseeland und diskutieren, wie wichtig es ist, sich selbst zu schützen und achtsam mit Informationen umzugehen. Kathy teilt ihre Erf...

Mein Podcast wird 2 Jahre alt – und das feiern wir mit einer besonderen Folge! 🎉 Dieses Mal dreht sich alles um das Selbstbestimmungsgesetz: Ich erkläre euch, was sich geändert hat, wie der Ablauf funktioniert und gebe euch ein paar praktische Tipps, wenn ihr es selbst nutzen möchtet. Außerdem ein kleiner Tipp: Schaut unbedingt bei Luca-Wohlfahrt.com vorbei – eure Anlaufstelle für Infos, Beratung...

In diesem Podcast dreht sich alles um unsere Gefühle: wie wir sie erkennen, benennen und achtsam ausdrücken können. Dabei spielt die gewaltfreie Kommunikation eine zentrale Rolle, um authentische Verbindungen zu schaffen. In einer besonderen Episode spreche ich mit Sophia, einem bedeutsamen Menschen in meinem Leben, über den Umgang mit Emotionen und die Kraft des Mitgefühls. Lass dich auf tiefgehe...

*Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über das Thema Gewalt.* Wie gehen wir mit den Herausforderungen der heutigen Welt um, ohne uns zu verlieren? Ich teile meinen persönlichen Ansatz im Umgang mit Krisen und warum ich aufgehört habe, tägliche Nachrichten zu konsumieren. Stattdessen wähle ich bewusst, wann und wie ich mich informiere, um achtsamer mit meiner mentalen Gesundheit umzugehen. I...

In dieser Podcastfolge spricht Coming-Out-Coach Michael Kensy über seine eigene bewegende Coming-Out-Geschichte und den Weg zur Selbstakzeptanz. Er erzählt offen von den Herausforderungen und Momenten, die sein Leben geprägt haben, und wie ihn diese Erfahrungen dazu inspirierten, anderen Menschen in ihrem eigenen Coming-Out-Prozess zu helfen. Als Coach begleitet er Männer dabei, authentisch und fr...

Neustart, Neuanfang - Umzug. Es geht etwas drunter und drüber bei mir und ich darf mich selbst jeden Tag an meinen Traum erinnern. Was ist dein Traum? Was wolltest du schon immer mal machen? Wovor hast du Angst? Lass dich von der Geschichte vom träumenden Delphin inspirieren. Fang an deine Träume zu leben. Du möchtest Unterstützung? Schreib mir auf Instagram @luca_finn21 oder schau auf meiner Webs...

In der heutigen Folge habe ich meinen guten Freund Nils Vondey zu Gast. Er teilt mit euch seine persönliche Reise zu sich selbst und inspiriert mit seiner Geschichte. Wir sprechen über Werte, Psychologie, Coaching und vieles mehr - ein lebendiges Interview. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn du Unterstützung bei deiner persönlichen Reise möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei 👉 luca-wohlfahrt....

*Triggerwarnung zu sexuellen Inhalten* Die heutige Folge richtet sich in erster Linie an trans*Männer. Ich gebe euch Infos zu der Wirkung von Testosteron auf einen biologisch weiblich zugeschriebenen Körper, insbesondere im Intimbereich. Ich bitte euch respektvoll mit diesen Informationen umzugehen und den wertvollen Mehrwert für trans*Personen dahinter zu sehen. Herzlichen Dank! 🫶 Hier ist der L...

Heute gibt es eine kurze knackige Folge zu den 3 Prinzipien: Love it, leave it or change it. Diese haben mein Leben zum Positiven verändert. Nutze sie auch für dich. Du erreichtest mich unter insta: @luca_finn21 oder luca-wohlfahrt.com Ich freue mich auf Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen! ✈️

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit euch einer meiner neuesten Lernerfahrung auf meiner letzten Reise. Es ist so wichtig, dass jede*r auf seine eigenen Bedürfnisse und Werte schaut und demnach handelt, auch wenn es von Außen bewertet werden könnte. Es ist dein Leben und du selbst bist deine Priorität, denn wenn es dir nicht gut geht, kannst du auch keinem anderen Menschen helfen....

Heute erzähle ich euch von meinem Road-Trip von Köln nach Norwegen 🇳🇴 Ich teile mit euch meine wertvollsten Erkenntnisse und nehme euch mit in mein Lieblingsthema (Selbst-) Liebe 🩵 Es wird ein neuen Workshop zum Thema Self-care von mir geben. Melde dich unter luca.wohlfahrt.coach@gmail.com oder @luca_finn21, wenn du Interesse hast mit mir deine Reise zu beginnen. Mehr Infos unter luca-wohlfahrt.c...

**Diese Folge enthält eine Triggerwarnung** In dem heutigen Podcast habe ich meinen lieben Cousin Kim zu Gast. Er arbeitet seit knapp 10 Jahren in der Psychiatrie und erzählt u.a. von seinen persönlichen Erfahrungen zu Themen wie: Umgang mit queeren Menschen, Marginalisierung in der Gesellschaft und erste Hilfe bei psychisch stark belastenden Situationen. Ich bin sehr dankbar dafür, dass er sein W...

In der heutigen Folge teile ich mit euch meine innere Gefühlswelt und meinen Weg wie ich mit herausfordernden Situationen umgehe. Falls du dich in einer ähnlichen Situation befindest und Wege finden möchtest daraus zu kommen, schreib mir gerne: luca.wohlfahrt.coach@gmail.com

Diese Folge ist größtenteils auf Englisch 🇺🇸 Ich habe heute Jeylon bei mir als Gast im Podcast und er teilt mit uns seine persönlichen Erfahrungen mit Rassismus und Diskriminierung als eine queere Person of Color in Deutschland. Besonders die Punkte von Ausgrenzung, Vorurteile, Stereotypen und Intersektionalität werden im unseren Gespräch deutlich. Wenn du dich im Thema Anti-Diskriminierung weiter...

Heute spreche ich mit dir darüber wie befreiend und gut es sich anfühlt, wenn man seine wahre Identität leben kann und darf. Wo setzt du deine Prioritäten? Bist du mutig? Möchtest du selbstbewusster werden? Dann schau auf meiner Website 👉luca-wohlfahrt.com👈 vorbei und lass uns in Kontakt kommen. Du hast es verdient dein wahres Ich zu leben! 🫶

Die Website 👉 luca-wohlfahrt.com 👈 ist da! Ich freue mich sehr diese mit euch teilen zu dürfen - schaut gerne vorbei und lasst euch inspirieren. Und wie versprochen noch mehr Inspiration für dich: Das Buch von Hanna Kraft - City Lights and Sparrow Nights 👉 https://linktr.ee/city.lights.sparrow.nights?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=e54d6944-6488-46d8-baa2-b4cc4761318e

In der heutigen Folge rede ich über meine aktuelle Gefühlslage und gebe (auch mir selbst) Ratschläge wie man mit solchen unangenehmen Gefühlen umgehen kann.

Herzlich willkommen zu der 2. Staffel von Trans*form your life. Wir starten mit einer Folge voller Inspiration und hören die Geschichte von Rosemarie. Sie zeigt uns, dass man alle Ziele im Leben erreichen kann, wenn man fest daran glaubt und dafür losgeht. Für noch mehr Inspiration, folge mir auf Instagram @luca_finn21

Es ist das Ende des Jahres 2023. Ich nehme euch mit in meinen persönlichen Jahresrückblick und teile mit euch meine wertvollsten Erkenntnisse. Ich wünsche euch frohe Weihnachten und alles Liebe fürs neue Jahr 2024! ♥️