Träning & Fika

Jag tar en kaffe med golfproffset Jenny Hagman och pratar om hur svårt – och magiskt – det kan vara att göra en hole in one. Men samtalet tar snabbt en djupare vändning. Vi dyker ner i Jennys nya bok Whole in one – din resa till inre lugn, mental styrka och frihet , där hon delar med sig av verktyg för att hitta balans både på golfbanan och i livet. Ett inspirerande samtal om prestation, närvaro o...

Jag tar en kaffe med Jennie som kallar sig för livstransformationscoach! Jag blir både förvånad och peppad, vi pratar om saker som att, du är inte här för att hitta dig själv. Du är här för att skapa dig själv! Med energi, hjärta och massor av verktyg guidar hon oss mot att leva livet fullt ut. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala me...

Med nyfikenheten som drivkraft och naturen som klassrum förenar han teori och praktik på ett sätt som både utmanar och väcker förundran. Vi tar en kaffe och pratar om det personliga och professionella äventyret: från jobbet på Fjällräven, till träningspassen nere på Acid Training, och de stora reflektionerna kring respekt för naturen, riskbedömning och varför varje beslut bör föregås av en fika. V...

I det här avsnittet möter Fredrik två experter inom mental träning – Henrik Cronebäck och Johan Fallby. Tillsammans djupdyker de i vad mental styrka egentligen är, hur vi kan träna den och hur långt det går att ta den för att prestera på topp. Henrik och Johan ligger bakom appen Teen Mental Fitness , ett verktyg som hjälper ungdomar att bygga psykisk hälsa och utveckla sitt mentala välmående. Ett...

I det här avsnittet tar Fredrik en kaffe med sin gamla vän och Adventure Academy-elev Niclas Sjöqvist – en journalist som inte bara skriver om livet, utan också lever det fullt ut. Vi pratar om orösad vandring mot Kebnekaise och kajakpaddling till Åbo. Niclas berättar om hur han får ihop familjeliv, jobb och sitt behov av natur och utmaningar – och om vad som driver honom att ta sig an Vasaloppet....

Fredrik går igenom sommarens stora äventyr “TransAlp” med Mattias Starck och Johan Messing. Vilka är de största utmaningarna med att under 23 dagar cykla 3800 km genom hela Europa, från öst till väst. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.face...

Han är pionjären inom svensk outdoor-träning och skaparen av den globala rörelsen ”Plogga” Han har grundat flera ikoniska event som Keb Classic, ÅEC och Sweden Sky Race, alltid med en passion för äventyr, hållbarhet och rörelseglädje. En sann innovatör och outdoor-legend! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: ...

Fredrik tar en kaffe med äventyrsfilmaren och journalisten Emil Sergel. Hur skall man tänka när man filmar med sin Iphone och hur svårt är det egentligen att göra en dokumentärfilm, jag får massa tips och tankar av ett riktigt fotoproffs. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningoc...

Fredrik och Marko går igenom årets Vasalopp (åkande journalist för Sveriges Radio) vad funkade, hur var spåren, stämningen och vad som gick snett… Nu kör vi igen! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/profile.php?id=10008823543591...

Jag tar en kaffe med “Kändisarnas PT” D-flex, kanske mer känd som rappare tillsammans med Rob'n'Raz under 1990-talet. Vi pratar om både musik- sport- och karriären, samt gräver runt lite i "stjärnlivet" och att vara ute på turné. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Fac...

Jag tar en kaffe med Anders, känd från TV och omtyckt författare, läkare och epidemiolog. Vi pratar om hans bok ”Hälsoresan” och vad som gör skillnad på kort och lång sikt för att må bra och känna sig stark. Vad är egentligen viktigast, kost, träning, sömn eller vänner… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  ht...

Carl Norell har under många år jobbat som fysioterapeut och löpcoach med både elitaktiva och motionärer och han driver även Tränarakademin. Vi pratar om att springa marathon och hur man lägger upp träningen för att klara sig från skador och vad man skall göra när de dyker upp… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:&n...

Jag tar ett snack om skidåkning med Christian Bauer. Han är ju faktiskt inte bara gift med Pernilla Wahlgren, nej han älskar att åka längdskidor också. Vi reder ut vad som krävs för att bli skidåkare, vi pratar om allt ifrån skidträning och teknik till att vara en del i “klanen” Wahlgren…   Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i soci...

Varför är det så populärt att åka skidloppet Marcialonga? Fredrik går igenom den Italienska upplevelsen, resan och loppet med Marcia-veteranerna Mattias Forsberg och Håkan Sandahl samt 1:a gångs åkarna Putte och Cissi Agerman. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebo...

Fredrik tar en kaffe med “Safarilegenden” Johan Stenkula och försöker förstå allt ifrån hur en perfekt resa skall se ut till kaffekultur, savannen, tjuvjakt och den lite komplexa situationen i Afrikas struktur. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https:...

Hon är påväg ut i vildmarken för en andra gång, helt själv och i smällkalla vintern. Fredrik tar en pratstund med Sara Wänseth om Fjällfararnas Vita band. Vad är det, hur gör man och varför… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/p...

Louise berättar om sina 10 år i fjällen, vi går igenom den sk nya Gröna vågen som kommer allt starkare runt om i vårt land. Louise berättar dessutom om hur en par retreat går till och låter ilskan få utlopp kring bilförare i fjällen… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika...

Fredrik tar en kaffe med Linda och går igenom vad det är som gör att hon tröstäter, vi tittar även på våra “morgonrutiner” samt såklart lite tjöt om nyårslöften… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916...

Vilka hjältar, Markus o Roffe från Lemmelkaffe drar den ena knasiga historien efter den andra, mest om kaffe, men även om snus, fiske, Norrland och kamratskap. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 F...

Fredrik tar en kaffe med Ebba Forsgren på SoHo House och tappar hakan när Ebba berättar att hon inte har något hem, hon bor och lever i sin personbil, och hon är nästan alltid nu på resande fot som modell med äventyr, skidåkning och klättring som stora intressen…men ändå!!! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:&nbsp...

Fredrik tar pulsen på Linda och resonerar om hur det är att ha ett helt eget gym, blir träningen bättre, eller bara oftare? Vi tjötar oxå vidare om Hemvärnets GU-F utbildning som nu är klar, samt om en stökig höst, hur skall man prioritera för att hinna med allt om man bor i Norrköping. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: In...

Fredrik tar ett gott snack med Alfred och Danna om hur det är att satsa allt på att öppna ett helt nytt bageri på Södermalm, stort dessutom. Vi tjötar och testar bullar och funderar på vad som är viktigast i livet, bullar eller löpning… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochf...

Forskare, äventyrare och rektor, javisst - Det rullar på, med det mesta i alla fall! Fredrik och Louise, resonerar kring livet och året som gått, men även om den kommande äventyrsutbildningen och att det alltid är lika spännande med nya sökande till Adventure Academy och deras kommande sommaräventyr. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i soci...

Snacka om att han har ett drömyrke, Andreas är en av få Svenskar som är utbildat UIAGM/IFMGA, Andreas är dessutom grundare och ägare till företaget som tar med sina gäster ut på deras dröm åk, nämligen Mountain guide travel. Så vi snackar såklart om den kommande skidsäsongen, de bästa ställena i Alperna och massa annat! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&am...

Fredrik försöker förstå hur Aron orkar fortsätta inspirera och utmana andra, efter att ha själv fått 4 tuffa cancerdiagnoser innan han fyllde 25 år? I podden berättar Aron om sitt sätt att se på livet (och syn på kaffe såklart). Vi pratar om alla otroliga utmaningar, om att delta i Paralympics, samt flera av hans galna äventyr. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Trä...